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2012年4月

2012年4月27日 (金)

4月のキッチン

4月のキッチン
4月のキッチン
4月のキッチン
4月のキッチン
4月は新学期で
スタートが緩やかなMsKitchenです。

たくさんの参加者で毎回大賑わい!
皆さん大変熱心で、クラスの後は皆さんから質問攻めなMASAです。

お弁当や

新玉ねぎを使ったレシピ、
大好評の玄米サラダ。

豆腐の塩麹漬け焼き、
五目豆、
ひじきとクルミの煮物

毎日のごはんに使える
素朴なメニューばかり。

ふわふわとなりがちな新学期、しっかりしたごはんで毎日を元気に過ごしたいですね!


MASA

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2012年5月クラスの空き状況

2012年5月開催クラスの空席情報をお知らせします。

安全で手に入るものを材料として作ります。
※メニューは食材の関係により、変更になる場合もあります。

**************************************************
今月より、体質診断をリニューアルしました。
1週間の食事メモがなくても受けられるシンプルなスタイルです。
お気軽にお越しください。

■体質診断Day
あなたの体質を診断し、いいところ悪いところ、知りましょう。
そしてあなたに合った食事の仕方指導します。

下記日程の中から、希望日時をご連絡ください。

診断日:5月9日(水) 9:30~×/ 10:30~× /11:30~○
       23日(水) 9:30~○ / 10:30~○ /11:30~○
       30日(水) 9:30~× / 10:30~× /11:30~×
場 所:Masa宅(成瀬)
診断費:2,500円

むくみ・冷えのあるかた、夏にのぼせる方、
この時期の過ごし方を知って、元気になりましょう!

■としの助産院コミュニティクラス(空き)
日 時:5月10日(木)11:00~13:00   
場 所:としの助産院(東玉川学園)   
参加費:1,700円/キッズ400円  定員13名

■キッチン1 <ピタパンをつくりましょう>(空き)
日 時:5月11日(金)10:30~13:00
場 所:Masa宅(成瀬)※送迎あり(成瀬駅)
参加費:会員2,000円/非会員2,500円/キッズ300円 定員10名
 ・ピタサンドとスープ、サイドディッシュ

■キッチン2 <ふだんのおかず・春>(残1)
日 時:5月18日(金)10:30~13:00
場 所:Masa宅(成瀬)※送迎あり(成瀬駅)
参加費:会員2,000円/非会員2,500円/キッズ300円 定員10名
 ・根菜入りさつま揚げ風、切干イタリアンなど

■勉強会 <梅雨の過ごし方とカラダの整え方>(残1)
日 時:5月21日(月)10:30~13:00
場 所:Masa宅(成瀬)※送迎あり(成瀬駅)
参加費:会員2,000円/非会員2,500円 定員10名
 ・むくみ・冷えのあるかた、夏にのぼせる方、この時期の過ごし方を知って、元気になりましょう!
 ※おにぎりとスープの軽食付

■ワンディッシュキッチン勉強会 <メタボ対策!>(残席4)
日 時:5月24日(木)10:30~13:00
場 所:Masa宅(成瀬)※送迎あり(成瀬駅)
参加費:会員2,000円/非会員2,500円/キッズ300円 定員10名
 パパのメタボが心配...自分のおなか周りも心配...
 ダイエットしなくても済むようにカラダのサイクルを知りましょう。
 ガッツリだけどダイエットメニュー2品と勉強会。

■アロマキッチン(空き)
日 時:5月25日(金)10:30~13:00   
場 所:Masa宅(成瀬)  ※送迎あり(成瀬駅)   
参加費:3,000円  定員6名
 今のあなたに合ったスパイスをチョイスして調理します。
 簡単チャートで見つけるアロマスパイス。
 (辛みのあるものではありません)

■ランチ会 <ミニビュッフェ>(残3)
日 時:5月28日(月)11:00~13:00
場 所:Masa宅(成瀬)※送迎あり(成瀬駅)
参加費:会員1,200円/非会員1,500円/キッズ300円
 ・みなさんありがとう、感謝ランチ会!

