ココロトカラダ

急に寒くなってきて、
カラダのコントロールが難しい！！

昨日はすっごく寒くて、
どうしよう。。。。。。

ごぼうの養老煮作って
ぱくぱく食べてしまいました。

そしたら今度は暑くなっちゃって

やっぱり地道がイチバンです～。

さて、この年になると、
テニスも母親業もキッチンもいろいろ
頑張ってやっていくには

自分ひとりのチカラだけじゃダメなところもあって、
メンテナンスなんかも必要だったりします。

実はワンデイカフェの準備で
ちょっと疲れてしまっていて、

う～～ん、このカラダと精神状態で
おいしいご飯作れるのか！！？？

と自信がちょっとなかったりして。

そこでいつもの駆け込み寺
成瀬カイロプラクティックセンターの
上野先生にお願いして

カラダを整えてもらいました。

上野先生は最近、
「食って大事だよなあ～」と
私の活動にとても賛同してくれています。

その日も施術しながら、

カイロプラクティックでの健康の3原則は

「食・メンタル・構造」

なんだと、講義をしてくれました(笑）

この3つのバランスが整っていて初めて健康。

そうなんだよな～。

私の場合、頸椎が弱いので、
脳脊髄液減少症になりやすく、
それで疲れがたまってしまうんです。

即効性はピカ一！

元気が戻ってくるのがわかります。

おかげでカフェは、落ち着いて乗り切れたのです。

カラダとココロはつながってます。

よい精神は、よい肉体に宿るのは本当だと思う。

その両方からアプローチして、
まだまだ元気に頑張りたいですわ～。


・・・・・・あ！！
アクセス30万ヒットした人には
プレゼント、ってのやろうと思ってたのに、
気が付いたら越えてる！！

があ～～～～ん。。。。

でもでも。。。。ありがとうございます！
地味なブログだけど、こんなにたくさんの人に
読んでいただけて、とても感謝しています。

これからもよろしくお願いします。

さて、今日はひーちゃんがおやすみ！！

Ｎｏｒｉちゃんの親子キッチンに参加します。
うふふ、楽しみ～～～。

忙しい～～～のに・・・

子供会のハロウィンパーティー、
中止になってしまいました。
(学級閉鎖続出で）

せっせと袋詰めしたお菓子たち配ってきます（96個！）

先週からのブログもなかなかＵｐできず～

まだまだやること山積み。

カフェも間近になって、スタッフも一生懸命。

パンの味がなかなか私の好みに合わなくて、
毎日試作しては持ってきてくれてます。

頑張ってますよ～～～。

産後のご飯も作りつつ、

それでも
「ああ、忙しい～」モードにならず。

なんだか、こんなのほほんでいいのか！！？？

焦りもせず、寝て、
焦りもせず、ご飯のんびり食べて。

それでもレシピの予約の人に、間違った口座番号
伝えちゃったりして、

失敗もあるけど、

それでもなんだか全く焦ってない。

いいかなあ・・・・・こんなんで(笑）

と、ぼやきを今打っていること自体
なんだかヌケてるよねえ。

さて、学校に行って中止の手続きして、
いろいろやらなくちゃ！！

いってきま～～～す。

ブログはぼちぼちやってきます。

いくつになっても改善の余地あり！？

そうなんですよ、
カラダって気をつけてあげると
いくつになっても、それなりに効果があるってことを
最近ひしひしと感じてます。

私は、アトピー肌
高校のころから超ダイエッター
顔はむくみやすく、二重あご、
クマもできる。

腎臓が悪いと、不機嫌な顔つき。
髪の毛も、まとまらずいつもボサボサ。

こんなお悩みをこの年になるまで
ずうううううううううううう～っと抱えて、
かなりのコンプレックスがあったのですよ。

ランチやキッチンで人前に出るようになってから、
やっぱりむくんだ顔で出るのはマズイ！と
いろいろ頑張ってきました。

まあ、それなりに頑張ってはきたけど、

今まで「顔が凝るんです」といって
なんとかしてほしくて、

いろんなケアを受けてきました。

結構「ぷっ」」と笑われて、
流されてしまってきたのですが。。。。

先日初めて、

「顔って凝るんですよ～～！！」

と言ってくれる人に出会ったんです。

とってもうれしかったあ。。。。

で、その人にさっそくトリートメントをしてもらいました。

いやあ、やっぱり自分でわかってはいたけど、
相当凝っていたようです。

その後、、、、、、

なんと、顎が出現！！！

そして、腫れぼったい目が少々くりっと(言い過ぎか）

１０日たったいまだその効果が続いてます。

妹にも「顔がすっきりしてる」と言われ、
自分でもちょっと嬉しい顎出現(まだ言ってる）。

こういうの、待っていたのだ！！

いくら腎臓をいたわっても、
流れなければ意味がない。

よどんだ沼をきれいにするには、
きれいな水を入れただけではダメで、
出口をつくってあげなくちゃいけない。

食べ物もそうなの。

いくら身体にいいもの食べても、
出なくちゃ意味がない。

わかっていても、お手上げだった私の顔。

もうこのトリートメントは欠かせないものになりそうです～。

人気が出すぎて、私の予約が取れなくなるのは
イヤなんだけど。。。

これはnaneaで受けられる経絡トリートメント。

小顔目指したい方は、マジ効果ありです！！！

Ｙちゃんまた行くからね～。

経絡トリートメントは私のアンチエイジング対策プログラムに
インストールされました。。。。。

あ。。。。何にも変わってないじゃない、なんて思わないでね。
朝起きてからのマッサージが不要になったんだからっ！！

オーラビデオステーション入りました！

以前ランチ会でもイベントとして行った
オーラ診断会。

そのオーラ診断に使っていた
オーラビデオステーションをアルカンから譲り受けました！！

オーラの色だけでなく、チャクラの大きさ、
ストレスや陰陽バランスなんかもわかってしまうスグレもの。

以前私はオレンジ～黄色。
少し濁ってお疲れ気味～～～でした。

久々測ってみたらびっくり！！

きれいなインディゴからバイオレットになってるじゃないですか。。。。

肉体派から精神派にシフトした感じですか？



ダンナも同じオーラです。

２人ともいろいろ苦労したからなあ～。
精神が鍛えられたのかしら？？

タケトは毎日笑ってるから、やっぱり黄色。

そしてひーちゃんはエネルギー振り切りの真っ白！！

すごいです。

フツーじゃないとは 思ってたけど、
フツーじゃない！！

白はもう、神の領域ですから。。。。。。

さて、まだまだ研究中ですが、
来月、オーラ診断を開始します。

それに先立ち、ちょっぴりお勉強しなくてはならないので、
１５日のキッチンに参加してくれた人には
オーラチェック無料で行います。

診断と２４ページに及ぶオーラリポートは別途料金が
かかってしまいますが、色を見るだけのチェックなら
無料で試せます！！

ぜひぜひご参加ください。

来月から、オーラ診断も行います。
詳しくはＨＰをどうぞご覧ください。

オーラと食事指導＆体質診断の一緒に行うと
オトクになるようにしますね～。

ワタシも人並み

ワタシって、欲求にストレートなだけに、
衝突も多かったりします。

でも、目標に向かった純粋な気持ちだったりして、

世渡りベタなのね。


以前あれほど燃えていたテニスが

６月以降あることをきっかけに
やる気なくして、

テニスうつ

になってました。


今日久々の試合。

ココロとカラダはばらばら。

アタマの中からどうしても消えない
私を否定するコトバ。

自分ではがんばろうと思っても
どうにもならない。

マジやる気なし。。。。。

私のテニス人生終わりかなあ～って思っていたけど、

じっと見つめていてくれた人たちから、
励ましの言葉、いっぱいもらいました。

悲しくて辛いことが
新たな人たちとの接点になって
人生が開けた。

がんばるチカラがむくむく湧きあがってきて、
楽しくなってきた。


テニスだけでなく、
自分のスタイルは

やっぱり曲げずに、がんばっていこうと思った。


テニスも、Ｍ’ｓの活動も、
家族の全面協力を得るのは難しい。

がんばれって言ってくれる人は少ない。
すっごく悲しいけど、

でも、めげずにがんばっていこう！

今も、もやもやがかかっている。

私も人並みだなあ～って。

自分では、マクロビオティックを学んで、
コントロールできる気がしてたけど、

まだまだ甘い。

まだまだ精進努力しなくてはね。。。。。。。

自分でカラダマネジメント

旅行中に歯が痛くなったこと書きました。

その時に感じた自分のカラダの感じは、

右側にぎゅ～っと凝縮してしまって、
右の奥歯に体重がかかってしまった・・・・

そんな感じ。

アイス久々食べて、左側ゆるゆる、
エビ食べて右側ぎゅ～～～～っ

その結果でしょうか？？

こんな時私がカンタンに行う
カラダバランス改善法を教えちゃいますね。

きゅ～っとストレスがかかって、奥歯をかみしめてしまう人に
効果的です。

毎日やれば、ボディバランスも整うので
いいかも！！

（なんだけど、私はトラブルの時にしかやらないので。。。。。。
今回は失敗してしまいましたね。）

やり方はカンタン。

固い床の上に寝転がって
前歯で横にしたお箸を軽く噛んで
（犬歯で噛む感じね）

脚を肩幅に開いて、

つま先を内側に向けて、

リラックスして１０分ごろんとしていれば、
顔がリラックス、体もリラックス、

じわっと整ってくるんですよ。


時間があるときには、プロの手に頼んだほうが
効果は早いと思うけど、

今回の旅行先や、忙しくて時間のない時はぜひ！！

そしてもう一つ、
旅行先に持ち込んだのは、もちろん

湯たんぽ！！！

スーツケースに入れ行きましたよ。

今回疲れが少なかった
手足がだるくならなかった
むくまなかった
便秘しなかった

のは、湯たんぽのおかげだと思ってます。

そして、驚いたことに、
暑くなったからと湯たんぽをしなかった２日間の後に
歯が痛くなったんですよ。。。。。。


もちろん、そのあとは、ちゃんと毎日お手当
しています。


湯たんぽは

冷え性
顔色が悪い
（特にアトピー体質）
むくみやすい
疲れやすい

こんな人には効果抜群です。

腎臓・足の裏・おなかを温め
肋骨のわき下を冷やす

これが基本。

暑くなったり、急に冷えたり。

忙しい人ほど、ボディマネジメントできないと
世の中の荒波に負けてしまいますよ～。

そう、ママたちがにこやかにおうちで
がんばれないと、世の男性方もがんばれないというもの。

景気がなかなか復活しない今のご時世、
私たちママががんばりましょう！！

目立たないことだけど、すごく大事なこと。

今政治がなんだかんだやってるけど、
日本の土台を作るのは
私たちママなんです。

大きな歯車にならなくても
誇りある人生は送れます。

みんな、がんばろう！！

重いわあ～

体調すこぶるOK！と言ってましたが、
やっぱりやりすぎか

月の排出がちと重いわあ。。。。。

痛みはなしなんだけどね、
量がすごい。。。。。

こんな出たら倒れるわ、というくらい
ど～～～～っと。


いつも２日目に「ばん！！」とやってきて
スッキリ終わるタイプではあるのだけど、

今回は、肉や魚が多かったから
倍ぐらいの量です（笑）

ついでに感情のほうも排出。

調子が悪いと、子供に当たってしまうわ。

子供が自分のココロから遠くに感じてツラい。

感覚が３０センチくらい浮いてるし。


いかんいかん、幽体離脱している場合じゃない。



ひーちゃんもタケトも今とても大事な時期。
がんばらねば！！

秋以降のキッチンやランチ・活動の計画も
着々と進めつつ、

新生アルカンシェールのお手伝いも増えそうだし、
またカラダを作り直さなくては。

玄米ときんぴらが胃にしみわたる～～～～～。

チカラがわいてきて、ついでに宿便もたっぷり（笑）

宿便たまると、頭がぼーっとするのよね。
これでちょっとはスッキリするかしら？

９月のキッチンのお知らせは明日UPします。

＆新体制でのキッチンスタートは１０月より。
HPも立ち上げて、ご案内していきます！！

カッコええ～～～～！！

S・ストーンの話題の写真見ました！？？

・・・・・すごい。


カッコいいのは、写真だけじゃない。
コメントもまたカッコいいのだ。

「私は今51歳だけど、だからなんなのよ？　
もし、誰かがこれらの写真を見てショックを受けたというなら、
それはその人の年齢というものに対する考え方の反映にすぎないわ。

そして、そういう人は、なぜ自分が人生を、自分らしく生きることを
諦めたのかを自問自答すべきよ。

この写真が表現しているものが、私を驚かせることはなにもない
。私の人生は51歳になっても、なにも変わらず今までどおりだし、
私自身もなにも変わっていないのだから。

