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2012年2月

2012年2月29日 (水)

会員様のミニイベント急きょ明日開催!

今日開催予定だった
リフレユニット daidai のイベント、

もっとぎゅっとまむ、は雪のため中止になってしまいました。。。。

が、明日、M's で急きょミニイベント開催することになりました!
ぜひ足をお運びくださいね~!

以下、daidai のブログからの告知記事です。


今日の雪すごいですね・・・雪

イベント中止せざるをえなくて残念・・・と思っていたら、なんと!!!

いつも勉強会を開催していただいてるM's kitchen のmasaさんのご好意で、

明日の午後、M's kitchenさんで急遽イベントを開催させてもらうことになりました!!

メンバー一同、大感激&大感謝です。

本当にありがとうございます。

作家さん達の作品も販売させてもらいます。

明日は暖かくなるみたいですね晴れ

ご都合の会う方はぜひ

この雪で寒くて冷えてしまった体を

リフレであたために来てくださいあし

☆時間13:30~15:30

☆場所:M's kitchen

     町田市成瀬2303-5

     「鞍掛」バス停徒歩1分

     駐車場はございません

     (詳しい場所と行き方をお知りになりたい方はお問い合わせください。)

☆リフレクソロジー 

  足裏20分¥1000

☆ハンドメイド作家さん達の作品販売

 ・petit*panier さんのかわいいカゴ達音譜

 ・FU*WA*RI さんの入園・入学グッズやかわいい布小物達チューリップ赤

☆今回は当日受付のみの施術となります。

  お子様を膝に乗せたままの施術もできます。

☆問い合わせ先→daidai22foot@yahoo.co.jp

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2012年2月28日 (火)

2月のランチ会

ランチ会は、
健康や食に関する情報を交換したり、

またMasaやスタッフが相談にのったり

季節の養生について勉強して

その季節に合ったランチを試食するという
イベントです。

昨日もたくさんの方に集まっていただきました。
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育児の話・・・・花粉の話・・・・
旦那様の食事の話・・・・

皆さんそれぞれ関心を持っていらっしゃいますね!

それでも、日々、どんなものを
どんなふうに食べればいいの?

そんなヒントになればと思っています。

昨日のランチはこちら

120227_122207

根菜シチュー
ながいもの唐揚げ
切干のカレー煮
えのきの海苔和え
やきカブ
小松菜
イエローズッキーニとインゲンのソテー

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「これは何??」

「おいしそう!」

こんな会話をしながら
取り分けていきます。

試食前の時間と、
このとりわけ作業で

初めての方も多い会ですが
お互い会話も弾み

仲間ができてきます。

みなさん、健康と食に関心のある方ばかりですので
あっという間に打ち解けるようですね。

こんな感じのランチ会は
毎月月末あたりに行われています。

3月の日程はまだ出ていませんが、
春休みに行う予定ですので

ブログやHPをチェックのうえ
(メール連絡もまわります)

ぜひお越しくださいね。

スタッフ一同、心よりお待ちしています!

Masa

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基本は大事!

基本のキの字、

包丁の使い方、
火の入れ方

そんなことを学ぶクラスを
久々に開講。

今月、来月ともに
あっという間の満員御礼!!

やっぱり基本を学びたい方
たくさんいらっしゃいますね。

見ていると、
本当にみなさん、

包丁を持つカラダに
力が入っています。

リラックスして、
包丁を落とすと、

す~~~っと簡単にきれいに切れるものです。

速く切る必要はありません。

じーっと食材とにらめっこして
緊張して切るものでもありません。

リラックスして、リズミカルに
丁寧に、やさしく切れる練習をしました。

Sbsh0410

作ったのはこれまた、基本の
シンプルなものばかりですが、

醤油だけでこれ?
みりんや砂糖やダシはいらないわね~!