■カフェキッチン<梅雨を乗り切るカラフルヘルシーレシピ>(残1)
日 時:5月31日(木)10:30~13:00
場 所:Masa宅(成瀬)※送迎あり(成瀬駅)
参加費:会員4,000円/非会員4,500円 定員4名
 黒酢・トマト・オクラ・梅酢などを使ってじめじめを吹き飛ばしましょう!
 色鮮やかな野菜たちを使って美しく仕上げます。
 シンプルなスイーツ付。

*************************************************

●自宅開催のキッチンには子供の遊び相手スタッフがつきます。
(注: 完全託児ではありません)

●都合により、メニューの変更があります。

●お申し込みは、macro_application@mskitchen.orgまでお願いします。

 としの助産院でのクラスの申し込みもこちらで受け付けています。
 タイトル「5月のマクロちっく」でお願いします。
 (はじめての方は迷惑フォルダに入る可能性があるので必ずお願いします)
 希望クラス/お名前/キッズ&送迎の有無/当日の連絡先/アレルギーの有無
 を明記のうえ、お申し込み下さい。
 2日たっても返信がない場合、再送願います。
 (土日祝日をはさむ場合、返信が遅れますのでご了承ください)
 なお、開催日2日前以降のキャンセルは、全額いただきますのでご了承ください。
 皆様の参加、お待ちしています!!

●キッチンの様子などはこちらからご覧になれます。
 M's Kitchen活動ブログ
 http://masamacro.cocolog-nifty.com/ms_kitchen

*************************************************************
NPO法人 M's  Kitchen
理事長 高見澤昌代(Masa)
HP http://www.mskitchen.org/
スタッフブログ http://masamacro.cocolog-nifty.com/ms_kitchen/
予約専用アドレス macro_application@mskitchen.org
お問い合わせ・Masaへのメール masamacro1105@jcom.home.ne.jp
*************************************************************

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2012年4月17日 (火)

2012年5月のスケジュール

2012年5月のスケジュールをお知らせします

安全で手に入るものを材料として作ります。
※メニューは食材の関係により、変更になる場合もあります。

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【遊び相手について】
キッチン、勉強会では、各クラスお母さんが気兼ねなく
参加して頂けるよう、遊び相手の方をお願いしています。

この遊び相手の方は、あくまでもお子様の遊び相手です。
完全託児としてお願いしている方ではありません。
お子様の見守り、安全の責任は、お母様とさせて頂いています。

どうしてもお母様から離れないお子様を無理に引き離すこと
などはしていません。
お子様と一緒に料理を楽しむ、というスタンスをご理解頂け
ますよう、お願いします。

【送迎について】
現在、諸事情により、参加者の方からボランティアをつのり、
送迎をお願いすることも多くなっております。

そのため、送迎可能な人数も限りがあり、お子様連れの方を
優先させて頂きたく思います。

開催場所は町田駅からもバスが頻繁に出ておりますので、
参加希望者の方には、ご案内をさせて頂こうと思います。

皆さまのご理解とご協力をお願い申し上げます。

**************************************************
今月より、体質診断をリニューアルしました。
1週間の食事メモがなくても受けられるシンプルなスタイルです。
お気軽にお越しください。


■体質診断Day
あなたの体質を診断し、いいところ悪いところ、知りましょう。
そしてあなたに合った食事の仕方指導します。

下記日程の中から、希望日時をご連絡ください。

診断日:5月9日(水) / 23日(水) / 30日(水)
時 間:各日 9:30~ / 10:30~ /11:30~
場 所:Masa宅(成瀬)
診断費:2,500円

むくみ・冷えのあるかた、夏にのぼせる方、
この時期の過ごし方を知って、元気になりましょう!


■としの助産院コミュニティクラス
日 時:5月10日(木)11:00~13:00    
場 所:としの助産院(東玉川学園)    
参加費:1,700円/キッズ400円  定員13名



■キッチン1 <ピタパンをつくりましょう>
日 時:5月11日(金)10:30~13:00
場 所:Masa宅(成瀬)※送迎あり(成瀬駅)
参加費:会員2,000円/非会員2,500円/キッズ300円 定員10名

ピタサンドとスープ、サイドディッシュ


■キッチン2 <ふだんのおかず・春>
日 時:5月18日(金)10:30~13:00
場 所:Masa宅(成瀬)※送迎あり(成瀬駅)
参加費:会員2,000円/非会員2,500円/キッズ300円 定員10名

根菜入りさつま揚げ風、切干イタリアンなど


■勉強会 <梅雨の過ごし方とカラダの整え方>
日 時:5月21日(月)10:30~13:00
場 所:Masa宅(成瀬)※送迎あり(成瀬駅)
参加費:会員2,000円/非会員2,500円 定員10名

むくみ・冷えのあるかた、夏にのぼせる方、
この時期の過ごし方を知って、元気になりましょう!