人生がいつ始まり、いつ終わるかなんてこと、誰が決めたの？
　私は、人が私に求めているような人生を送るつもりはないの」

マクロビオティックを知らなくても、
宇宙の法則を知っている人は強い。

不幸の定義は、自分が決めているということ。。。。

ほとんどの場合、
自分のストレスは自分が生み出しているものなのです。

（仕事でのストレスはまた別ですが。。。。）


そして自分をわかっていない人ほど
ストレスを受けやすいと言えます。


自分のことを、自分の目で客観的にみるチカラがあるといいですね。
そうすれば、同じ苦しいことも、違って感じるはず。

周りで誰が何と言おうと関係ないじゃない。
自分は自分。。。。。

でも、自分のできることもちゃんと理解しよう。

子供についても同じ。

できることと、できないこと。
ちゃんと見てあげよう。

できなくたって恥ずかしくない。

できることがエラいわけじゃない。


成長が速い夏だからこそ、
よお～～～く見てみよう、見てあげよう。


そして、かっこよく生きたいね。

おバカだねえ～・・・だけど。。。。

Nピーちゃん、本当にやっちゃったのかしら～。。。

最初は自殺？とか思ったけど、
死のうと思っている人が
下着や化粧品なんて買わないものね。

だから、もしや・・・・・と思っていたら。

みんな、何やってんの、って思っていることと思います。

が！！！！




陰陽でみると、
麻薬は極陰性の上から二番目。

一番って薬剤なのよね（種類にもよるけど）


子供に使っているアナタの解熱剤は麻薬より強い陰性かも！！

（しかし・・・・薬で助かる命があるのも事実です）



あなたの飲んでいるお酒も～～～～（私も）


あなたがつい口に毎日入れているチョコレートも～～～～～。

（でもお酒やチョコで癒されるのも確か。。。。）



逮捕されないけど、同じくらいコワいのよ。
（そのうち白砂糖も麻薬の部類に入る時代が来るかも）

暑い国の人たちって、コーヒーやお酒を飲むように
麻薬を使っていたりします。

厳しい環境で生きていくうえで必要なものってとらえている
人たちもいると思うと、

アイスもチョコもコーヒーもビールも変わらない。

おバカ～なんて言えない。。。。。部分もある。





それにしてもNピーちゃん、よっぽどストレスがあったのね。
まあ、芸能界は蔓延しているらしくて
それの一掃捜査が入っているらしいけど。



極度のストレス（極陽性）には、
やっぱり麻薬くらいが必要なのかな？？



マクロビオティックを知ると、
食べ物や物事から解放されます。


いろんなものから解放されると


ココロもカラダも軽くなって、
何物にも束縛されない自分になります。


それが真の自由人。



Nピーちゃんも
マクロビオティックに出会っていれば
こんなことにはならなかっただろうにねえ。。。。。。

猛烈チャージ！！

今回の山口滞在・・・・

いや、こんなに体調がいいのは初めて！！

何というか・・・・すべてを迷いなくそのまま受け止めるのが
上手になったというか。

タケトに
「お母さん、若くなった」
といってもらえるほど、エネルギー猛チャージできた感じ。

太陽の光、たっぷり浴びて
いつもだと負けたり、痛くなったりするのね。

今回は何も起こらず。

おなかの調子もOK。

夏なのにむくまない！！




まあ。。。。。夏のすごし方に注意してるってのは大だけど。
湯たんぽサマサマ！！


あとはこのところ読み漁ってきた本たちのおかげ。
ココロがとっても軽くなってます。


今イチオシは孫子。


どんなビジネス書を読むより、これ1冊、ってほど
人生の生き方・ビジネスについて学べる1冊。

昔は「経営××」とか、「プレジ○ント」とか
散々読んでいたけれど、

やっぱこれでしょ～、な孫子。


４０にして迷わず・・・・・
できるようになった自分がちょっとウレシイ。

そして、このノリについてきてくれるスタッフたちに感謝。

10年後には家族のようになっていたいね。




エネルギー充てん１２０％で、そろそろ帰ります。


Y家のみなさま、ありがとう！

そして、山口の太陽・海・山・田んぼ・風・空たちありがとう。


私のオーラって、自然に触れると輝くタイプ。


だから、私にとってはとても必要なこの時間。



ワガママな自分を受け止めてくれる
家族と自然に感謝！！

ありがとうねえ～～～～～。

勝負脳

最近なぜかワタシの周りは
ネガティブオーラが蔓延していて、
私も少々疲れ気味。

沢山の人と接して、ディープな会話が多い立場なので
仕方がないのだけど、

まだ私はそれを上手に受け止める器量がなくって。。。。

それならば、
ネガティブオーラを作らない方法を
みんなが知ってしまう方が早い！？？

というわけで、勝負脳についてのお話をちょっと。

実際、ポジティブであり続けることをすると、
ココロがあるときぽきっと折れてしまうので、

ポジティブで前向きすぎるのは危険だと思ってます。

仮面ウツの人は、人前でポジティブすぎる人。
ガンになりやすい人は、いい人。

統計でも出ていますよ～。

でも、目標は達成したいよね。

そういう人は、小さな目標を目的に向かって
沢山立てて、クリアしていくことが大事。

目的をいきなり・・・・てソレはむりです。

みんな、到達点や答えばかりを求めてしまう。

それよりコレ↓です。

・目標、目的を達成するまでその実行を中止しない。
・目的と目標をはっきりと区別して明確に。
・目標を達成するには具体的な方法を明確にして実行する。

（目的は目指すもので、目標はそこへ到達するまでの道しるべです）

たったこれだけ。

で、いいとか悪いとか、白黒つけなくてもいいんです。
自分の思うがままに、進めましょう。

いい人であることは重要じゃないんです。
明るく前向きじゃなくっても、スネてもイジけてもいいと思ってる。

自分が何をやりたいかをしっかり持っていれば、
物事は進んでいくし、チャンスもヘルプもやってくる。

私も虎視眈眈と狙ってます（笑）


みんな～ファイトよ～～～～！！

ワタシの生きてきた道

私はこの道に入って７年。
もちろん、ゆるりとですが、
最初の１～２年はマジでマクロビ生活送ってました。

今までの人生から一転ですねと言われるけど、
まったくそんなことはなくて。

今までやってきたことに全くムダはなかったと
思ってます。


幼稚園の頃から、本を読むのが大好きで、
通った幼稚園～高校にあった本はすべて
読みつくしたといってもいいほど、本を読みました。

幼稚園のころにはお話作って、本にまでしていたそうで。

ブログなどで、書く＆伝えるはこのころから
養われたといえます。

幼稚園で始めた音楽。
小学校４年で、何を間違われたか
選抜クラスのようなものに入れられ、
全国トップのクラスに電車で通うハメに。

このころからアトピーが出始めた。

今考えたらかなりのストレスだったと思う。

電車に乗って、小さなスコア譜読んでいたから
眼も悪くなって。


６年生のころ、１日２時間くらいは練習していたけど、
周りは５～８時間とか練習するような人たちばかりだったから

本当に、コンプレックスと劣等感でいっぱいだったなあ。

何とか続けていたけど、大学進学を決める夏に、
音大の夏期講習に行って、

「私には無理！」と諦めて、普通大学に進むために猛勉強。

そこまで続けてはいたけど、
かなり限界まで練習していて、
自分の中ではやるところまでやった、という感じがあったので
意外とあっさり諦められた。

このころに、

しがみつくこと、無理なフィールドでストレスをためない、
ということを学んだ。

そして、もがき苦しんで努力して、それでもぺしゃんこ！
という体験をずっとしてきたと思う。

大学は、神主の養成大学。

修行もあったし、
（水をかぶる禊とか、板の間で長時間正座とか）

体育会のテニス部では、
かなり根性を叩き込まれましたねえ～。

神主からの転身～と思われているけど、
神道ってマクロビオティックそのもの。

私はマクロビオティックの基礎を
１８歳のときから学んでた・・・・ということになるんですね。

自分でも、いろいろ話していて、
何でこんなに、どんどん自分の中に入って行って
伝えることができるのかなあ？

って、不思議に思ってました。

でも、よくよく考えたら、根っこの部分は２０年以上も前から
勉強し、実践していたんだ！と気がついて。

だから転身でもなんでもなく、
伝える手段が変わっただけ。

実はこれ、昨日大学時代の友人と話していて
確信したこと。

最近自分は、何か漠然と考えていたことが
話しながら、いきなり自分の中に答えが見つかる、

そんなことが多いです。

そして、昨日は
今までの自分を振り返って、
すべてがあいまって、今につながっているということを
確信した日でした。

沢山の経験と
修行や練習は、今の自分を支えるコアになってます。

だから結構強いんだな。

ワタシ。

ニンゲン、ピンチになったときに
本質が表れるといわれています。

ある意味、ピンチをチャンスにできたと思ってます。

本当に何かに導かれるように、
進んでます。

でもまだ、進み過ぎちゃいけないよって
釘を刺されるようなことが起こりました。

でも、その先にびっくりするような奇跡が
ちらっと見え隠れしてます。

まだまだ終わっていなかった問題。

１回はヘコみそうになったけど、
今はちょっとワクワクしてます。

やっぱりタダじゃ転ばないワタシです。


Ｏさん、たくさんの気づきをありがとね。

めまい注意報

ブログ読者のＡさんから、

「最近めまいが・・・・」とのＳＯＳ。

梅雨が明けて、夏本番。
今のうちに対処しないと悲惨な夏になります。

お返事がわりにこちらに書かせてもらいます。

めまい・・・・

体液・リンパ液がドロドロしてしまうと起こりやすいと思われます。

三半器官が正常に動かなくなるのです。

・ストレスによる自律神経失調症
・低血糖

などもめまいの原因になります。

まず、自分でできる対処法としては
腎臓を労わること。

私がめまいを起こした時は
背中に湯たんぽをあてました。

それだけで良くなることもあります。

これから暑くなりますが、冷房によって
冷やさないように気をつけてください。

私はめまいをおこしてから今までずっと
湯たんぽで腎臓を温め続けています。

薬なしでもよくなり、もう不安はありません。

その間、なぜか黒い服ばかり着てましたね。

元気になってからは、明るい色の服が来たくなりました。
きっと腎臓が弱っていたのでしょうね～。



血液をサラサラに保つことも大事なので
梅醤番茶、効果があります。

リンパ液がサラサラ豊富であれば、
めまいは起こりにくくなると思います。

リンパ液は食物からしか生成されないので
マクロビオティックにのっとった、
身土不二の季節の野菜を中心に食べることが大事です。

リンパ液の循環を良くする食べ物は

玉ねぎ・にら・レタス・ショウガ・にんにく・黒豆・キャベツ・ラッキョウ

などがあります。

まずはこの２点をしっかり、日々の生活に取り入れることが大事です。

ただめまいは、他の危険な病気の前触れである場合もあるので
まずは耳鼻科の受診をお勧めします。

それで大した異常が見つからない場合は
薬なしでもこの方法で改善していくと思います。

めまいは一度起こすと怖くて、
パニック障害のように、また起きるのではないかと
不安を抱える場合があります。

そのためにも、めまい止めのような薬を持って置くだけ・・・・
そんなことも役立つ人もいるので
医者や薬を拒絶することはありません。

（腎臓が弱っていると不安や恐怖は倍増するので
そのためにも腎臓を養うことが大事です）

Ａさん、仕事場や行き帰りの電車の冷房がキツいと思うので、
気をつけてください。

汗をかいた状態で冷房のある場所には絶対入らないこと。
首に薄手のタオルやバンダナを巻いて外を歩いて、
冷房のある場所に入るときに抜いて、汗を冷やさないでください。