こんな言葉が飛び交うメニューでした。

たまねぎの海苔和えは
子供に大人気でした。

来月の基礎キッチンも満員御礼ですが

3月~4月の出張の基礎キッチンを
受け付けています。

90分の調理時間で
包丁の使い方、火の入れ方などと、
基本のおかずを作ります。

4名様以上で受け付けますので
お友達といかがでしょうか?

おひとり2000円+出張料(1000円会員半額)
でお受けします。

お申込みお問い合わせは
macro_application@mskitchen.org

までお願いします。






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アロマキッチン

初の試み
アロマキッチンが開催されました。

一人ひとりの体質を
手相や顔から、そしてチャートから調べて

その人にあったスパイスをチョイスして
調理に加えるというもの。

食べ物に使ので
アロマというよりはスパイスですが、

スパイスといっても辛いものはごく少量。

香りづけで、またその効果で

精神を落ちつけたり、
元気づけたり、
緊張をほぐしたり、
消化促進や整腸作用のあるものなど

様々です。

今回は6種類のスパイスと
それに合った6種類のメニューを作成。

120221_142740

その後のレポートで

元気に夕方まで過ごせました!

そんな方もいれば、
デトックスがあったのか
眠くなった方もいらっしゃいました。

いろいろな効果と
香りを楽しめる

アロマクラス、

今後も開催していく予定ですので
お楽しみに!



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2012年2月22日 (水)

2月前半の料理クラス

暖かな空気が気持ちいい数日ですね。
今晩から天気が崩れるようですが...
明日の基礎キッチンもたくさんの方が訪れてくれる予定です。
お足元にお気をつけてご参加をお待ちしています。

少し遅くなってしまいましたが...
2月前半に開催してクラスのご紹介です。

2月初旬は春ですね~
なんてコメントが多くなった料理クラス。

今月2回目のキッチンは、ちょっと粉もの多めのクラス。

20120210

メニューは、
 ・車麩のマスタードフライ
 ・くるみパン
 ・シーザーサラダ風とオートミールとカリフラワー
 ・ジャガイモのスープ

どれもこれも粉好きの私もぜひ参加したかったクラス。

車麩のマスタードフライの溶き粉は粉を使わず、マスタードの
酸味がガツンとくるひと品です。



そして、人気クラスのひとつ、「ワンディッシュキッチン勉強会」。

インフルエンザや風邪でキャンセルがあるかなぁと思い、
ちょっとオーバー定員で受付したところ、キャンセルなし!
窮屈なキッチンでご迷惑をおかけしました。


でも、参加されるお母様方、無理しないでくださいね...
私も参加者としてキッチンに通っていた頃、キッチンが楽しみで楽しみで。
ちょっと子供の様子を見失いがちの頃もありました。

お子様の様子がちょっとおかしいな、と思ったら、
お子様との時間を優先してあげてください。

その後、体調を崩して家に引きこもる時間も長くなりますよ~


ワンディッシュキッチンの勉強会は、こんな感じで日々の
養生をmasaからお伝えするクラスです。

今の季節に合う食材の取り込み方や、過ごし方などなど。


今月は冬に取り込んだ油を排出しやすくする野草を
中心としたメニュー。

(画像を撮り忘れました、ごめんなさい)
 ・厚揚げの甘酢あんかけ
 ・せりのナムル
 ・うどの海苔炒め
 ・こんにゃくとねぎのマリネ
 ・里芋のお味噌汁

野草はちょっと...と思いがちですが、簡単に調理できる
ポイントをお伝えできたかなぁと思っています。



少人数制クラスの「カフェキッチン」。

今回は初めてご参加してくれる方が中心だったので、
玉ねぎの切り方や、野菜のうまみを出す調理のポイントを
お伝えしながらの進行。

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コリアンチックなベジプレート。

 ・コリアン風たれをかけた人参ご飯
 ・チャプチェ
 ・切干のジョン
 ・コリアンカウダー風サラダ
 ・ベジスープ

人参ご飯は子供に大人気。
ママの分までパクパクのお子様が...