※おにぎりとスープの軽食付


■ワンディッシュキッチン勉強会 <メタボ対策!>
日 時:5月24日(木)10:30~13:00
場 所:Masa宅(成瀬)※送迎あり(成瀬駅)
参加費:会員2,000円/非会員2,500円/キッズ300円 定員10名

パパのメタボが心配...
自分のおなか周りも心配...
ダイエットしなくても済むようにカラダのサイクルを知りましょう。

ガッツリだけどダイエットメニュー2品と勉強会。


■アロマキッチン

日 時:5月25日(金)10:30~13:00    
場 所:Masa宅(成瀬)  ※送迎あり(成瀬駅)    
参加費:
3,000円  定員6名

今のあなたに合ったスパイスをチョイスして調理します。
簡単チャートで見つけるアロマスパイス。
(辛みのあるものではありません)


■ランチ会 <ミニビュッフェ>
日 時:5月28日(月)11:00~13:00
場 所:Masa宅(成瀬)※送迎あり(成瀬駅)
参加費:会員1,200円/非会員1,500円/キッズ300円

みなさんありがとう、感謝ランチ会!


■カフェキッチン<梅雨を乗り切るカラフルヘルシーレシピ>
日 時:5月31日(木)10:30~13:00
場 所:Masa宅(成瀬)※送迎あり(成瀬駅)
参加費:会員4,000円/非会員4,500円 定員4名

黒酢・トマト・オクラ・梅酢などを使ってじめじめを吹き飛ばしましょう!
色鮮やかな野菜たちを使って美しく仕上げます。
シンプルなスイーツ付。


*************************************************

●自宅開催のキッチンには子供の遊び相手スタッフがつきます。
(注: 完全託児ではありません)

●都合により、メニューの変更があります。

●お申し込みは、macro_application@mskitchen.orgまでお願いします。

 としの助産院でのクラスの申し込みもこちらで受け付けています。
 タイトル「5月のマクロちっく」でお願いします。
 (はじめての方は迷惑フォルダに入る可能性があるので必ずお願いします)
 希望クラス/お名前/キッズ&送迎の有無/当日の連絡先/アレルギーの有無
 を明記のうえ、お申し込み下さい。
 2日たっても返信がない場合、再送願います。
 (土日祝日をはさむ場合、返信が遅れますのでご了承ください)
 なお、開催日2日前以降のキャンセルは、全額いただきますのでご了承ください。
 皆様の参加、お待ちしています!!

●キッチンの様子などはこちらからご覧になれます。
 M's Kitchen活動ブログ
 http://masamacro.cocolog-nifty.com/ms_kitchen

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NPO法人 M's  Kitchen
理事長 高見澤昌代(Masa)
HP http://www.mskitchen.org/
スタッフブログ http://masamacro.cocolog-nifty.com/ms_kitchen/
予約専用アドレス macro_application@mskitchen.org
お問い合わせ・Masaへのメール masamacro1105@jcom.home.ne.jp
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2012年4月11日 (水)

2012年4月クラスの空き状況

2012年4月スケジュールの空き状況をお知らせします。

安全で手に入るものを材料として作ります。
※メニューは食材の関係により、変更になる場合もあります。

**************************************************

■としの助産院コミュニティクラス(空あり)
日 時:4月12日(木)11:00~13:00   
場 所:としの助産院(東玉川学園)   
参加費:1,700円/キッズ400円  定員13名

■勉強会 <新学期、ハツラツママで行きましょう!>(残席3)
日 時:4月13日(金)10:30~13:00
場 所:Masa宅(成瀬)※送迎あり(成瀬駅)
参加費:会員2,000円/非会員2,500円/キッズ300円 定員10名

春の不調 めまい・情緒不安定・肌トラブルを乗り切るために・・・・・。
※おにぎりとスープつき、持ち帰り可。

■キッチン1(残席2)
日 時:4月16日(月)10:30~13:00
場 所:Masa宅(成瀬)※送迎あり(成瀬駅)
参加費:会員2,000円/非会員2,500円/キッズ300円 定員10名