冷房のある場所に入ったら、首・足元を冷やさないように。

オフィスでは、背中に湯たんぽ当てて温めてください。

お大事に！！

欲求不満なオトナたち

いや、Ｈな話じゃなくて

土曜や日曜、そしてこれからの夏休み。

いっつも思うのが

「今のパパママってどんだけ欲求不満？？」
と思う光景がいっぱい。

私が子供のころの親たちって、
今よりず～っと育児家事大変で、
ストレス発散の場所もなくって、

それでも私たち子供のことがいつも中心だった。

私の中の両親の記憶。。。。

いつも、私たち姉妹が楽しんでいて、
傍らにいただけの印象。

昔は
「親ってつまんない存在だったな」

なんてフトドキなこと考えていたけど、

今じゃその両親の愛というか、
自分よりもあなたたちに・・・・

そんな気持ちを持って接していてくれたことに
尊敬するようになって。

食べることだって
「あなたたちがうれしそうにしているのを見ているのだけで
おなかいっぱいよ」

遊ぶときや旅行だって
自分より子供優先で、
自分は何もしなくて見つめているだけだったり。

そんな光景はもう過去のことなのかな。。。。

私が私が。。。。

オレがオレが・・・・。


そんな主張を見ていると、
何に満たされていないのかと。

私も物事焦ったりすると
つい、この「私が・・・・」

になってしまう。

ひーちゃんの
「ねえ～見てて～！」
の声に、自分のやっている仕事の手が
止められず「後でね」と言ってしまったとき、

ああ・・・・・私疲れているのかな？

ふと思って。

欲求が多い時は
やっぱり自分の中で
何か焦りや不安や、疲れがあるときなんだなと。

ゆるがず、あせらず
じっくりと生きていきたいな。。。。

そんな風になるには、

やっぱり

ゆっくりよく噛んで命をいただくように
食事をすることなのかな。

要は、命をいただく食事のとり方に
気合いが入っていないということか。

私の母親もそうだし、
私の尊敬する友人Ｔさん
母親の鏡だと思っている友人Ｉさん
そしてマクロビオティックの先生方。。。

皆さん食のとりかたがキレイで
ゆったりとしている。

自分はどうもガツガツ系なので
反省しきり。

この夏は
でっかいでっかい母になって
子供と一緒に沢山遊ぶぞ！！

カラダ激変

年齢か？？

季節か？？

環境か？？

たぶんすべて。

最近カラダ激変です。

以前の精神的ショックを引き金に
ココロとカラダの激変を感じてます。



めまいと、家庭環境の変化は一緒のころにやってきたので
どちらのせいか分からないのだけど、

食欲・・・・食への欲求が減り、

お酒がいらなくなりました。

今まで、特にこの２年間どれだけのストレスがあったのか！
と痛感するのが夕方。

いつもは、料理しながらお酒が欲しくなったのに、
今はいらないし、１杯もあれば大丈夫。

食への欲求も酒も、かなりの陰性なので
陽性なストレスがなくなったため？？


そして、今まで子供ととても深く接していたつもりが
全然わかってなかったことにも気が付きました。

ストレスがなくなると、
子供の小さなサインがたくさん見える。

仕事や自分のこと、家事をやらなくちゃいけないことで
見て見ぬふりしていたのか
気がつかなかったのか。。。。

ごめんね。

いっぱいいっぱいサインを出していたのにね。

自分のことばっかりだったよ。

大変だ。。。って
自分が大変で、背負っているみたいな気がしたけど、

実は子供が一番背負っていた。

今までも、先走ってキャパオーバーにならないように
気をつけていたつもりだったけど、

家族にとってはキャパオーバーな部分がやっぱり
あったんだね。

気が抜けたように、
自分は鬱か？？
（ストレスと呪縛と目的からの解放によって）

と思うときもあるけど、

この低いテンションのときは
子供の顔色が読み取れる。

この自分の中でのローテンション、
これが、陰性の精神状態なんだろか？？

いっつも突っ走っているみたい、と言われたことがあるけど、
そうだったのかもしれないなあ～。
アドレナリン、噴出しまくっていた気がする。

今は、家事労働仕事は倍増で疲れているけど
よく眠れるようになって、朝も起きられるように。
ゲンキバリバリ！って感じでもなく。

寝る前の湯たんぽはまだ手放せないけど、
変ないい感じ？？

先が見えない状態で、夏の計画が立てられないのも
テンション低いのの原因だと思うから、

行けたらいいなあ～って
やっぱりバケーションレンタルプロパティーを
探してみたりして、楽しんでます。

今年の夏は、オーストラリアは断念。
やっぱりインフルエンザ蔓延の場所には
行けないので、北半球で探そうっと。

・・・・・あ、地味に楽しくなってきた。

いいね、こういうことが幸せに、楽しく感じられる

カラダとココロって。

ぼちぼち復活！

今日から仕事再開。
ヨガランチで～す。

めまいに1杯梅醤番茶で復活です。

コレホントに効くので、ヤバイかな？
と思ったらぐいっと一杯いってください。

ただし、何かの病気の前触れであるかもしれないので、
続く場合は、必ず病院に行った方がいいですよ。

西洋医学を拒絶は×です。

さて、この2日、いろいろ考えることもあり、
自分の性格がイヤになったり、
ま、いいかと思ったりいろいろ。

以前自分のイヤなとこ探しっていうの書いて
賛否両論だったことがあったけど、

今回その答えが出た感じ！！

私の場合・・・・あくまで私のです。
（まあ、私に賛同してくれた人もその部類にはいるかも）

自分のイヤなところ、やっぱり自分自身が認めていたい。
その中で

「イヤなとこあって上等！これが私よっ！」

ってな逆ギレ的発想？？

その本心には

「そんな私って、結構イヤじゃない」

そう、すべてをひっくるめて、自分が好きだ！といえること。

だからやっぱり人のせいじゃなくて
全部自分なんだ～～～！！

確信。

は～すっきり。


そして、私の大好きな　この人のブログ。

センスや資質があっても、結局は努力した人が残るって
先生が言っていたと書かれていて、

ホントそうだよな～と思った。

熱しすぎず、努力をする人。
自分も今まで音楽でも、テニスでも、料理でもじ～～～っと
続けることが大事だと思ってた。

真面目な人がソンする時代と言われているけど、
そんなことないです。

真面目の方向を見誤らなければ、すごく後になってかもしれないけど、
必ず答えは出ます。

みんな目先の結果を求め過ぎるんだよね。

世の中で光っている人の、どれだけが
じっと頑張ってきた結果で光ってるだろうか？

頑張ってきたひとの瞳は、揺るがないまなざしがあるからわかる。
反面、急いできた人は、目に不安が表れてる。

その差は10年もすればわかるでしょう。

それでいいと思うよ。

それには上手な陰性なチカラが必要だよね。
（先を見ること）

だけど、今だけ見つめる中庸が中心で。

2日間でかなりのメンタル的パワーＵＰを果たした私。

やっぱタダじゃ転ばない性格です（笑）

ぐるぐるぐる・・・・

昨日夕方、猛烈なめまいに襲われました。

人生最大のピンチ！と思われるほど
自分の中で、アラームが鳴った感じ。

「おなかすいた～」とひーちゃんが
傍らで泣いている間、頭も上げられず、

・・・・このまま死ぬのか！！？
（大げさな）

２階に運ばれるときも、
ぐるぐる回って吐きそうで、
めまいって怖いねえ～。

で、耳がこの２～３日詰まっているのを思い出し、
めまいがする前に、冷たい水を頭にかけてしまったのを
思いだし、

濃い梅醤番茶をのんで、
湯たんぽを腰に当てて、寝ました。

朝、なんとか立ち上がって
ひーちゃんのお弁当を作ることができるようになるまで
回復。

まっ茶っ茶の尿も大量に排出。

腎臓が大変なことになっていたみたいです。

まあ、このウラには、一緒に頑張ってきた人から拒絶された
という精神的ダメージも関与していて、

今日明日と一緒に行動する予定だったので、
カラダが拒んだのかなあ～なんてことも感じてます。

ココロとカラダのつながりは

自分が思っているよりず～～っと深い。

だから、やっぱりココロとはちゃんと向き合わなくちゃいけない。

見ないふりをして、人を傷つけるより、
向かい合って、自分が傷つく方がいい。

そのためには多少の悪者になることはすでに慣れているしね。

今後は食とカラダのケアだけでなく
ココロのケアもできる人材になっていきたいと
強く思った体験でした。

まだふらふらするので、
今日明日はお休みします。

楽しかったキッチンの模様のＵＰ，ちょっと待っててね。

今日の学び

今日の収穫。。。。
それは、

「真実はひとつ」

ということ。

誤解しないでください。
この「真実」は自分のココロのなかにあるもので
誰の物差しでもはかれないもの。

そう、答えは自分の「ココロ」の中にあるもので
ダレに求めるものではないということを。

私の真実は、あなたの真実ではないかもしれない。

でも、それでいい。

ただ、そのココロにある真実を見る勇気が必要であって。。。


目をふさぎたくなる

耳を覆いたくなる。

だけど、その自分のココロの奥の真実と向き合ったときに
本当の自分が見えてくる。

良いも悪いも。

するとココロは軽くなり、
イヤな自分だって、

「こんな私ってイヤよね～！」って笑って過ごせる。

１０人いたら、１０人の、
１００人いたら１００人の真実があっていい。

ココロの底から分かち合うのも大事だけど
自分も尊重して、相手もあって、
共存していくのが人間じゃないかと思う。

オーラカラーが違えば、
感じるものも、ちがう。

それでいい。。。。

そんなことを学んだ一日。

その学びの裏には、打ちのめされた自分がいる。
でも、平気で立ち上がれる自分もいる。

マクロビオティックを学んで、本当に良かったと思う瞬間。

子供には、自分をしっかり見つめることができるように
流されないで、逃げないで生きられるように

伝えられたら、私の親としての務めは
半分は達成したことになるだろう。

流した涙の分だけ、収穫は大なのだ。

背骨矯正？

先日のカイロでの足の矯正にあわせて
自分でもカラダ改造中。

何せ、中年太りかあ～～～と諦めていたところだったので
ちょっとサボリ気味だったマッサージなどなど。。。

リンパをしっかり流すマッサージ、週２～３だったのを
毎日やるようにしようという気がわいてきました（単純・・・）

食事面も、緩いながらしっかりマクロちっくで。

・朝軽く
・昼炭水化物
・夜マクロちっくお楽しみごはん

むくみの解消のために

・上手に水分補給
・上手に生野菜補給

を心がけて、しなやかなカラダを作ろうと思ってます。

いつも言っているように、排出が上手に行われ健康であれば
水分や生野菜も季節や状況に合わせて摂取すべきと考えてます。

やはり、酵素を生のものから取らないと、老けます～～。
色が黒くなって締まって、オンナらしくないし。

我が家には、すでにきゅうり・キャベツ・玉ねぎなどは
生食で登場中です。

さて、もうひとつやっていることが、

「床で寝る」こと。

これがね～、いいのよ。私には。

床にタオルケット２枚敷いて寝るんです。

首が弱くて、頚椎ヘルニアになりそうな私には
床に寝て、首の下にタオルを丸めたものを入れて寝ると、

肩コリ・首の痛み

これが解消。

３日過ぎたら肩がふにゃふにゃですよ。

胃腸の調子が悪い人、腰やコツバンがずれている人は
痛くて寝られないそうなので、寝不足になるので無理は禁物。

お昼寝のときだけでもいいかも。

幸い、私は朝まで仰向けで寝ていられるので、ラッキー。

背骨の矯正になるそうです。
歯のかみ合わせが変わってきているので、実感してますが
面白いです。

やっぱり、背骨が矯正されてくると、気分がいい。

顔もスッキリしてくるし、カラダも軽くなるし、
そうしたらむくみもどんどん解消するし
食欲も抑えられてきて、
お腹もへっこんでくるし・・・・

もう、いい方向にスパイラルがぐるぐる回り始めた！！！

やっぱりニンゲン諦めるもんじゃないのねえ。。。

よくなろう、という意識があるだけで
こんなにも変わるなんて。。。。

物事に取らわれすぎず、
新しいことにも耳をかたむけるゆとりのあるココロ

それでも芯はぶれずに、常に前向きでありたいなあ～と

再確認している真っ最中。。。。

チャンスと成功

それは、自分で強引にＧｅｔするもんじゃなくて、
天から降ってくるモノです。

自分の気と、宇宙の気がきちっと交わっているときにやってくる。

それは、すごくイイモノとも限らない。

自分にとって、ある意味マイナスなことだってある。

それを気がついて、チャンスとできるか
ただの不運と見なすかは、その人あり方次第。

そんなことにきちっと気づけるニンゲンでありたい。


じゃあ、成功って何だろう。


それは人が自分の中の尺度で決めることだから、
実際のところボーダーラインはない。

世の中に出て、人に知られることが成功と思う人

お金が儲かって成功と思う人

何か達成した時に成功と思う人

いっぱいあると思う。


私の中での成功ってやっぱり持続なのです。


たぶん、あと15年くらいして
きちっとまだマクロちっく普及活動をしていて
自分が教えた人が
誰かの役に立っていたりして。

それが出来ていたら自分の中で
「ああ、やったな・・・・・」


と思うんじゃないかと。


ただ、今自分の中で気が停滞している。
足踏みをしている状態。

この状態をどう捉えるか！


ただの臆病？
ただの怠けゴコロ？

それとも足元踏み固めなさいって啓示？？

わからない。

でも、気の流れに逆らわず、
ふらふらと流れていこうと思ってます。


私は、八白土星・運命数１

利己的・我欲なココロを出さず、
逆境で、がいたりしなければ成功する運勢は持ってる。

まあ、どんな良い運勢を持っていても、
食が汚いと運勢が落ちる。

なんだか私ってツイてないって思う人、
小食＆感謝をお勧めします。


そうか、このところ食べすぎで
自分がどんな状況にあるのか見極めることが
できない状態なのか。。。。。

自分で書きながら気づいてみたりして。


早寝・早起き・小食・感謝・おだやかに・楽しく

って思っていたら、3時に目が覚めてしまった（笑）

何かに目覚めたか、気が回ったのか？
そんな思いで今書いてます。

今、こういう仕事、そしてこんなことを書くことができて
それを読んでくれる人がそばにたくさんいることは
私にとって素晴らしく恵まれた環境。

この場によって自分はどれだけ自分を確認できていることか。

本当にありがとう。

脳にハマってます

今まで、いろんな人との

いい付き合い・イマイチな付き合い

体験してきました。

すごくいい人で、イヤじゃないけど、
何かに向かっていく時に、
どうしてもお互いうまくいかない人っているのが不思議で。

脳科学の勉強かなりしています。

「言っていることは悪くない」
「やっていることも悪くない」

自分では相手を認めたい。

なのに、なぜ歯車が合わない？？

悩みます。
かなり。

私がソーシャルスキルが弱いのは一目瞭然。

ただ、私がうまくいかない人は
モニタリング能力が弱い人に限ってます。

悩んで悩んで。。。。。。その挙句。


到達した答えは一つ。


ま、いっか。。。。。。。。


EQのレベルの差は、人それぞれ。
自分の感情の認識できないのは仕方がない。

それをいちいち、
あ～だ、こーだと、思い悩むのは労力のムダ。

あ、間違えないでくださいね。
自分がよくて、他人がヘンとか、そんな話じゃなくて。

万人とうまくいくことはなくて、
自分のスタンスでつき合える人と、付き合えばよいということ。

みなさん、人づきあいで、さんざん悩んでいる人があまりに
多く、相談も多いので、書いてみてます。

たとえば、イヤな人！と思っても、
自分にとって逆の場合もありますよ。

忠告してくれる人、忠告する勇気のある人は、
自分のことも知っている。

ムカつくのは、図星だから。

ちょっと見方を変えれば、こんな素晴らしいアドバイザーは
いないでしょ。

逆に、人畜無害のいい人は、自分も相手もどうでもよかったりする。

ほら～～～～、イヤなやつ！って思っていた人が、なんだか
ありがたい人に見えてこない？？

マクロビオティックの
「敵は友である」

大事よ。

自分と同じ見解を持っている人は、自分と同じ視野しか持ってないけど、
敵は、自分の見えないところが見えてるから、いろいろ言ってくる。

そう考えると、敵の言うことって聞いて、飲みこんで
それから判断するのが勝ちだと思わない？？

そうやって、すっごく、いやだけど、
脳に刺激与えて、前進してみませんか？

茂木さんの、本を片っ端から読んでるけど、
マクロビオティックにものすごく通じる。

ってか、そのもの。

ニンゲンの脳みそは宇宙。

その中のバランスを取ることから幸せは始まる。

食べ物から？？

いや、そこに固執せず、まずはバランスからはいるのも
テですよ。

要するに、バランス取れて幸せな脳と肉体を持っていれば

甘いものが欲しくなったり、肉が欲しくなったり
あんまりしないのですわ～。

特に、幸せな人は、甘いものいらなくなりますぞ！！

幸せな脳作り、あなたも始めてみませんか～？？

新たな領域

今回のＧＷ、テニスのしすぎでちょっと疲れたけど、

ああ、疲れたなあ～っていう気の感じはゼロ。

肉も、魚も、チューハイも飲んだし、
ソフトクリームも子供のもらったりしたな。

でも、胃も疲れず、アトピーも出ず。。。。

食べたいと思ったものを、
食べたい時に、
食べたいだけ。

これ、食べちゃイカんだろ～ってのは、なし。

マクロちっく生活７年超すと、
普段の食生活が安定してるから、

たまにハメはずしても大丈夫になってきたってことか！？

後は、お気楽ニンゲンになった証拠。

旦那の実家に行って、
１週間も、そりゃメイワクだったに違いない（笑）

孫だけならいいけど、ヨメはねえ～。

日ごろ、マクロちっくご飯作りがシゴトだけに、
以前は、

あれもいかんでしょ、
コレは、いけないでしょ。。。。

目くじら立ててさ、

食べる楽しみもあったもんじゃない。

当然、身体も不調に。
便秘になるし。

でも、最近は、

お義母さん、孫においしいもの食べさせようって
オーラがたくさん出てるから、

そういうときは、何にもしない。

出されたもの、何も考えず食べる。

おいしい。

いつも作ってるもんじゃない味って新鮮！！

脳に刺激が与えられて、

いろんな発見があって楽しい。

自分の好みはそりゃあるけどね。
でも、毎日のことじゃないし。

あ、手伝った方がいいかなあ～って
直感で感じるときだけ、作ったり手伝ったりの
超ズボラ嫁。

でもさ、ストレスたまんないから、
結構楽しそうにしてたかも。

楽しそうにしてると、きっと相手も楽しくなるでしょ。
って勝手な考えで、

ストレスレスで帰ってきたから、

疲れた、って感じなかったなあ～。

それは、旦那の実家のみんなが、
私に歩み寄ってくれて、マクロちっく生活を理解してくれた
からに他ならない。

新鮮な野菜
天然酵母パン
ゴマ味噌ペースト
砂糖の入っていない醤油
（西の方の醤油や味噌には砂糖が入ってるのが多いのよ）
マクロビクッキー
新鮮な魚（それも近海魚）

お米が食べたい私のために、せっせとごはん炊いてくれて。

土地柄、やっぱり魚の食べる量を減らすと、
ものすごく陰性になることにも気がついたし、

疲労の残り方が、お魚やお肉がはいると違うことも実感できたし、

いろいろ気づけて楽しい１週間でした。

今回は、マクロビグッズ、なにも持参せず。
（梅醤さえも）

あとは酒の飲みさえ注意すれば、ＯＫ

なんだか、新たな領域に入ってきた自分を実感した１週間。

家族そろって、ゲラゲラたくさん笑って帰ってきたから気も十分。
タケトもひーちゃんも、
「夏休みまたいくから！」

へい、ズボラ嫁もちゃっかりついて行く予定です。


Ｙ家の皆様、毎度毎度、本当にありがとうございます

注）くれぐれも誤解なきよう

　　日ごろのマクロちっく生活があるからこそできること。

　　そして、自分自身が適量を見極めること。

　　カラダに不調がないことが大前提なお話です。

珍しいミーティング

私は井戸端とか、お茶するのが苦手。

なのに、月１のＭちゃんとのスタバミーティングは
なぜか楽しい。

朝っぱらから、それも今日はチャリで出かけ、
気の利いたカフェでもなく、ランチでもなく。

気取りなく、でも、自分の家でない、別空間。

これがまた超心地いい。

話しは尽きないほどだけど、
なぜか、夢の話でなく。

近い未来起こるべき、というか
起こすことについての会話。

やたら現実的（笑）

でもそれが、すごく心地良い。

もちろん、楽しい話ばかりじゃないけど、
あんまり深刻じゃない。

なんというか、
他の人に話したら、イヤがられるかな？
という話が、なぜか

「そうそう！」

みたいな感じになるうれしさ。

普通だったら、こういう話を交わすことはない年代差。
これがまた不思議。

世の中にはこういう出会いもあるんだと。

最近思う。

自分が一緒にいて、いいなあと思う人は
すべて、「自分」が中心で幸せだ。

仕事や環境のような外的要因によって幸せになっているんじゃない。

外的要因に左右されない、自分のコアを持っている人。

これはものすごく強い。
こういう人は、自分自身のカラダとココロで自分を幸せにできる人。

子供も、仕事も、家庭も、環境も関係ない。

今の世の中、仕事がうまくいく、とか
××に参加して有意義とか

外的要因で幸せをつかもうとする人がとても多い。

それは私には、ケーキをほおばって得る一時的な
快感と同じレベル。

自分自身。。。。。。それだけがＨａｐｐｙになる要素を持っている
ことを知っている数少ない人。

カッコいい。

そして強い。

最強のＨａｐｐｙニンゲンなのだ！！

私はいつもそうありたいと思ってる。

だからそんなお手本のような彼女と話すのが
とてつもなく楽しい。

月イチの密かな楽しみ。

レイキで自分を知る

レイキ初体験しました。

気功・野口整体・クラニオ・・・・・・
いろいろ体験してきたので、
ワクワクな反面、どんな風に影響が出るのかドキドキ。

受けている感じは、野口整体に似ていたかな？

温かいエネルギーは感じたけど、
ものすごい変化があったわけでなく。

ただ、自分の大好きな風景の中に
気持ちよく立っているイメージがずっと流れ続けたので、
旅行に行った気分。

私は、遠くまで見渡せる風景が好きで、
海が好きだし、山でも山奥でなくて、
見渡せる場所が好きで、そんなところにばかり
滞在してます。

明日から行くコンドミニアムも、
そんな風景の場所を選んだし。

どうやら自分に必要な場所のようだと再確認。

さて、深く寝ることもなく（ヨダレはたれたけど（笑）
あっという間に終わったレイキ。

とてもうれしかったのが、
ちゃんとグランディングしていた、ということ。

そして、波のユレが少なかった、ということ。


自分の中で、最近不安な感情が生まれていて
調子が悪いのを実感していたから。

家族を襲った出来事から２年が経とうとしてます。
担当の先生からは

「普通ウツになるような状態ですよ」

とか、

知っている人からは
「心が病むから、大変よ」

と言われるような出来事。

マクロちっくな食事と、家族の絆で乗り越えてきたけど、
さすがにココロがかきむしられるような状態が
何度もあったので、自分でシールドを張ったり、
最悪の事態を考えて、傷つかないようにしていたことは事実。