チャプチェは砂糖やお肉がなくてもあま~くて、しっかりした味わい。
初参加の方からもおいしいと言って頂けました。

切干のジョンは、週末の朝ご飯にも便利なひと品です。

サラダに使った白菜とカブはびっくりするほど甘くて、
豆乳と味噌を使ったコリアンカウダー風に。


こちらのクラスは4名までとなっているので、ゆっくりな時間が
流れています。

遊び相手がいなくてもランチまでの時間、お子様同士で
仲良く遊んで、楽しい時間を過ごして待ってくれています。

参加してくれたみなさま、ありがとうございました!


satoe

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2012年2月10日 (金)

としの助産院コミュニティ

産前産後のママたちが
育児や出産の悩みをお互いシェアしながら

M'sのスタッフが、食事面、
助産師がいろいろアドバイスして

カラダにやさしいベジご飯を食べるコミュニティ。

毎月第2木曜に行われています。


としの助産院で出産しなくても、
誰でも参加できるお気楽クラス。

今回も
みんなで輪になって、
自己紹介と悩み相談・・・・

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子供のこと、

自分のこと、

パパのこと、

食事のこと・・・・・・。

一人で悩まないで
話すだけでも楽になって

友達もできるし、ご飯もついて
人気のクラスです。

お食事は

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梅おからのはさみ揚げ
白菜のゴマ塩もみ
根菜のトマトパスタ
からし菜のコーン塩麹和え
ガーリックわかめライス。

画像にはないですが、
カブとオートミールのスープ
干し柿のパウンドがついています。

おかわりもできて、
満足して楽しめるコミュニティクラスです。

興味がある方はぜひお越しくださいね!

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参加者のみなさまへのお願い

いつもキッチン、ランチ会にご参加頂いてる皆様、
ありがとうございます。

キッチン・ランチ会での送迎および遊び相手について、
お願いがあります。

キッチンでは、各クラスお母さんが気兼ねなく参加して
頂けるよう、遊び相手の方をお願いしています。

この遊び相手の方は、あくまでもお子様の遊び相手です。
完全託児としてお願いしている方ではありません。

お子様を見守り、安全の責任は、お母様とさせて頂いています。

どうしてもお母様から離れないお子様を無理に
引き離して遊ぶことなどはしていません。

お子様と一緒に料理を楽しむ、というスタンスをご理解
頂けますよう、お願いします。


また、送迎について。

大変私事ではありますが、主に送迎も担当させて
頂いていたスタッフ2人が同時期に妊婦となりました。

妊娠中期にも入り、皆様を乗せて送迎することも
不安になる時があります。

当日参加者の方からボランティアをつのり、
送迎をお願いすることも多くなっております。


そのため、送迎可能な人数も限りがあり、
お子様連れの方を優先させて頂きたく思います。

開催場所は町田駅からもバスが頻繁に出ており
ますので、参加希望者の方には、ご案内をさせて
頂こうと思います。


皆さまのご理解とご協力をお願い申し上げます。

satoe

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2012年2月 9日 (木)

2012年3月のスケジュール

2012年3月のスケジュールをお知らせします

安全で手に入るものを材料として作ります。
※メニューは食材の関係により、変更になる場合もあります。


■勉強会<自分の体質を知りましょう>
日 時:3月1日(木)10:30~13:00
場 所:Masa宅(成瀬)※送迎あり(成瀬駅)
参加費:会員2,000円/非会員2,500円/キッズ300円 定員10名

五行にタイプ分け、どの季節にトラブルが出やすいか?
見分け方、チャートで家族の分もわかります。

炊き込みご飯とみそ汁のプチランチつき


■キッチン1<春のランチボックス>
日 時:3月5日(月)10:30~13:00
場 所:Masa宅(成瀬)※送迎あり(成瀬駅)
参加費:会員2,000円/非会員2,500円/キッズ300円 定員10名