お弁当のおかずに使えるメニュー

■ワンディッシュキッチン勉強会(空あり)
日 時:4月19日(木)10:30~13:00   
場 所:Masa宅(成瀬)  ※送迎あり(成瀬駅)   
参加費:会員2,000円/非会員2,500円/キッズ300円 定員10名

ホルモンバランスが崩れやすい時期です。
やる気が出ない、ボーっとするあなたに効くレシピと対処法。

*************************************************
【遊び相手について】
キッチン、勉強会では、各クラスお母さんが気兼ねなく
参加して頂けるよう、遊び相手の方をお願いしています。

この遊び相手の方は、あくまでもお子様の遊び相手です。
完全託児としてお願いしている方ではありません。
お子様の見守り、安全の責任はお母様とさせて頂いています。

どうしてもお母様から離れないお子様を無理に引き離すこと
などはしていません。
お子様と一緒に料理を楽しむ、というスタンスをご理解頂け
ますよう、お願いします。

【送迎について】
現在、 諸事情により、参加者の方からボランティアをつのり、
送迎をお願い することも多くなっております。

そのため、送迎可能な人数も限りがあり、お子様連れの方を
優先させて頂きたく思います。

開催場所は町田駅からもバスが頻繁に出ておりますので、
参加希望者の方には、ご案内をさせて頂こうと思います。

皆さまのご理解とご協力をお願い申し上げます。
**************************************************

●都合により、メニューの変更があります。

●お申し込みは、macro_application@mskitchen.orgまでお願いします。

 としの助産院でのクラスの申し込みもこちらで受け付けています。
 タイトル「4月のマクロちっく」でお願いします。
 (はじめての方は迷惑フォルダに入る可能性があるので必ずお願いします)
 希望クラス/お名前/キッズ&送迎の有無/当日の連絡先/アレルギーの有無
 を明記のうえ、お申し込み下さい。
 2日たっても返信がない場合、再送願います。
 (土日祝日をはさむ場合、返信が遅れますのでご了承ください)
 なお、開催日2日前以降のキャンセルは、全額いただきますのでご了承ください。
 皆様の参加、お待ちしてい ます!!

●キッチンの様子などはこちらからご覧になれます。
 M's Kitchen活動ブログ
 http://masamacro.cocolog-nifty.com/ms_kitchen

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2012年4月 5日 (木)

追加クラスと残席情報

追加クラスのご案内
■ワンディッシュキッチン勉強会
日 時:4月19日(木)10:30~13:00
場 所:Masa宅(成瀬) ※送迎あり(成瀬駅)
参加費:会員2,000円/非会員2,500円/キッズ300円 定員10名

ホルモンバランスが崩れやすい時期です。
やる気が出ない、ボーっとするあなたに効くレシピと対処法。



■基礎キッチン(残3名)
日 時:4月5日(木)10:30~13:00   
場 所:Masa宅(成瀬)  ※送迎あり(成瀬駅)   
参加費:会員2,000円/非会員2,500円/キッズ300円  定員10名

ベジ料理の基本のキの字教えます。
野菜の切り方、火の入れ方、ばっちり教えます。


■としの助産院コミュニティクラス
日 時:4月12日(木)11:00~13:00   
場 所:としの助産院(東玉川学園)   
参加費:1,700円/キッズ400円  定員13名


■勉強会 <新学期、ハツラツママで行きましょう!>残3名
日 時:4月13日(金)10:30~13:00
場 所:Masa宅(成瀬)※送迎あり(成瀬駅)
参加費:会員2,000円/非会員2,500円/キッズ300円 定員10名

春の不調 めまい・情緒不安定・肌トラブルを乗り切るために・・・・・。
※おにぎりとスープつき、持ち帰り可。


■キッチン1 残3名
日 時:4月16日(月)10:30~13:00
場 所:Masa宅(成瀬)※送迎あり(成瀬駅)
参加費:会員2,000円/非会員2,500円/キッズ300円 定員10名

お弁当のおかずに使えるメニュー


■キッチン2<春のごはん> 満席
日 時:4月26日(木)10:30~13:00
場 所:Masa宅(成瀬)※送迎あり(成瀬駅)
参加費:2,000円/キッズ300円 定員10名

何かと忙しい春は、しっかりと養生食で足元を整えましょう。

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