だから、気がうまく回ってなかった。

今回レイキを受けたことで、以前の自分の気が戻ってきました。

「自分は、守られてる」
「心配しなくても、なんとかなるさ！」

そんな気持ち。

思い出してみると、私はず～～とこうやって生きてきた。
そして、本当に、なんとかなって生きてきた。

私ってなんてラッキー。

いつもそう思ってた。

そんな気持ちがよみがえってきて、
見る見るうちにゲンキになってきた。

今ある困難だって、乗り越えたらすごい財産。
直面してよかったな～と思いかけていたところだったけど、

本当にそう思うようになれたかも。

私のかたくなな部分。。。。
それがあると指摘された部分も、
なんだか溶けてきた気分です。

カラダの排出はマクロちっくですでに終了しているので、
大きな変化はわからなかったけど、

カルマやトラウマの排出もあるそうで、
昨夜は感情の排出もあり、
私は、それを体験したようです。

さて、今後私には、どんな不思議なコトが待っているのか
楽しみです。

レイキをしてくれたＭちゃん、本当にありがとう！

素直なカラダ

きのう
「幸せだ～！」

なんて書いておきながら、
夜にちょっとトラブル。

ほんの少しのことだけど、
いつも黙っている私が、

少しだけ、反抗してみた。

だって、いつも勝手に怒っている人に
一応自分だって、怒ってみたい気分も
あるんだよと伝えたくて。

でも。。。。。。


朝起きたら、超カラダがだるくて
顔がパンパンに腫れあがっていた。

怒りの感情を行動に出したから、
行き場のないエネルギーが
カラダの中に溜まってるのだ。。。。



やっぱり、イヤな言葉とか
吐くもんじゃないです。


イヤな気持ちがあっても
ほんの少し深呼吸して
ココロのなかの湖に

ぽん

って投げ込んでしまえば済むこと。


そうしたら、すこしは波がたつけど
時間がたてばキレイな水面にもどる。

私の気持ち解決法は
こちらの方がカラダに合っているようです。


それにしてもなんて素直に出てしまうんでしょ。。。。。


ランチ会だというのに
パンパンな顔で行くのは恥ずかしいけど、
よい、教訓になりましたとさ。

幸せ指数ぶっちぎり！

昨日は友達Ｍちゃんと飲み会。
といっても、小さな子供を持つ友達なので
旦那様に預けて・・・・というのは私の中ではＮＧ．

で、そのコの家で、もう一人の友達Ｈさんと３人で
持ち寄りで楽しいひと時を過ごしました。

いろんな話をしたけれど、
みんなそれぞれいろんな苦労をして、今に至ってる。

でも、結構幸せ。

私なんて、本当は人生最大のピンチの中生きてるのに、
あんまり不幸だと思わないのよね。

結構楽しんでみたりしてる。

それというのも、この状況を友達には伝えてあるから
ウソの自分を演出する必要がない。

友達って、ホントありがたい存在だなあ。。。。。

その中で、泣く話が出たのだけど、
よく泣く人は、エンドルフィンが足りない、っていうのだけしか
知らなかった。

そこでちょっと調べてみました。

エンドルフィンは脳内麻薬の一種で、
これがたくさんあると、幸福指数が高くなるらしい。

鎮痛作用があって、ストレスに強くなる。

幸せな人は風邪をひかないというデータもこの脳内麻薬の
量に比例するようですね。

エンドルフィンは、自分のしたいこと、幸せなことをしていると
どんどん増えていきます。

子供を抱き締めたり、マッサージを受けたり、歌をうたったり。
そんなことがエンドルフィンを増やします。

泣くことでもエンドルフェインが増加するので、
すぐ泣く人は、エンドルフェインが足りない、ということらしいです。

ふ～～ん、そうか。

自分って、あんまり幸せ体質じゃないと思ってたけど、
そうでもないみたい。

イヤなとこ探しってのも以前書いたけど、
自分を客観的に見て、自分のイヤなところを知っている人は
人とうまくやっていくことを考えることができる。

よく考えたら、結構いいかも、私。

そして、友達たちも、自分のいいところも悪いところも
よくわきまえてる。

だから話していて疲れない。

すばらしい。

人のせいにもしない。
もっともっと、と欲求しない。今ある自分の幸せに満足できる。
憶測で物事を考えずに真実だけ見ることができる。

こんなことが根底に流れている会話。

私って、いや、私たちって幸せ指数ぶっちぎりでしょ！！

そんなことを感じることができた時間でした。

そして、そんなエンドルフェイン他、幸福な脳内物質をうまく
作り出す食事って、マクロちっくなご飯なんですよ。

白砂糖・精白されたもの・加工食品はこれらの脳内物質の
分泌を妨げます。

マクロちっくな活動を通して知り合った３人だからこそ
こんな飲み会になるのかな。

エンドルフィン・ドーパミンが噴出しまくった夜でした。

私だってたまには。。。。

泣きます。

結構陽性だと思っていたので、あまり泣くことはないと思ってました。

で！も！

先日の幼稚園での年少最後の懇親会で、おもわずほろっと。

遅れて行ったものだから、はじの席になってしまって
順番に一言ずつ言うのの最後になってしまい。

初めの人から涙～～～だったけど、
自分は泣かないだろうと、みんなの話を
うんうん、と頷きながらほほえましく聞いてました。

いざ、自分の番になって、
話すことがあまりに多くて一瞬考え込んでしまったら

頭の中に、入園面接のころからの記憶が
ば～～～～っと流れだし、

こんなにもいろんなことがあった1年だったんだ、と
改めて実感。

入園させてもらえるかドキドキしたときのこと
小さくて、言葉が遅いからお友達を噛んでしまうこと
ほんのそこまでの幼稚園の距離を歩くのに疲れてしまったこと
運動会・お遊戯会・遠足・・・・・