ちょっと豪華なお弁当を作ります。


■基礎キッチン
日 時:3月6日(火)10:30~13:00    
場 所:Masa宅(成瀬)  ※送迎あり(成瀬駅)    
参加費:
会員2,000円/非会員2,500円/キッズ300円  定員10名

2月クラスが満席で参加できなかった方のために、
ベジ料理の基本のキの字教えます。

野菜の切り方、火の入れ方、ばっちり教えます。


■としの助産院コミュニティクラス
日 時:3月8日(木)11:00~13:00    
場 所:としの助産院(東玉川学園)    
参加費:1,700円/キッズ400円  定員13名



■キッチン2<春の中華!>
日 時:3月9日(金)10:30~13:00
場 所:Masa宅(成瀬)※送迎あり(成瀬駅)
参加費:2,000円/キッズ300円 定員10名

点心メニューを作ります。


■ワンディッシュ勉強会
<春のカラダ作り>
日 時:3月12日(月)10:30~13:00    
場 所:Masa宅(成瀬) ※送迎あり(成瀬駅)    
参加費:会員2,000円/非会員2,500円/キッズ300円  定員10名


ダイエットとアンチエイジングはどうする?
春に変化する体を知って上手にデトックスして夏までにすっきりボディへ!

すっきりリンパに効くメニュー2品
■春休み、卒園などで参加者の都合がつきにくいため日程は少ないですが
  出張ランチ・キッチン・勉強会承ります。

  お子様が帰ってきてから一緒にランチ会、勉強会など午前午後、
  上記の日程以外要相談で承ります。
  4名様以上で、お受けできます。
  首都圏承ります。

*************************************************

●自宅開催のキッチンには子供の遊び相手スタッフがつきます。
(注: 完全託児ではありません)

●都合により、メニューの変更があります。

●お申し込みは、macro_application@mskitchen.orgまでお願いします。
 としの助産院でのクラスの申し込みもこちらで受け付けています。
 タイトル「3月のマクロちっく」でお願いします。
 (はじめての方は迷惑フォルダに入る可能性があるので必ずお願いします)
 希望クラス/お名前/キッズ&送迎の有無/当日の連絡先/アレルギーの有無
 を明記のうえ、お申し込み下さい。
 2日たっても返信がない場合、再送願います。
 (土日祝日をはさむ場合、返信が遅れますのでご了承ください)
 なお、開催日2日前以降のキャンセルは、全額いただきますのでご了承ください。
 皆様の参加、お待ちしています!!

●キッチンの様子などはこちらからご覧になれます。
 M's Kitchen活動ブログ
 http://masamacro.cocolog-nifty.com/ms_kitchen

*************************************************************
NPO法人 M's  Kitchen
理事長 高見澤昌代(Masa)
HP http://www.mskitchen.org/
スタッフブログ http://masamacro.cocolog-nifty.com/ms_kitchen/
予約専用アドレス macro_application@mskitchen.org
お問い合わせ・Masaへのメール masamacro1105@jcom.home.ne.jp
*************************************************************

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2012年2月 8日 (水)

2月10日キッチン~蒸しパンも作るみたいですよ

昨日の雨から一転して晴れのような曇りような
2月らしい空ですね。

明日はとしの助産院にてコミュニティクラスです。

さてさて、スイーツは何にしようかな、
ココア蒸しパンもいいかなぁ、なんて思いながら
M's Kitchenのface bookを覗いていたら...

10日のキッチンでも蒸しパン作るようではありませんか!?

それも梅蒸しパン!

Umemusi

かなり気になります。

そして、肝心のメニューは、

 ・ジャガイモ、ニンジン、カリフラワーなどのパスタ入りスープ
 ・キャベツと春野菜を使ったソイシーザーサラダ
 ・ざっくり食べごたえのある車麩のマスタードフライ
 ・くるみパン

なんとも春らしいメニューです。

立春も過ぎ、体も春らしいご飯を望んでるのでは?