幼稚園に呼び出されて、すみれ教室に通うようになったこと

幼稚園を保育園に転園しようと思ったこと

その時に、担任のＩ先生が
「大丈夫ですよ、お母さまは心配しないでください。
一緒に卒園しましょう！」と泣いて言ってくださったこと。

その話をしたときに、
Ｉ先生がもう、泣いてしまって、それを見ていたら
自分もほろり。。。


あ～～～、書いている今も泣けてきた（笑）


こんな素敵な先生に出会えたひーちゃんは幸せだ。

そして、こういうことで素直に泣けた自分も幸せだ。



先日の勉強会でも言ったけど、
泣くのは排出。

だから、よく泣く人はココロが凝り固まっている人が多く、
ふっと緩められた時に泣くそうです。
すごく頑張っている人なんかそうですよね。

読み聞かせなどで、大人はよく泣くけど、
純真無垢な子供はあまり泣かない。

子供が泣くのは欲求の泣きで、大人の排出の涙とは
ちょっと質が違う。


自分の中にも、そんな1面があって
やっぱりひーちゃんにはいろいろココロを痛めて
頑張っていたんだなあ～と

今更ながらに実感です。


確実に成長が見られて、本当にうれしかった。



もうすぐ年中さん。
さみしい。。。。＆不安と期待。


デキスギくんの兄ちゃんの時にはなかった感情が味わえて
よかったと思います！

ちなみに、涙

ほっぺにぺた～～～っと流れるのは陰性の涙
ポトリと粒になって落ちるのは陽性の涙。

子供は結構粒の涙ですよね。

満月です、来た？？

先日のキッチンでも話題になった満月。

13日の勉強会でも行う
「オンナの陰陽」にもつながる話。

生理カレンダーはつけなくても、月見てればわかるから、
たぶんそろそろ来るよ。。。。

って話してましたよね。

ぴったしやってきました。

満月に。


月とカラダが連動してるときは
すごくうまくカラダが回ってる時。

今までも、

生理痛・生理中の不快感などはほぼなかった私ですが、
今日は、

「生理中であることさえ忘れるほどの体調」

です。

現在13日の勉強会に向けて、
今まで書きためていたメモをまとめています。

表に書いてみたりすると、新たな発見があったりして
面白いです～。


オンナらしくないくせに、
カカトマッサージ痛いくせに、
なにもトラブルなしなのも不思議だよね。。。。。

なんでだろ？？


今日はお風呂でのローズウッドの香りが
素晴らしく癒してくれて、いい気分です。

あ～、香りに癒されたい。。。。。
そろそろアロマサロンにでも行こうかな？？

忍び寄る中年太り。。。。

はい、この年になるといろいろ溜まってくるんですよ。

特に私のように運動が多くて、筋肉疲労している状態が続くと
体重。。。というよりは足の方からじわじわと。

食べものをすごく気を使っても、一度硬結してしまった部分を
緩めるのは大変。

今年の冬は、初めてこの「溜まってきた・・・」

というのを実感。

ふくらはぎがいつもより１センチも太いまま！！

たとえ、整体・リフレ・足つぼ・マッサージなどに行って
一時期流れたとしても、筋肉の形ですぐに戻ってしまいます。

スポーツ選手が、毎日トレーナーにマッサージしてもらうのは
もちろん、つねに筋肉をほぐして老廃物を流しやすくするため。

だから、本当は調子が良くなるまで毎日受けた方がいいのです。

でも、そうもいかない私たち。

で、セルフケアしないといけません。


私の場合、今回ふくらはぎに発疹まで出てきてしまい、マズい。。。。


今私が毎日行っているケアは

・足首のストレッチ
・ふくらはぎのストレッチ
・もも裏のストレッチ
・お尻のストレッチ

それから

・喉元のリンパ流し、
・足首のリンパ流し
・ひざ裏のリンパ流し
・お腹のリンパ流し
・左鎖骨のプッシュで全体に流す

さらに

・ももの内側の排出促進のツボ押し

最後に

・みぞおちを緩める。


これでおしまい。


１０分くらいかな。
気持ちがいい時は２０分～３０分かけることもあります。


で、さいごのみぞおちを緩めるってのがポイントで、
いくらストレッチしても、ここが凝っているとダメなんです。


２週間で、元の足のサイズに戻りました。

そうしたら不思議なことにすごく掃除がしたくなって
今日は１日かけていらないものを捨てまくりました(笑）

あ～～～～～スッキリ！！

中年太りも、ばん！と増える前に少しずつケアしていけば
ダイエットなんてする必要ない。


あまり太らない体質の人ならまだしも、
私は中学の頃かなり太っていて、
高校～社会人の間ダイエッターでした。

１日１食とか、ジムでカロリー消費しまくりとか
いろいろやってきました。


でも、、、、、、


そんなものより、マクロビオティックをベースの食事。
そして、産前産後の野口整体でのカラダを整えたこと。

産後１１日目？？くらいだったかなあ。
先生が訪問してきてくれて、骨盤を調える体操しました。

４０日くらいまで、いろいろケアがあったり、指示された体操したり。

今じゃ操体上手でいつでもぐにゃぐにゃイケます！！

そして、この２つで今の体型をＧＥＴしたのです。

好きなもの食べて、我慢してません。
お酒も飲むし。

ケアをするのも、気持ちがいいから。
硬いカラダ・重いカラダは思考も同じくなりそうで。

この冬久々に、むくんでたるんだ足にちょっとトシを感じてしまった
私でありましたが、逆にキモチいいことの発見にもつながった！
と、ちょっとうれしかったりもして。


食事だけでは排出できない老廃物を流すケア、近々メソッドを
確立したいので、

・足がだるい
・足首が太い
・足がスッキリしない・・・


そんな方数名モニター募集します。

興味のある方は、メールくださいまし。。。
ただし、マクロちっくな食事をしている人に限ります。

といっても、ゆるゆるでＯＫ。

毎日肉・魚・お菓子・・・それじゃ困りますということで。

自分らしく行こう！

こういう活動していると、
表面的な部分ばかり見て、すごいですね～ってよく言われます。

でもね～、みんなとなんら変わらない。

子供たちがマクロごはんでイイコだと思われることも。
いやいや、そんなことはなく、普通に悪ガキだし。

始めたころは、不安で、こんなことやってしまって失敗！と
思うこともしばしば。

疲れたり、頑張りすぎたり、見栄を張ったり。

そりゃもう、バリバリ出来てる自分を、明るく演じてみたり。

そういうの見て、触発されて、
私も何か頑張らなくちゃ！って焦る必要は全然なし。

アナタはアナタで十分素晴らしい。

私が最近、気に入っている人が書いていた文章に、

「今の世の中、自分以外の何者かになろうとしている人が多い」

というのがあって、

うんうん、と頷き、そして自分を振り返るきっかけになったのです。

そうそう、大丈夫！
何を焦ることもなく、自分が自分であることの素晴らしさ。

誰の目を気にすることもなく、自分を飾ることなく
頑張りすぎることなく、そして降ってきた運命だけを淡々と受け止める。

それでいい。




ニンゲン死ぬ瞬間に、自分の価値は自分でわかる。

その時に、いい人生だったなと思いたいね。

歴史や記憶に残る必要もない。

ただ、自分のやってきたことを、子供や仲間が受け継ぎ
伝えて行くだけでいい。

ニンゲンの、生物の使命は、子孫を繁栄し教え伝えることだけ。



それ以外の何物でもない。


アナタのやさしい笑顔や、おいしいご飯がもつやさしいパワーが
未来を明るくするのです。



さあ、ママたち！

焦らず、自分らしく生きていこう。

とても簡単なようで、とても難しいことだけど。

注　私のお気に入りの人のブログはこちら

その後・・・

今日のパートナーに
私の反省点、今後の改良点など伝えたら、
私のコトも受け入れてくれました。

あっさりと。。。。

気が通じ合うって

きもちいいっす！！！

がんばるぞ～～～～！

こんな私でも。。。。

暖かくなってくるとうれしい。

おひさまの香りが大好きだから。

あんまり笑ったりしゃべったりしないけど、
結構いっつも楽しく過ごしてる。

昨日も、お弁当作って
丁寧に丁寧に火を入れて、

ニンジンがあま～～く仕上がったときの香り、
食べてみて一人ニンマリしてたりする。

こんな私だって、楽しいことは楽しい。
幸せな気分だって毎日たくさんある。

表に出すのがヘタなだけで。

その点、メールやブログは私にとって
こういう感情を出す良いツール。

文章の方が正直だったりします。

でも別に、いつもニコニコ、幸せ顔な人に
なりたいわけじゃない。

だって、今の自分が一番ラクちんだから、
これでいい。

パンの焼ける香りにうっとり。。。。
風呂上りの子供のオシリにうっとり。。。。

子供とお父さんのおバカなギャグを笑って、
全然言うことを聞かないひーちゃんの尻を
追いかけ

宿題しないタケトを怒ったりするけど
イライラしないし。

テニスでいいショットを決めた時、
ココロの中でガッツポーズして、ニンマリ。

キッチンで、手伝いに来てくれているコたちに
頼んだ料理が、自分の味に似ていた時の
うれしさったら！！！！

ちっちゃいうれしいと幸せはたくさんあって、
うん、なかなかいい人生だ。

こんな私だって、ニンマリうっとりするんです。

シンクロ体質？？

私はなぜか、その人の体調や状況を思うと、
ココロやカラダがシンクロして

その人の体調になったりするみたいです。

それは最近１～２年のことなんだけど。

今回もある人の症状がよくわからなくって、
一生懸命考えていたら、
シンクロしました。

で、一週間調子が悪かったようです。

そこで自分が見つけた答えを伝えたのだけど、
どうなんだろう、

合っているんだろうか・・・・・・・？

不思議な体験。



そうそう、不思議といえば、辛いことがまだまだ長引きそうで
今日ヘコタレそうになりました。


こういうときには神にもすがりたい。

神様カードでメッセージをもらったら、


「転んでも何事もなかったように立ち上がって進む神様」

が出てきました。


そうだよな。



ヘコタレても何も始まらない。


こうして私はさっさと立ち上がって顔をあげました。


どうしても進めなくなったとき、本当に立ち上がれなくなったとき
その時にヘコタレればいい。


まだ現実でない不安を考えなくなったのは
腎臓をいたわったおかげかな。


これは私が思って、シンクロして、腎臓をいたわったのではなく、
この現実に立ち向かうために、シンクロして、腎臓をいたわったのかな。


どちらにしても、すべての現象には意味があるのだ。

長かった１週間

今週１週間は、本当に長かった。。。。
冬休みに、食事制限をせず、どこまでイケるかなんて
したもんだから、イタい目にあった、って感じ。

日曜・・・・寒い中テニスの団体戦。
　　　　　　私たちは勝ったけど、チームとしてはベスト４
　　　　　　湯たんぽ持って出かけたけど、「一番冷やしちゃいけない日」で
　　　　　　このスタートが悪かった。。。

月曜・・・子どもの体操参観
　　　　　　温かかったけど、ずっと立ってみているのはツラかった。
　　　　　　そのあとは、クラスメイトのとしのさんと　おにぎりランチ。
　　　　　　動かない１日。

火曜・・・月例テニストーナメント
　　　　　　
　　　　　　朝９時３０分から３時まで、５試合。
　　　　　　この日はアグレッシブに攻めまくったのでかなり体力消耗。
　　　　　　しかしこの日は朝から、のどのリンパが腫れていて
　　　　　　ボーっとしている。
　　　　　　自分でみんなに、こういう日はぼーっとすべしと言ってあるのに
　　　　　　　こんな日に限って試合。。。。
　　　　　　結果は準優勝。　かなり満足いく試合ができたので自分的にはＯＫ。

　　　　　　 　試合の主催Ｏさん。こんなことばっかりやってますが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　いい人です(笑）

水曜・・・基礎キッチン
　　　　　　　基礎クラスのレクチャーは何度やっても楽しい。
　　　　　　　毎回自分の中で新たな発見がある。
　　　　　　　たぶん、話す内容も毎回少しずつ違う。
　　　　　　　この日は手ごたえがある参加者が多く、話も深くなっていく。
　　　　　　　が、依然ぼ～～～～～っとしてる。

木曜・・・キッチンレギュラー
　　　　　　　２回目なので、スタッフも心得ているので、意外とラク。
　　　　　　　しかし、新しい参加者が多かったので、初心向けレクチャーも
　　　　　　　多く、時間ギリギリに仕上がる。
　　　　　　　時間配分なんて、考えたことないけど、大体仕上がるから不思議。
　　　　　　　これも頼もしいスタッフのおかげ。
　　　　　　　でも、ますますぼ～～～っとしている。のどのリンパもパンパンです。

金曜・・・・Ｍ市市町村大会練習会
　　　　　　　　テニスの団体戦の練習会。
　　　　　　　　朝からの雨で、やるつもりなく参加したけど、結局練習するはめに。
　　　　　　　　１試合目のＨ大先生相手にかなりハードな試合。
　　　　　　　　大汗かいて、なぜかスッキリ。
　　　　　　　　その後は調子よくなってきて、体が軽い。

月曜からずっと完全マクロビ食。
味噌味で穀物中心。
金曜に調子に乗って、お土産のえぼだい食べたら、頭が痛くなって
消化不良を起こしてます。
げっぷが魚臭い～～～～～！

大根いっぱい食べたのにな。

で、今朝は梅醤番茶飲んで、８０％全粒粉パン少し食べて、
お腹がよく動いて、スッキリ。
今日の飲み会には参加できそうです。

そうそう、昨日強力粉がなくって、残っている少しの粉に
全粒強力粉やらレーズンやら混ぜ込んで適当に作ったパン。
またもや、怒られそう？な配合だけど、うまく出来上がり。

子供はウマウマで食べてくれました。
一番のヒットでしたよ。

今回の勝因は粉かな。
パンの出来上がりはスイーツもそうだけど、粉で違う。
ウチは富沢に直接粉を買いに行けるから、その点いろいろ
実験できてたのしいです。

普通の強力粉　７０グラム
国産強力全粒粉(江別製粉）３００グラム
  （かたいふすまの部分は抜いてある）
全粒強力粉３０グラム
レーズンひとつかみ。

塩　小さじ１と1/2
ドライ酵母　小さじ２
菜種油　大さじ２
ぬるま湯　２７０ｃｃ

適当です（Ｃちゃんまたもや笑わないでね）


こんな１週間。

風邪未満だけど、口の中は渇き、のどのリンパが腫れていて
スッキリしないと本当にしんどい。

が、こういうときこそ、マクロビ食。
倒れず経過させることができます。

家族にも影響はないようで、ひと安心。
昨日の魚の味が、残っているので
当分マクロビ食で体調を整える予定。

来週～来月もほぼすべて日程が埋まっているので
気をつけようと思います。

でも、あわただしいスケジュールはないので
意外とのんびりなんですけどね(笑）



　　　　　　　　

足元を見よ！

天からのフィードバック（原因と結果）。

私はここ数年、誰から言われるわけでなく
（人から言われることなんて、どってことないものばかりだし）

いきなり警告のように、降ってくる。

それは、苦しくて泣き叫びそうなものだったり、
自分の過去の傲慢さを思い知らされるものであったりしました。

その一つ一つを、噛みしめ、波立つ心を静めつつ、
生きてきました。

今日もひとつ、やってきた。

もう一度、足元を見なさいと言われているようだった。

でも、心から素直に出た言葉や行動に、
自分自身が少し成長しているのを感じて、

こういうのも悪くないな。。。。と。

今日の出来事は、今までだったら、自分のココロが痛んでいたかも。
でも今日は相手が愛おしかった。


またひとつ、ココロの目が開いた感じ。

この先、苦しい状況になるかもしれないけど、
なぜかココロは軽やかです。

頭からデトックス！

ランチ会の後は、ずっと行きたかった頭皮洗浄をしに
竹取物語へ。

アトピーな私は、普通の美容院に行くと大変。

以前はずっとお願いしていたサロンがあったのだけど、
やっぱり、ヘアケアしたくて、ここに変更。

今まではシャンプーしても、頭皮が突っ張る。
自分でシャンプー持ち込んでも、水が悪いのでＯＵＴ。

カラーもできず、パーマをすればアトピー悪化。


その点ここ、竹取物語は私のような人間にはありがたい存在。

そもそも、界面活性剤を使ったシャンプーや
いろんな環境ホルモンを使ったカラーやパーマはとてもカラダに
負担をかけます。

牛乳をコワイ、と飲まない人でも、環境ホルモン入りシャンプー
していたら一緒かも！なくらいコワイです。

最近パーマやカラーをしている子供がいるけど、
特に、女の子、見るたびに

「不妊にならなきゃいいけど・・・」って思うんです。

ここでは、妊婦さんにはカラーはしません、と宣言しています。
その点、信頼が置ける美容院。

まあ、おされなところではないけどね、
マッサージや、シャンプー、髪の扱いがとても丁寧。
リラックスするにはオススメです。

あ、あと、カット結構上手です。
特にパーマを使わないスタイル、上手に作ってくれますよ。

頭皮洗浄をする前に、２００倍のスコープで頭皮の状況を見せてくれます。

私の場合、アレルギーがある、黄色っぽい頭皮。
そしてかさついて荒れたひび割れが見えます。
そして、角質と老廃物。

老廃物はそんなにないみたい。

でも正月明け、どうしても頭から、動物性の匂いがするのが気になって。

酸化食品や、添加物がたくさんのものばかり食べている人の毛穴からは
酸化物質がにょきっと出ていることもあるそうです。


頭皮や髪の毛には有害物質がたまりやすいので、
よく検査をしますが、ここでケアをするとデトックス効果があるそうです！！

洗浄中は、眠ってしまうと、５～６時間寝たのと同じ効果があるほど
疲れが取れます。

肩コリ、目の疲れもとれちゃって、びっくり。
私はよく頭が凝ります。

特に、前の方が押すと痛みがあったのが、洗浄後は痛みが取れていたので
デトックスされているのが実感できましたねえ～。

もちろん、気になる匂いもスッキリ。

ああ～～～さっぱりしたあ～。
今まで髪のケアをできなかったので、夢のような時間です。

今まで挑戦できなかったヘアスタイルもできますよ、と
言ってもらってちょっと、ウキウキな私。


アレルギーやセンシティブスキンをお持ちの方はぜひどうぞ！
ストレスがある人や妊婦さんもお勧めですよ～！

そして、子供（特に女の子）にはこういう美容院で髪を切らせたいですね。

頭皮洗浄とカットで５０００円ちょっとっていうお値段も魅力的です！

イイコト！

去年から調子が悪かった、股関節。。。
この前の試合で最悪で、う～～ん、ついにカイロプラクティックに
行きました。

ここはいつもお世話になってますが、
試合の後は、ほぐし整体を受けて、
老廃物が排出されるときは（だいたい春ね）ゲルマニウム入って。

今回は、初めてスポーツ障害を主に見てもらいました。
あの北島選手も使ってる、サイバーウエーブを受けて、ちょっとプロ気分（笑）

それだけでなくクラニアルセイクラルセラピーもしてくれるから
ちょと癒し系でもあります。

私の股関節は亜脱臼していたので、外れやすい。
痛みを放っておくと、壊死して手術するしかないらしい。

腎が弱るこの時期は、関節炎が起きやすい。
もろ、ウイークポイントが出てしまいました。

カイロに通いつつ、腎を養わなくては！

U先生、ありがとうございました！

そして、今日の練習では、ペアと少し前進できたこと。
あまり戦術や、試合に対して会話の成立しなかった私たち。

言うのは難しい。
向上したいけど、うまく伝えないと、相手の自尊心を傷つける
ことにもなりかねないし。。。。
テニスって、その人それぞれの目標とするレベルがあるから
自分のスタイルや考え方を押し付けるわけにもいかない。

それに私より上手だから、言いにくい。。。

でも、私は勝ちたい。。。。やっぱり。

で、少しずつたけど、アピールするようにしてみたら
手ごたえあり！！

もう、すっごく嬉しくて。
うっしっし～～～って感じ！！

今年は本当に新年早々いろいろイイコトが多い。

それらは、表面的なイイコトで楽しいことばかりではなくて、
本当に前進的なことが多い。

なんて充実した１年の始まりだろう。
しょっぱなから、足元を固めていくことがどんどんと現れる。

イイトシだなあ。


さてさて、話にもあった関節痛。
腎が弱るとなりやすい。
そして、腎が弱ると、冬は大変。

そこで１３日１２時より腎をいたわる生活、をテーマにした勉強会
行います。
午前中は、風邪対策についての勉強会を行います。
キャンセルが出たので、まだ入れます。
詳しくはこちらをどうぞ！

キッチン＆としの助産院もまだ空きがありますので
今からでもどうぞ、お待ちしています。

デトックスのはずが・・・・

昨日はミタカニューイヤーのトーナメント。
クレーコートでの試合で２回戦やりました。

クレーコートってのは、土のコートで
球が遅くて、なかなか決まらなくて、長丁場の試合になります。
フレンチオープンのサーフェスです。

山口で、クレーで練習してきたから何とかなるかも！
と思っていたら大間違い。

いや、びっくりのレベルでした。

球は深いし、威力はあるし、コースも厳しいし。。。。


結局１回戦目はフルセットで勝利したものの、
２回戦目は、ホームのコーチに負けてしまいました。。。。。

全部で４時間３０分試合をしていたことになります。

私は、足がつらないように、最後までもつように、
実は今日までの体力を温存するべく、望んだのですが、
さすがに疲れました。

今日は腕がピキピキ言ってます。


さて、こんなで、デトックスのお話、参考になりませんよね。。。。

ちなみに、昨日は

朝ごはん　白菜のソテー　ごまみそつけた天然酵母パン２切れ　コーヒー
昼　　　　　小豆玄米のおにぎり梅干し入り１個

これで試合を乗り切りました。

さすがに、中庸すぎで、陽の足りない私は、
「絶対勝ってやる！」なハングリー精神がわかず。。。。。

やけになって夕飯は肉を食べました。。。。。


夕飯は

玄米　豆腐　白菜と豚肉のピリ辛炒め　
もらったから揚げをブロッコリーと酢豚風に
切干大根

でも、元気出ましたよ。。。
おいしかったし。

あ、ワインも飲んだな。赤。

で、今朝。。。。
もう元の体重と体脂肪に戻ってました。。。。

ほんと、全然参考になりませんよね。

ごめんなさい！！

でも、帰ってきて毎朝の梅醤番茶、小豆を入れた玄米を
しっかり食べて、腸の汚水はかなり排出されました。

食後に水をかなり含んだ便が大量に出ましたね。

肉や魚を食べないで、ふつうのご飯でマクロビスイーツ食べているよりは
やっぱり、玄米の力偉大です。

普通のご飯食べる人は、やっぱり魚くらいは入った方がいいし、
マクロビスイーツ食べすぎると、どうしてもバランス悪くなります。

まずは、やっぱり、玄米！
１日１回は食べたいですね！

ちなみに
今日の朝は、天然酵母パン２切れ、蒸し白菜、ごまみそ、コーヒー。

昼は赤米いりおにぎり２個、玄米おにぎり１個
蒸し野菜サラダ、かまぼこ１切れ。

足がちょっと調子が変なので、カイロに行ってこようかと思います。。。

疲労まだとれない。。。

今日は　Ｉちゃんとダブルスの試合にエントリー。
久々優勝しました。

が！

足の疲労はまだとれず、
腿のウラは肉離れを起こしそうだし、
足の付け根の筋肉痛もとれません。。。。

今日は、足をガッチリサポートして、無理せず臨みました。

珍しく、サングラスもかけて、テニスもトーンダウン。

すべての試合、競りましたが、すべてが功を奏したのか
なんと優勝できました。

うれしい＆複雑。

闘争心が足りないから、マクロちっくしすぎはダメと思ってたけど、
今日はとても平常心で勝ちあがれました。

もしかして、やっぱり闘争心って静かに持つもので、
肉食で得たようなガッツリ精神はいらない？？

陰性になりすぎると、気合いが入らないけど、
今日は程よく少し陽性気味の中庸。

それがよかったのか。

あと、いつも玄米おにぎりで試合に臨んでいたけど、
今日は普通のおにぎり。

それもいつもより量を食す。

最後まで、血糖値も落ちなかった。

玄米のように消化にチカラが必要なものは試合に向かない？？

いろんなことを気がつく１日でした。


それにしても、この足の疲労はいつ取れるのかな？？

酒はあれ以来ほとんど飲んでませんが。。。。

依存症じゃなかったよ

毎日少しだけど、お酒飲んでるから
もしかして依存症？？と思ってた。

ストレスがキビしいから、必要。
テニスで陽性になるから必要。

って勝手に思ってた。

でも、このところ、肝臓イエローシグナルが
カラダに表れていたので、
元気が出るまで禁酒実行。


あれ？

なくても平気。

なんでだろ。


飲みたくてしょうがない、って思わない。

すごい不思議。

アルコール依存症じゃなくってよかったあ～。

料理はいつもより陰性気味になってる。
薄い味がおいしい。
野菜の味のままがおいしい。

アルコールのチカラを借りなくても
うまく陰陽バランス取っているみたい。

おもしろい。




逆に体調はイマイチ。

肝臓に負担がかからない分、他に修復に回ったのか？
そうだとしたら危ない危ない。


相変わらず、試合の後、足はパンパン。
肩も腰も張っているので、今日はほぐし整体に駆け込み。

整体を交えつつ行う筋肉ほぐしで、リンパを流してもらった。

ふえ～～～～痛い、けど、気持ちいい。

一気に身も心も緩みましたよ。

いつもお世話になってるカイロプラクティックセンターは
最近私の駆け込み寺。

ありがとうございます～。


ついでに腿の裏側の筋肉が、つりそう＆肉離れおこしそうだったので
そのメカニズムとストレッチまで教わってきちゃいました。

ストレッチするのは筋肉だと思ってたけど、
実は神経だったんですね～～～。

すっごい、目からウロコもんでした。


旦那の腰痛にも効きそうです。

毎日２人で神経ストレッチ！


週末はきっと飲むけど、リラックスして筋肉痛治ったら
笑えるなあ。


今日食べたもの

・オートミールおじや少々
・パン半分
・コーヒー１杯

・トマトとオリーブの全粒粉パスタ

・野菜たっぷり豆乳鍋
・ほうれんそうとわかめのジンジャーソテー
・白菜のめかぶ和え
・玄米

・試作の伊達巻１切れ。


今年の伊達巻は去年より進化してます。
甘み使います。

あ～やっぱりおいしい。

必要なものは、必要なんだな。
実感。

皿はココロ？？

我が家の男子チームは、旅行や外食では食のタガが外れる。

けど！

私がイヤな気にならない。
なぜ？？

ブッフェにしても、何にしても、彼らの皿はキレイなのです。

４日分の量は食べる。
でも、持ってくる皿には、それはそれはキレイに食材が盛られて
くるのであります。

旦那だけならまだしも、タケトも１０歳ながら、美しく持ってきます。
一流ホテルのダイニングでもちゃんと食事ができるほど！

隣同士の食材がてんこ盛りに混ざり合うことはまずない。

とにかく、キレイ。

家で食べる時も、いっぱい食べるけど、ぐちゃぐちゃにはならない。
ある意味、すごいのだ。


さて、少し耳が痛い！
と思ったアナタ、まだ見込みあります。

そんなこと考えたこともなかった。。。。。
というアナタ、自分の皿を見るといいかも。

私の中では、皿の状態はココロの状態。。。。。と考えています。

いくら気取っても、いくら頑張っても、ココロがまとまっていないと
食べている皿が乱れるのです。

緊張して食べている人
楽しんでいない人
ココロが乱れている人
ストレスがかかっている人

ランチでもキッチンでも、飲み会でも食事会でも
結構わかってしまいます。

単純で、バカっぽいけど、我が家の男性陣は
ココロがすっきりしています。

だから、ま、いいかあ！！

これからクリスマスディナー、忘年会いろいろあります。
皿を見つめて食べれば、楽しく、そしてカラダとココロを
乱さない食べ方ができて、一石二鳥！！

おためしくだされ。。。。。。　

ハイファイブ効果

テニスのダブルスの試合で大事なのはコミュニケーション。

やってくれないひともいるんですけど、
やっぱりポイントごとに、ハイファイブ（ハイタッチ）するのが一番。

決まればもちろんだけど、ミスっても、お互い手を合わせて
気を通じさせる。。。。。大事です。

ウチの夫婦ミックスは、ほぼすべてのポイントで、
ハイファイブを実行し、声を掛け合います。

それによって、２人の気を共有して、勝利を目指すわけです。

だから、試合中はケンカしません。

お互いを信頼する気持は生まれます。


これって普段の夫婦生活や家族生活もそうなのではないかな？？？

単純接触の効果、っていうのあるでしょう？

子供がイヤイヤで手がかかってイライラする、
旦那がいろいろわかってくれない・・・・

そういう時は、毎日ハイファイブ・・・・じゃなくてもいいから、
肩に手をかけて「いってらっしゃい」とか

子供には、ぎゅ～してみるとか。


毎日。

ちょっとでいい。

相手に触れることは大事です。

すると気を共有できるようになるから、
スキ間も埋まってくる。


外国の方たちは年をとっても、よく手をつないだりしますよね。

あれは、そうするのが普通・・・・が始まりなのかもしれないけど、
ずっとしているから、年取っても仲良しなんだろうなあ。

私だって、このキャラですから、
あんまりそういうの好きじゃなかった。

でも、これって「傷つかないための法則」の心理だそう。

そう、「自己中・自己愛」だったわけです。

自分の常識は相手の非常識ということ、またその逆を認めない。
小さなフィールドで、相手より上に立ちたいというちっぽけな存在。

そんなことに気づかされています。


マクロちっくな生活は、そういうものを徐々にほぐしてくれます。

今朝のスープは切干大根・人参・カブのスープ。



切干大根のダシで塩味だけでおいしいです。

そのスープを飲んで、
「胃袋の中があったまっていくのがわかるねえ～」

って、家族で話していました。

こんな会話に幸せを感じます。


ひーちゃんが出かける時に、ちょっとイヤイヤだったけど、
「ぎゅ～～～～～～」って心をこめてハグしたら、

「ママ幼稚園一緒に行こう！」と
とびきりの笑顔に大変身。


・・・・・・・自分でもこの効果にびっくり。


私の周りでも、ちょっとしたことで、家族の変化を感じてきている人が
増えてきて、その報告が届いています。

こういうとき、「私ってヒトの未来に貢献してるのかな？」って
ちょっぴりうれしいです。

ちょっとお疲れ

昨日は朝からおにぎり一個で全試合乗り切りました。
夜は友達の家でタコ焼き＆鍋パーティー。
ちょっと食べ過ぎ飲み過ぎ。

試合会場で昨夜今日のために肉を食べた、と言ったら
「肉を食べたほうが体力続くでしょう？」と何人かの人に言われました。

肉を食べたのは闘争心のため。
体力はと精神力は菜食のほうが長続きします。

それが証拠にに、私たちペアは試合中揉めたり険悪になったりしませんし。
そしてちょっと体が疲れているので今日は菜食に徹します。

夕飯は湯豆腐、ワカメサラダ、人参と高菜の春巻、サツマイモのみそ汁、玄米。

そして早く寝るに限ります！

寒くなってきましたね

日曜あたりから、いきなり寒くなりましたね。

ヒエヒエ～～～という方すでにいる様子で。

今から冷えてちゃ、ヤバいですよ。
はい、冬を前にカラダ整えましょう。


カラダを温める。。。のはもちろんなんだけど、
一度冷えるとなかなか温まらないものです。

まずは、朝が肝心。

寒くなってきたら、朝はお布団でぬくぬくと。
いいですな～。

お布団から出たら、すぐに　足・首元をカバー。
外に出る、窓を開ける時も、
せっかくの「陽」を逃さないようにね。

乾布まさつ！朝ジョギングなんてできるパワーのある人は
冷えない人。

冷えるわ～っていう人は決して真似しないでくださいませ。


夜寝るのは「陽」なので、寝なくても冷えます。
特に１２時すぎるとどんどん冷えます。

あとは、エネルギーが不足していると冷えます。

気が弱い人とかね。

大勢の人に会いすぎて、気を消耗しちゃう人、
あまりに人に会わなくて、気が廻らない人。

いろいろいますが、疲れる付き合いはやめましょ。
もしくは一人でどよ～～んとしてしまう人は、
気楽に元気になれる人と会って、笑いましょう！

忙しすぎても、冷えます。

悩みすぎても冷えます。

食べ過ぎても冷えます。（食べることは陰だし、
胃腸にガンガン血が行くと手足冷えます）

でも、食べなさすぎでも冷えます。
（貧血になると特にね）

亜鉛とか、コバルトなんか欠乏しても冷えるので、
寒い日は牡蠣味噌なべなんていいですね～。

一度寒くなっちゃったら？？

腎臓のあたり（腰）をカイロで温めるのもいいけど、
胸元を温めると体中あったまります。

足湯。

あとは、筋肉がないと冷えます。

脂肪がたくさんも。
脂肪って冷たいでしょ。

あ～、いっぱいありますねえ。


マクロビオティックしていて、初めのころは
ぎゅ～んと陽性になりすぎてとても寒いことはあるけど、

そのうち体温上がってくるので、頑張ってください！

ショウガは毛細血管を拡張する働きがあるから、
手先が冷える人にはいいかも。

そのあと温まったのを逃さないようにね！

私はすでに、テニスのときでさえも
レッグウオーマー・首元を出さない・冷やさない
を心がげています。

まあ、年だしね。

気をつけねば。

これからはでんぷん質の多いものを食して、
寒さ対策に励みましょう。

ごはん・レンコン・カリフラワー・カボチャ。。。。。


がんばりましょ～！

地味な賞賛と遠巻きな忠告

なんだか、映画のタイトルみたいだけど。

昔だったら、この双方に気がつかなかっただろうな。

でも、最近年をとったせいか、
このことに少しずつ気がつくようになりました。

地味な賞賛・・・・・

テニスの試合をして、負けた時に、
ある、私を知る人が

「よく耐えたよね、よく頑張ったよね」

って言ってくれたんです。

負けたし、バカみたいにただ単に悔しがっていたら、
このコトバは「イヤミ」のように取ってしまっていたかもしれない。

少し前の自分だったらそうだったかも。


でも、昨日はその言葉がすっごくすっごく嬉しかったんです。

ハデではなかったけど、
自分の中では、ものすごく、耐えてがんばったから。

じ～～んとくるうれしさ。

これってたぶん、頑張った人にしかわからないご褒美のような
コトバなのかもしれない。



遠巻きな忠告・・・・・

具体的に私のことは言わないけど、
他の人の例を通して、

そうした方がいいんだよ・・・
と伝えられたような気がした。


本当はどっちか分からないけど、
たぶん、その人は私に、

そうした方がいいよ、と伝えたかったに違いない。


これも以前の私なら気がつかないことだ。


こういうことに気がつくココロのアンテナは
常にニュートラルでなくてはならないのかも。


どちらも、自己防衛が強く、
独りよがりなココロを持っていると届かない言葉。


今になって、この言葉が届くココロを持った私は、
すこし成長したような気がして

うれしさでいっぱい。

弱者チーム？でも強いよ！

「マクロビオティックしてる人って、結局弱い者の集まりだよね・・・」

こんなこと、聞いたことがあります。

病気・アレルギー・社会に順応できない人・・・・。
そんな人たちばっかりが、

J.Oを崇拝し、マクロビオティックというバイブルを持ち
集まる宗教だ。。。と。

マクロビオティックを宗教だと思う人は、
何にもわかっちゃいない。

表面な部分だけつついて、
ああだこうだと。

マクロビオティックの教えに

・何ものも妄信してはならない

というのがあります。

すべては自然の真理のなすがままに。
どちらかといえば、そんな風なんですよ。

でもね、これをそのまま伝えたって、
いまどきのママとか若い人、わかっちゃくれない。

だから、「マクロちっく」・・・と門戸を広げて、
伝えて言っているつもりなんだけど、

どうしても、華やかな料理の部分に目が行って、

「陰陽が全然わからないんです」