こちらのクラス、空きがあります。
お申込は、こちら(macro_application@mskitchen.org)まで
ぜひ、皆さまのご参加をお待ちしています!

satoe

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2012年2月 6日 (月)

Facebookページできました!

スタッフやMasaが気楽につぶやき、
皆さんとシェアできるFacebookのページができました。

ぜひシェアしてくださいね。

よろしくお願いします。

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2月6日春のプレート

インフルエンザピークのさなか、
キャンセルも出ましたが
10名の参加者でにぎわったキッチンでした。

今日はこちら。

菜の花が手に入らず、
小松菜で代用しましたが、

春のニンジン、
新玉ねぎで春満載の冷えないサラダを作りました。


レンコン寿司(梅酢使用)
新じゃがの味噌炒め
おからこんにゃくボールの揚げタコ風

これに白菜のコーンスープがつきました。

皿盛にするとこんな感じです。

子供はおからこんにゃくを
たこやき~~~と言っていました(笑)

かなりおなかにたまる1品です。
市販のおからこんにゃくでなく、
おからとこんにゃくから作った1品です。

試食会ではおしゃべりも花咲いて、
みなさん元気におかわりしていましたね。

デザートはfuminaのおからのショコラ。
しっとりしていて、くるみの炒り具合も丁寧で
とてもよくできていたと思ってます。


(ランチのスイーツは、スタッフの腕を上げるための
試食会代わりにもなっているんです。)

今日は少しトラブルもあり、
ご迷惑をおかけしましたが、

皆さんに楽しんでいただけて何よりです。


9日木曜のとしの助産院のコミュニティ、
10日金曜のキッチン2はまだ空きがありますので
どうぞご参加ください。

お申し込みは

macro_application@mskitchen.org

まで。

皆様のご参加お待ちしています。

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2012年2月 4日 (土)

2月スケジュールの空き状況

今日は立春ですね。
少しは温かくなる予報ですが...どんな一日になるのでしょうか?


うれしいことに、2月開催の教室の多くが満席に近くなってきました。
みなさま、ありがとうございます。

下記クラスについては、まだ空きがありますので、
ご参加をご検討の方は、ご確認ください。
お申込はこちらにメールをお願いします。
タイトルは、「2月マクロちっく」でお願いします。


安全で手に入るものを材料として作ります。
※メニュー決定は直前になりますので、ご了承ください。


■としの助産院コミュニティクラス  残席あり             
日 時:2月9日(木)11:00~13:00    
場 所:としの助産院(東玉川学園)    
参加費:1,700円/キッズ400円  定員13名



■キッチン2 残席あり
日 時:2月10日(金)10:30~13:00
場 所:Masa宅(成瀬)※送迎あり(成瀬駅)
参加費:2,000円/キッズ300円 定員10名

ジャガイモ ニンジン カリフラワーなどのパスタ入りスープ
キャベツと春野菜を使ったソイシーザーサラダ
ざっくり食べごたえのある車麩のマスタードフライ
パンはくるみパンを作ります


■カフェキッチン<
春色満載ランチプレート> 残席1
日 時:2月16日(木)10:30~13:00    
場 所:Masa宅(成瀬)  ※送迎あり(成瀬駅)    
参加費:会員4,000円/非会員4,500円  定員4名


コリアンメニューに変更です
(猛暑のためかんぴょうがよい状態で手に入りにくいため。)

春野菜のコリアンカウダーサラダ
チヂミ
コリアン風生春巻き
チャプチェ
コリアン風ニンジンごはん


■ランチ会 残席あり
 日 時:2月27日(月)11:00~ 13:00
 場 所:Masa宅(成瀬)  ※送迎あり(成瀬駅)  定員13名
 参加費:1,200円/キッズ 300円

 ご興味ある方、まずはマクロちっくなベジごはんを
 食べに来ませんか?