って長く通っているのにいう人が結構いるのです。

だから、マクロビオティック基礎クラスを
としの助産院で開くようになり、

１１月には初の勉強会することになりました。

メインは、冬に向かってのお手当てとかだけど、
そんな中で、陰陽のイメージをどんどんみんなに受え付けたい！！

ブログじゃ書ききれない。

数学の方式のように、
ある物事の答えを導き出すのに、
検証していく。。。。

その知恵さえつけば、どんなものでも、答えが見つかってくるのです。

まだまだ私も、毎日が検証中。

だけど、楽しい。


マクロビオティックは弱者の集まりかもしれない。
でも、そういう考えをしていく中で、
非常に強い精神力を養っていくのです。

健康な人が、

「肉食べられないなんて、信じらんない～！」

と言ってみたり、

「ちょっとカラダによさげで流行っているしね、
ダイエットにもなるし、カッコいいから」

そんな人もたくさん。

そういう人から見たら、宗教に見えるかもしれない。
ウチのマクロちっくでさえ。

でも、そういう人はすぐわかるし、長く続かない。
そして、精神は弱かったりするのです。

アレルギーの子供を持つママが、一生懸命
子供がよりよく生きられるように！と考え、行動しているのと
どちらが強いでしょうね？？

マクロビオティックについては妄信していないけど、
その教えは、生きる指針です。

食べ物の陰陽に振り回される前に、
教えから入ると、ラクちんですよ。

そして、楽しい。

私の周りにも、そんな楽しいセミマクロビアンがたくさんいますよ～。

出た出た！！

朝、濃い～～～梅しょうをぐいっといっぱい。

暑いので、生キャベツと玉ねぎと、天然酵母パン。

そして、よ～く焙煎したス●バのコーヒー。

よく焙煎してあるということは、他の煎りが浅い普通のコーヒーよりは
陽性ってことです。

イタリアンローストとか、エスプレッソもそうだと思ってます。

それはさておき、朝食を食べ数分のんびりしていたら


ぐるぐるぐるぐる。。。。。。。。。。。

きた～～～～っつ！！！


今日はかなり、動いてます。もしや？？？

と思うと、「おめでとう」な便がたっぷり。

肉食とたまったものが排出です。


やった～。


宿便が出るときは、いつも快感です。

これでおなかの発疹も落ち着くでしょ。。。。。


さて、今日はもうひとつ、行動の陰陽の疑問がわきあがり、
モンモンと考えて（そんなに深刻じゃないけど）ます。

私はダンドリーナと呼ばれるほど、段取りをするタイプ。

旅行でも、なんでも、きちっと下調べをして、
無駄な時間を割きたくないタイプです。


よく、旅は「行き当たりばったりが楽しい」

なんて言うけど、私はイヤ。

デートコースがガイドブックと一緒、みたいなのはイヤだけど、
訪れる場所の、文化と習慣・歴史は必ず勉強していきます。

行っている最中に、どんな催し物が行われているかもよく調べます。

その中で、時間にとらわれすぎず行動するのが好き。。。。。。。


だったんだけど、旦那や子供から、あんまり
「ダンドリーナ」と冷やかされるので、今回、あまり調べないで
行ってしましました。


やっぱり、時間のロスや、行きそびれたところなどあり、後悔。

家族も、「褒めていただけだよ～、やっぱりダンドリーナがいいね」
と言ってくれました。


さて、このダンドリーナは陰陽いかに！？？？？？

先のことを考える・・・・・この点から考えると陰性。
こうでなきゃイヤ・・・・だと、物事にとらわれるから、陽性かあ。


いったいどっちなんだろう。


マクロの世界でも、
外国へどんどん行かれているＪ．Ｏ先生やＫ先生は、

外へ行くから陰性ですよね。

国内で、コツコツとちょっと厳しいマクロの教えを守った
Ｏ先生は結構陽性でしょう。

そうなると、ダンドリーナってもしかして中庸？？？？


う～～～～～ん。

先生と比較するにはあまりに稚拙だけど、

謎だ。

体調の変化

さて、体調の変化・・・・もちろんあったに決まってます。
真夏で陽性な気候から、いきなり春へですから。

最低気温は５～６度、最高気温は２１度～２３度。

これだけ聞くと、過ごしやすい春の陽気。

だけど、ものすごい乾燥＆日差し。
緯度としては台湾あたりなので、沖縄よりさらに日差しが強いということです。

日が陰ると寒くて、日が照るとじりじりと熱い。
でも乾燥していて、汗があまり出ない。
天気予報で、今日はクリスプ、なんて表示が出る！！
パリパリってこと？？

だから、排出真っ最中のカラダが、いきなり収縮した感じです。

ひーちゃんは今まで角質が硬くなってガサガサしていたところが
バリバリに。
私たちも焼けた肌が、一気に乾燥して粉をふく感じになりました。

食べ物も、もちろん、いつもに比べれば肉と魚がたくさん入りました。
タケトに至っては、アイスの食べすぎか鼻の頭に小さいニキビがポツポツと。

（ちなみに最後のほうに、アイスを食べるのを気をつけて、日本に帰ってからは
治りました）

私は、いつもは顔にぶつぶつができるのが、今年はナシ。
やっぱり玄米を食べたおかげかな？？

そのかわり、おなか周りに発疹が。。。。。
このあたりは砂糖と油。

砂糖はあまり入っていないはずだから、油かあ～。
チップス（ポテトフライ。なんにでもたくさん付いてきます）のせいだな。

ひーちゃんの皮膚も気になったので、薬局へ。
薬剤師さんがいたので、相談しました。

最初は　ホープスリリーフクリームをさがしていたのだけど、
売っていなかったので、乾燥とアレルギーの話をして、
お勧めのものを出してもらいました。

ホープスリリーフクリームは、オーストラリアでのアトピークリームです。
もちろんステロイドフリー。


びっくりなのは、オーストラリアにアトピーが存在したこと。
アトピーは日本以外では通じないことが多いのです。
ただのアレジーになってました。

でも、このクリームはアトピーの人に・・・・と。

話はそれるけど、もうひとつ気になったのが、鼻のアレルギーの
コマーシャルが多かったこと。
この春の時期には花粉が飛んでいるらしくて、花粉症が存在していました。

まあ、バーガーと魚のフライとチップスばっかり食べている国民ですから、
花粉症があっても不思議ではないですよね。。。。

さて、話は戻って、薬局で進められたのが
パインタールのバスエッセンス。

Pinetarsol

すごいにおいなんですけど、よく効きました。

風呂に入れてもいいけど、風呂上りに薄めてコットンでつけるとかゆみが
おさまりますよ、とのことでした。

ひーちゃんのガサガサのひざの後ろなどが、３日目くらいに、木の皮が
はがれるようにボロボロとはがれおちたのにはびっくり！！

向こうで言われたのは、あまりお風呂に入らないように。
石鹸は使わないように。

とにかくドライにしないこと。らしいです。
塗ってそのまま数日間放置、のほうが治りが早いらしい。

まあ、それは私がいつも実践していることなので、びっくりはしませんでしたが、
どこも一緒なんだなあ～と。


さて、私は旅行の時に持っていく化粧品は、化粧水のみ。


オーブリーオーガニクスのこのトナーは今までのなかで一番。
保湿もものすごくあるし、コストパフォーマンスもすばらしい。

化粧は、パラベンフリーのミネラルパウダー。
なので、メイク落としもいらない。

その代り、現地で買った料理用のオリーブオイルでマッサージ。
これは角質もよく取れるし、毛穴もきれいになって、どんなメイク落とし
より、素晴らしい！！

今まで、高い化粧品をいくつも買い込んでいた自分がなんだか
信じられないです。

今や洗いっぱなしでも、耐えられる肌だし、（決してキレイとはいいませんが）
飛行機に乗っても全然大丈夫！！

今までは、長時間のフライトでは、ひどい肌になっていたのに。

年をとって、若いころより良い肌になれるなんて、夢のようです。
もちろん、年相応の肌です。
酒も飲むし、日焼けもするので、ピカツヤではないです。

が、不快ではない状態。。。。
今までの自分からは考えられないような。
これはマクロちっく生活で得た肌だと確信しています。

笑ちゃったのが、タケトが
「今度お母さん、オーストラリアで１日食べ物出せば？
僕がお店の前で呼び込みしてあげるよ」

だって。

ってことは、私のご飯のほうがおいしかったってことかな？？？？

実はココロの底で超うれしかったです。

そして、もし、向こうに住むことになったら、
マクロちっくヘルスデリでも開けば、きっとダイエットに躍起になっている
オージーたちの人気を集めること間違いなしだと密かに確信してます。

ふふふ。。。。。。。

小さな時間

昨日の感謝デー、思い出せば思い出すほど
楽しくてうれしい時間でした。

でも、「やらなくちゃ！！」みたいな気はなくて、
「これでいいんだ～私！」くらいの気分。

すごく小さな時間だったけど、新たな１歩を踏み出しました。

そして、新しい素敵な仲間が増えた気分。

この年になって、増えてくる、素の自分を出せる人たち。
私って、結構幸せかも！！

若いころの自分は、弱い部分や、かっこ悪い部分は見せずにいたし、
人の幸せも、不幸も他人事だった。

今は、かっこ悪い時分出せる場所があるのが嬉しかったり、
人の幸せもうれしい。

（不幸はいやだけどね！）



今や「敵視」するはずの、私をイジめる輩たちのことまで、
不幸にはなってほしくないなあ～と思うこのごろ。

こんなことを思えるのもマクロビオティックのおかげ。


でも。。。


昨日みんなと話していて、私は私の「マクロちっく」を確立していくことに
決めました。

もちろんベースはマクロビオティック。


でも、今の時代に合ったしなやかな思考を皆に伝えたい。

その後押しをしてもらったようなもんです。


皆さん、改めてありがとう！！！

さて、今日はひょんなことからもう一つの小さな時間を持ちました。
Kiwaちゃんと２時間ほど。


旅行の話も聞きたかったし、ヒーラーに出会ったというから、
どんなふうに変わったのかのかも聞きたくて。


もともと旅行好きの私は、人の旅行の話とか、写真とか見るのも
楽しくて好き。

（観光名所でピースサインしてばかりの写真はＮＧだけど。。。）


どうだった？どうだった？

と聞くよりは、他愛もなく、口をついて出る感想や体験を聞くのが
結構好きです。

で、いろいろ聞きましたよ。
楽しい話からオソロシイ話まで。


ふとしたことから、彼女が訪ねた友達が、
「違う世界へ行っちゃったかと思った」と言ったことを聞いて、
私も思い切って告白。


走るのが速すぎて、追い付いていけなかったよ。。。。って。



言いたかったけど、言えなかった一言。


そして、喧嘩したわけでもなんでもないけど、ちょっと違う方向に向かって
歩いていた気がする。


それが、去って行った恋人が戻ってきたかのように、
近くに感じることができてうれしかったな。


今日はおんなじ歩幅で、おんなじ方向を向いて歩いた気分。


楽しかった。。。。。


長く長く話したり、自分に気がつこうといろいろ努力したり、
いろんな方法があるけれど、

ココロの奥でつながるのは、ほんのちょっぴりの小さな時間と
気の共有で十分だと感じた１日でした。

デトックス完了

少食とデトックス野菜やスープを中心に 進んでるゆるゆるデトックス。

キッチンの日は、軽く試食のランチ、 夜はしょうがたっぷりのアジアカレー。

昨日はテニス＆お呼ばれだから、中断かな と思ってたけど、湿度の高い曇りで予想以上の汗。

そしてご覧の通りの野菜中心の食事で バッチリ！

一緒にテニスしたT君Mちゃん夫妻。 Mちゃんは妊婦でつい、砂糖の話なんぞしてしまいました…。

そして今日、宿便た〜っぷり。 体重も元通り。

予想より早く完了です！

ヤッホー！

美味しい料理を作ってくれたミンミンありがとう！

頑張れ腎臓君！

アトピー・花粉症などのアレルギーがある人は
ある共通の性格が見受けられるといいます。

その性格は、腎臓を悪くするもので、
恐れとか・不安とか・恐怖なんかだったり。

だから、アレルギーの人はほとんど腎臓が悪かったり弱かったり。

腎臓って外から入ってくるものを無害化して体に取り込むみたいな
統合の機能があるらしくて。
だから、腎臓が弱いと、アレルギーになる。

冷えのある人がアレルギーというのもこれに通じます。

現代には統合失調症の人が増えているというけど、
カウンセリングや薬物治療と平行して腎臓を養うのが効果的ってことです。

ウチの旦那、ついに花粉症を克服しました。

食事はマクロちっくでがんばり、
体重もピーク時より１８キロ減っています。

もちろんダイエットなし。

食べてます、飲んでます。

でもどうしても治らなかった花粉症、
ついに「ビール禁止令」が出て、
ビールは飲まずワインや日本酒にシフト。

床の上では必ず靴下を履く。

とにかく冷やさないように気をつけました。

そうしたら・・・・・・あれ？？

鼻が・・・・・出ない。

治ってしまった！！！

す・・・・すごいでしょ！？

さて、これで、どれが最初でどの順でケアすれば？？って
ことになるけど、それはよくわかりませ～ん。

腎が弱いから、怖がりなのか？
おなかの中で何か恐怖があったから腎が弱いのか？
生まれつき腎が弱いのか？
冷えたからなのか？
水分のとりすぎだから？
だからアトピーなのか？
とか、何がどうなのか、まだ私にはわかりません。

・・・が！！！

腎をいたわることはアレルギーの緩和に役立つことは確かです。

今年私もアトピーが出ません。

いろんなものを食べても意外と大丈夫だったり。

除去がアレルギーを抑圧しているのかと思ったけど、
マクロちっくごはんが、腎を養い、外からの侵入者を
中へうまく統合してくれるようになったのか！？

な～んて、いろいろ考えてしまいました。

鶏が先かタマゴが先か。。。。

いろんな人の症状や話を聞いて、自分なりに明らかにしていきたいです。

私も今後、アレルギー症状が出そうになったら、まず腎臓ケアしていこうと
思ってます！

頑張れ腎臓君！！

マクロじゃない味も勉強のために

ワタシは、たま～に外の味を食べに行く。
それも、マクロビオティックじゃないもの。

マクロビオティックのレストランに行くことはほとんどナシ。

逆に、一般の人がおいしいと思うレストランへ足を運び、
どんな味が好まれているかを確かめたりするのです。

もちろん素材の味が生かされている料理に限ります。

シェフが変わって、魚介が中心になったアースマジック。
すっごい久々の訪問です。

若いシェフの意欲的な料理は、
「食わせ上手な味」

トータル的な陰陽バランスはさておき、
「おいしい！」「もっと食べたい」を促すような魅惑的な味。

今回ハードな試合を消化してからの食事だったので
とってもおいしかった！！

おいしい・・・中に今までにはない強い甘みも感じましたね～。

カプレーゼのトマト・きびなご・ウニ。

   

甘みが追加されてる？？ほど甘かったです。

　
スズキはふんわりたけのこと、イカと新ごぼうとウルイの温サラダ仕立ては
ワインが進みすぎでヤバい１品。イタリアの魚醤が使われていました。

結局ワインも、スプマンテ・　白ワインはシャルドネ１本＆アンソニカ？グラス１杯。
赤カラフェとおかわりというものすごい量を２人で飲んでしまいました。

シャルドネはドンナフガータので、シチリア産で結構イケるワインです。
ラベルがかわいい！！
フレーバーはバニラというか、ピーチというか、辛口だけど、フルーティーで、
キツすぎないオークの香りがたまらんです。