■マクロビスイーツクラス 残席あり
 日 時:2月28日(火)10:30~ 12:00
 場 所:としの助産院(東玉川学園)
 参加費:2,000円

 卵・乳製品なしのスイーツを作ります。
 ティラミス、マフィンを予定しています。

*************************************************

●自宅開催のキッチンには子供の遊び相手スタッフがつきます。
(注: 完全託児ではありません)

●都合により、メニューの変更があります。

●お申し込みは、macro_application@mskitchen.orgまでお願いします。
 としの助産院でのクラスの申し込みもこちらで受け付けています。
 タイトル「2月のマクロちっく」でお願いします。
 (はじめての方は迷惑フォルダに入る可能性があるので必ずお願いします)
 希望クラス/お名前/キッズ&送迎の有無/当日の連絡先/アレルギーの有無
 を明記のうえ、お申し込み下さい。
 2日たっても返信がない場合、再送願います。
 (土日祝日をはさむ場合、返信が遅れますのでご了承ください)
 なお、開催日2日前以降のキャンセルは、全額いただきますのでご了承ください。
 皆様の参加、お待ちしています!!

●キッチンの様子などはこちらからご覧になれます。
 M's Kitchen活動ブログ
 http://masamacro.cocolog-nifty.com/ms_kitchen

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2012年2月 3日 (金)

春の養生

明日はついに立春ですね。

昨日はこの春に向けての過ごし方の勉強会が開催されました。

初めての方や、最近マクロちっくに興味を持たれている
方々が多く参加してくれました。
参加者の皆さま、ありがとうございました。

スタッフである私も、「春のイライラの過ごした方」という
タイトルに、個人的ではありますが、現在の体調を
より良く過ごすためにも即参加申込!

みなさまと一緒にmasaの話をじっくり伺いました。

春は冬に溜め込んでいたものを排出するために
肝臓がフル回転。
肝臓が疲れすぎるとイライラ...

では、この春を乗り越えるために、

 ・肝臓が疲れたサインとは
 ・肝臓を養うためには
 ・肝臓に養うための食物とは
 ・普段の心持ちとは

などなど、丁寧に教えて頂きました。

さらに、妻として旦那さまに接するポイントや、
子供の養生、そして、女性が一番気になる
アンチエイジング対策を分かりやすくお話頂きました。

私の中に落ち込んだ一番のポイントは、

「1度怒りをガマンする」

これって、さらっと言葉にはできるけど実戦はするのは
厳しい...

でも、この言葉を忘れずにこの春を楽しく過ごしたいと思います。


勉強会の後は、肝臓を養生するための食材を
中心としたプチランチを提供させて頂きました。
(画像がなくてごめんなさい)

 ・レンコンボールの黒酢あんかけ
 ・からし菜の梅酢塩麹和え
 ・赤米おにぎり
 ・干し大根の自家製柚胡椒和え

ママ達がお話を聞いている間、待っていてくれたお子様達は
ランチが出てきた途端にパクパク。
待っていてくれてありがとうね...

ランチ会のようにたくさんのメニューではありませんが、
少ないおかずとおにぎりを大切に食べる。
改めて食べることに対しての大切さを感じる事ができました。

そして、食後も質問攻めのmasa。
参加された皆さんの熱心さが熱い!

季節のポイントごとに開催する勉強会。
何かひとつでも皆さまの心に伝われば、万歳!

次回の開催も待ち遠しいです。

satoe

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M's Kitchen開催の各クラスお申込について

M's Kitchen開催各クラスにご参加希望、お申込の皆さまへ

各クラスにお申込いただく際、こちらの(macro_application@mskitchen.org
アドレスにご連絡を送って頂いていると思います。

近頃、メールを送ったけれど届いていないようです、という
ご意見を頂いております。

ネット環境が不安定になっているのか、まだ原因究明できて
なくて皆さまに、ご迷惑をおかけして申し訳ございません。

お申込メールを送って頂いて、2日過ぎても返信がない場合、
大変お手数ですが、しつこく(笑)メールを再送して頂けません
でしょうか?

休日をはさんでいる場合でも、なるべくお返事をしているので、
お気にせず、ご連絡ください。

また、賛助会員さま宛に毎週送らせて頂いてるメルマガも
近頃届いてない?という方がいらっしゃいましたら、
ご連絡頂けますよう、よろしくお願いします。

お手数をおかけするお願いの内容で大変申し訳ございませんが、
よろしくお願い申し上げます。

また、メールの不具合の改善も努めて参りますので、
今後ともM's Kitchenの活動のご支援、ご協力をお願いしつつ、
もうすぐNPO法人活動となって1年を迎えようとする私達を
温かくお見守りくださいますよう、よろしくお願いします。

satoe

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2012年2月 1日 (水)

ようこそ、M's Kitchenスタッフブログへ!お問い合わせなどはこちらのページから。

私たちM's Kitchenでは肉・魚・乳製品・砂糖を使わずに作る
カラダと家計にやさしい料理を教えています。

ご自分のカラダを整えながら、料理を学びたい方、
アンチエイジング・ダイエットを考えている方に。

お子様のアレルギー・パパのメタボ対策や
出産・子育て中のママたちをサポートするクラスもたくさんあります。

時間がなくて、なかなか通えないし・・・・
簡単にできるものじゃなくちゃいやだわ・・・・
そんな方にも最適です。

単発で開催していますのでお気軽にご参加ください。

このブログでは、M's Kitchenで行っている
活動を中心にお送りしていきます。

皆さんよろしくお願いします。

M's KitchenのHPもチェック!!

■体質診断Day
診断日:5月9日(水) 9:30~×/ 10:30~× /11:30~○
       23日(水) 9:30~○ / 10:30~○ /11:30~○
       30日(水) 9:30~× / 10:30~× /11:30~×

■5月10日(木)としの助産院コミュニティクラス(空き)
■5月11日(金)キッチン1 <ピタパンをつくりましょう>(空き)
■5月18日(金)キッチン2 <ふだんのおかず・春>(残1)
■5月21日(月)<梅雨の過ごし方とカラダの整え方>(残1)
■5月24日(木)ワンディッシュキッチン勉強会 <メタボ対策!>(満席)
■5月25日(金)アロマキッチン(空き)
■5月28日(月ランチ会 <ミニビュッフェ>(満席)
■5月31日(木)カフェキッチン<梅雨を乗り切るカラフルヘルシーレシピ>(残1)

■体質診断
6月1日(金) 9:30~○/ 10:30~× /11:30~× 16:00~○
6月4日(月) 16:00~
6月5日(火) 9:30~× / 10:30~×

■6月4日(月)勉強会残席1
■6月11日(月)キッチン 板麩の野菜巻き焼き残席2
■6月12日(火)ランチ会 カレーランチ定員20
■6月12日(火)おやつ会<塩麹と塩麹クッキーを作ろう!>定員15
■6月14日(木)としの助産院コミュニティクラス空きあり
■6月18日(月)ランチ会<ベジランチ>定員20
■6月18日(月)おやつ会<蒸しパンを作ろう!>定員15
■6月19日(火)キッチン まきまきパーティー!残席1
■6月22日(金)トレードスクール<天然酵母パンを作ろう!>残席1
■6月28日(木)キッチン勉強会 さわやかごはん 満席キャンセル待ち1

こちらのお申し込みは
macro_application@mskitchen.org

体質診断・食事指導40分2500円は上記日程以外でも随時受け付けています。
食事メモなしでお気軽に受けられます
日程は要相談 第1希望~第3希望までの日時を明記の上
ご連絡ください

ほかの日程でもランチ・勉強会要相談で受け付けています。
こちらのお申込み・お問い合わせは
masamacro1105@jcom.home.ne.jp

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