アンソニカ・・・・って初めてかな？のグラスは何だか昔懐かしいフルーツ
キャンディの香りというか。甘くはないけど、かわいい味でした。

赤は・・・・サンジョベーゼだった・・・・かな？忘れてしまった。
（酔っ払って気持ちよすぎて。。。カラフェだったし）

ワイン共々、料理もおいしい～～、もっと食べたい～～と食欲に火がつく、
そんな味。
でも、決して濃すぎない。

う～ん、食わせ上手だ。。。。

野菜や玄米に慣れている人はいいけど、やっぱり肉とか甘いのが
好きな家族を持つと大変なマクロビオティック生活。

そんな人たちのために、まず、穀物と野菜をおいしい！と
感じさせるための移行期の食事のヒントになります。

まずは食わせ上手。
そしてじっくり滋味味へ移行していく。

そのためには、マクロビオティックレストランへ行くよりは
ヒントやアイデアが沢山詰まっているおいしいレストランに行くことも
勉強です。

ただ、マクロちっくでもそれをやりすぎると、食べ過ぎたり、喉が渇いたり
フツウのレストランと同じ現象が起きるのも確か。

その辺のわきまえも勉強しつつ。。。。

・・・・・・でもおいしかった～楽しかった～～～。

こういうのってたまには絶対アリ！！です。

家族がマクロちっくを食べてくれない、おいしいといってもらえないとき、
その家族が好きなメニューの味を目標にまずは作ってみてください。

そこが第１歩です。

砂糖を、甜菜糖・メープルを移行期に、野菜の甘みだけで満足
できるよう持っていくように、料理にも移行期が必要です。

今は、そのマクロビオティックの味が受け入れられない陰陽バランスの
カラダの持ち主に、

「カラダにいいからこれ食べなさい！」っていってもねえ～。。。。。

家族に、何がどう必要なのかを見極めるのも、大事なマクロちっくな
ワザであります。

そうそう、先日出した、ニンジンのローフなんかも好き嫌い出ると
予測した１品。

ハーブの味とニンジンの甘みが楽しめる人はいいけど、
普段から、お肉・ケチャップ・ソース食べている人には
難しい味だろうし。

ハーブにも好みがあるしね。

だから、子供にはハーブ使わない。
あれは大人の楽しみのようなものだし。

ランチ会はそんなものもたまに出ます。
香辛料・リキュールはほとんどつかわないけど、ハーブはたまに
使うので、ニガテな人は、予約のときにお知らせください。

ハーブ抜きで作ったりできますから～～。

徹夜できません～！！

昨日のランチ会は久々のコース。

前菜７種・スープ・メイン・デザート。。。。。
前の日からの仕込みも珍しくあり、
実は当日へろへろ

ワタシは昔から徹夜できないタイプ。

もちろん３時間寝ましたが、ぼや～っとしてました。

両日とも１３人＋７キッズになったので、ちょっと大変です。

でも、夜仕込みをすると、味つけが変わってしまうんです。
ノリでつくる人なので。。。。。
繊細なものは仕込めません。

・にんじんとおからこんにゃくのローフ

こちらは焼いておいて、当日食べる前にもう一度
スライスしたものを焼くのでOK。

事前に作っておくと、味のなじみもよく、おいしいし、
寝る前は味付けが濃くなるので、ごはんのおかずにちょうどいい。

・デザートのケーキ＆ビスコッティ

このへんも前の日のほうがいいです。
沢山焼いたのに、あっという間になくなってしまいました。

ブルスケッタのペースト

春野菜をじっくりじっくり火を入れて作るので、作りおきできます。


このあたりを前の夜に仕込み、他のものは当日２時間前から調理。

昨日はTamaちゃんNoriちゃんYasukoちゃんがヘルプに来てくれたので
大丈夫でしたが、明日はヘルプなし。。。

大丈夫かなあ～～。

明日参加者のみなさんには、盛り付けなど手伝ってもらうことに
なりそうですのでよろしくお願いします～！！

明日のランチも昨日と同じメニューになるので、
メニューや当日の模様は明日終了後、まとめてUPします。

今日は徹夜しないで済むようにして、
明日早起きで、元気に頑張りたいと思います！！

筋肉痛軽減法＆健康法

長丁場で緊張する試合のときに、必ずしていることがあります。

それは・・・・・

あんまり良くないことなんですけど、ガムを噛むこと。

試合の最中っていつもと違う緊張で、息を止めてしまったり、
ムリに動いたりするから、翌日ものすごい筋肉が張ったり
筋肉痛が起こるんです。

でも、ガムを噛んでいると、それが軽減されることに気がついて。

試合の最中もリラックスできるし。

相手にはごめんなさいだけど

噛むって、ものすごい体にいいことなんだなあ～と改めて実感。
体のバランスを整えるのにとても役立っている。

そして、美肌効果も！？？？

試合で半日近くガムを噛んでいたせいか、
昨日は宴会をしたにもかかわらず、お肌の調子はすごくいい。

それも、いつも下がっている口角があがっている。。。。

おお～若返り効果もあるぞ！！

唾液に若返りホルモンが含まれているからね、
年取ってくると、よく噛む人と、そうでない人は差が現れてきます。

みなさん、カラダは整体にいったり、ヨガしたりで整えているけど、
顔も気をつけてあげましょう！！

何を隠そう、私は顔にトラブルの出る人。
カラダはむくんでいなくても、顔だけむくむ。。。。とか。

整体に行くときも、
「顔が凝るんです・・・・」って受けます。

それから、アトピーやアレルギーの人に多いんだけど、(ワタシもね）
舌が上あごに、いつもついていない状態なので、カラダの中に
菌や汚染物質が入りやすく、症状が出やすい。

ワタシは勤めて、舌を上あごにつけるようにしています。
これは風邪も引きにくくなるかな？

あごがたるんでいる人にもお勧め。
鏡で、横から舌を上あごから話している状態と、
つけている状態、見てみてください。

舌をつけていると、あごがキュってあがるんですよ。

あごがシャープなお方は大丈夫ですけど、
ワタシと同類の方は是非お試しください。

さて～～、今日の夕飯。
お父さんが、研修に出かけたので、子供とばばちゃんとの
食事が５日間続きます。

我が家では家族そろわない夕飯は、珍しいことです。
普通の家庭にとっては、うらやましいことでしょ！！？

品数も減る・・・・・ハズが、ピザの生地の試作もあり、
結局、こんなに作ってしまいました。

ついでに近くに引っ越した７人目の家族も呼んで、
夕飯です。


・残り野菜の春巻き（シンプルだけど、超おいしい！！）
・野菜のカレー風味スープ
・ベジピザ
・しょうがの梅酢漬け
・玄米

ピザ生地は、２種類の粉を試してみたけど、
今日はパンピザ風。
この前はさくさくクッキー風。

どちらも小麦ナシですけど、こんなにも仕上がりが違うんだ！と
いう感じです。

錦秋のキッチンは、今日のパンピザ風で行くことに決定。
ひーちゃんが、生地をウマウマで食べてくれたので。

お楽しみに～！

人の手を借りることも。。。。

体調が悪い日が続きました。
ホルモンバランス崩れています。

一人でストレスを発散させる時間や余裕があればいいですけど、
そうはいかないママの身です。

そんな時、ワタシが駆け込み寺のようにしている場所があります。

ちかくのカイロプラクティックセンター。

７年越しのお付き合いの先生です。

臨死体験をした後、人のために！をモットーとする、ダンナと同い年の
先生は、見かけと違って、(失礼！）マジメです。

マクロビオティックや旅行などでも治らない不調はこの先生にお任せ。

私の場合、頑張りすぎて、自律神経失調症になったり、
アトピーが再発したり。

自律神経失調症になると、なかなか自力では治せないものです。

このカイロの先生は、オステオパシーを併用して施術を行うので、
かなり即効性アリです。

今日は体のバランスを治し、骨盤を整え、そしてオステオパシーの
施術です。

終わったときにはなんと顔が一回り小さくなるという激変振り。

いままでイライラしていたのが、元気＆穏やかな自分が
感じられるすごさです。

アトピーも、先生いわく、頭蓋骨が締まりすぎている人が
多いそうで、それを開くことを教わったりもしました。

カイロってボキボキってやるだけだと思ったら大間違い。
先生によっては、とてもソフトに癒しパワー炸裂のものも
あるんですよ～。

とにかく、その先生は毎日施術に励み、休みの日は
後輩たちの指導に当たり、新しい施術を勉強し、
いつ休んでいるんだろう？？というすごい人。

でも、偉ぶることなく、神を信じているスゴい人です。

そんなＵ先生のおかげで、ワタシの体も持ち直しました。

ありがとうございました！！
どうしようもないときは、やっぱり素直に他人の力を
借りることも重要なんですね。

マクロビオティックのお手当てだけで、モンモンとせずに
もう少し、広い目で周りの環境を見てみましょう。

きっと自分に合った、手を貸してくれる人が必ずいるはずです。




～お知らせ～

４月のランチ会１日追加予定です。
４月２４日(木）

右サイドバーよりお申し込みください。

ありゃりゃ・・・・

このところ、何だか体調がヘンだ～～と思ってました。

デキたか！？とも思ったけど、
自分のカラダはそうじゃないといっている。

念のため、今後の対処法のため、病院へ。

ストレスと疲労による、無排卵月経らしい。。。。。

ホルモン療法は拒否して、自然の回復を選択。

まあ、のんびりやっていきます。





でもね～、別に体調が悪いわけでもなんでもないので、
元気ですよ～！！ご心配なく。



明日からは４月。

キッチン＆ランチも進化していく予定です。

それに先立ち、皆様にお願いがあります！！

今まで食べたランチ＆キッチンで作ったもので、気に入っているものは
何ですかアンケート。

子供が幼稚園に上がるので、時間ができるに伴い、
レシピを残していく作業を始めたいと思ってます。

でも、すべてをレシピにすることもできないので、皆様の声を重視しようと
思います。

印象に残った料理をコチラまでお願いします！！！

そうそう、お知らせもあります。

２～３月のキッチン＆講習会で利益が出たので、テーブルを購入させて
いただきました！！
みなさんありがとう！！！

それから、これから暖かくなって、子供と友達と外に出るコトが多くなって
くると思います。
そこへ、マクロちっくランチのお届けしま～す。

それから、デリはできないのですが、妊婦さんや産後で食事を作れない
状態の場合、お手伝いもしたいと思ってます。
おうちでご飯、作ります。

企画、というわけではないので、予算などは要相談で。

そんなことも、こんなことも考えていますが、何か要望がありましたら
遠慮なくどうぞ～～！

どういう形で進めるのか自分でもまだ迷っているので、みなさんの
アイデアお待ちしていますね！

そんな今日の晩御飯
 

焼き厚揚げの小松菜ゴマ和え
切干大根煮(お好みでキムチと一緒に）
サトイモのガンモ風揚げ

サトイモは、干しエビを使ったのでと～ってもリッチ。
ランチ会ではどうかな～？と思うけど、
お勧めしたい１品です。

おかしいぞ・・・

おかしい・・・おかしい・・・

ワタシのカラダは転換期？？
何かがいつもと違う。

病気？それとも単なる変化？？

ストレスは多分頂点を越えて、日常になっている。

多重人格のように、意識の下に埋め込んでいるのか
乗り越えているのか？？

ぼやっとした感覚、自分の意思をコントロールできないし。

何でだろう。

何だか低血糖症みたいなかんじで、
２４日の原稿を書きながら「これってワタシ？？」なんて。

今日の試作も珍しく失敗。
食べられないものはさすがにもうないけど、
目標とする味からは程遠く。。。。

頑張れ～ワタシ！！

食のチカラと癒し

昨日までの２泊３日、気をつけてはいたけど、いつもより
ゆるゆるな食事。

最後に疲れました。。。。。
胃袋が疲れたんじゃなくて、エネルギー切れを久々体験。

穀物を中心としていると、あまりエネルギーが切れるということは
ないのだけど、穀物が少ないとやっぱり持久力がた落ち。

やっぱり食の大事さを痛感しました。
次回からはまた、いつものようにご飯持参で参ります

その疲れ果てたカラダで試合に臨んで、もちろん結果は玉砕。
Best４止まり。

何がイライラしたかって、丹田にチカラが入らなかったこと。

集中はできないし、戦う気力もいつもより続かない。

はあ～

でも今回は、癒されすぎて、私の周りの陽の鎧が取れてしまった
こともあるかなあ～と。

アロマとか、整体とか、気功とかって、施術者の力量もあるけど、
受ける側の姿勢もあるかなあ。

今回は、緩めすぎました。。。。

でもね、上手なヒトの施術って、緩まりすぎないの。

ワタシのアトピーを治した気功のＹさんは、野口整体の流れを
組んでいるのだけど、痛みやバランスを瞬時に治すのはもちろん

「気持ちいい」というよりは、若干「物足りない」くらい。
でも、いわゆる「もみ返し」ゼロ、好転反応のだるさゼロ。

ちょうどいいのだ。

その代わり、８年くらい定期的に施術を受けたけどね。
おかげで、ワタシの骨盤はかなり整いました。

大好きだった、アロママッサージをしてくれたＨさん。
あのヒトほどの「癒しの手」には、いまだめぐり合っていません。
包み込むような包容力のある手が、暖かくて大好きでした。

Hさんは、どこへ行ったのかわからなくって、寂しいです・・・。

ＹさんもＨさんも同じだけど、緩めすぎず、逆にパワーを入れてくれる感じ。
癒される・・・というよりは、気を入れてもらうというか。

「じんじん・・・・・・」と気が入ってくるのがわかるし、痛いところ、
悪いところがわかるみたいで、ず～っとお手当てしてくれる。

だから、施術の順番も違うの。

悪いところからは手が離れないんだそう。

そういう意味で行くと、普通のアロマとかって、流れに沿ってやるから
緩めてくれるんだけど、緩めっきり～みたいな

今回はそんな感じでした。

私自身も、「素の自分」と思っていたけど、ある程度「陽性な鎧」が
必要なんだな～って。
あ、これは私自身の話。

弱くって、すぐに倒れそうな自分をある程度ガードする「気力」みたいな
そんなもが必要なんです。

これは、悪いもんじゃないんだと、確信。

背中がバリバリだろうと、でも緩まりすぎるより、自分らしい。
アタマで考えすぎる、そんな自分も、自分なんだ！！

それを放出しようとしたら、逆に疲れたってワケ。

今回の緩めすぎ、肝に銘じて、弱点も私の長所として認めていこうと
思いました。

このところ、メンテナンスをしてない私。

次回のお彼岸のカラダのお掃除、受けに行こうかな。。。。。
打撲もしたしね。

打撲したヒトは、お彼岸のお掃除をすると、病気をしないで
済みますよ！

さて、今日の夕飯・・・・
画像がUPできないのですが

・新玉とわかめの胡麻和え
・豆腐とネギの洋風ぬた
・菜の花のガーリックソテー
・ニンジンのコーンフリット
・ふんわり玄米

そう、新しい炊飯器、ご飯が硬い！と嘆いていましたが
やわらかく炊くことに成功しつつあります。

コツがやっぱりありました～。

ランチ会やキッチンでそれは是非、伝授したいと思います！
あ、炊飯器でですけど。

ランチやキッチンにこられないヒトは是非、メールください。
ってたいしたコツじゃないんだけどね。

このところ・・・

このところ、夜になると右手の手先だけ冷たい。
喉元が苦しい、胸も苦しいことがある。

う～ん、ちょっと陽性ぎみ？

特にキッチンのあとは、火入れで陽性なるみたいで
ワインがやたらおいしい、そして酔っ払わない。

心拍数がものすごく遅かったのに（４８とか）今はばくばく。
夜も目がさえて寝られないしな。

まずい。。。
ま、環境での過度のストレスと緊張感が原因でもあるし。

今日はやさしいパワーごはんにしよう！


春野菜のレンコンソース。
ちょっと、おいしすぎるんですけど！！
ダンナが食べるのを食い止めないと、後で帰ってくる
妹の分がなくなる勢い。
崩した豆腐も入れました。

手前はネギと厚揚げの味噌炒め。
ネギの甘さがやさしくて、ひーちゃんもお気に入り。
今日は丸々２本使いました。
ネギがたくさんあって・・・のときは是非！

奥の怪しげな物体。
ピザ？またはお焼き？どちらだろう。

チーズの乗ったピザが好きなワタシにとっては、
豆腐やもちあわで作るチーズ風のものは、
何だか違う！っていうもの。

じゃあ、チーズのバランスに持ってく？みたいなのりで
作ったペーストを乗っけて焼いてみました。

コドモにはウケが悪かったけど、大人にはGOODなお味。
なんというか、昔懐かしいお惣菜パンみたいだったな(笑）

もう少し改良して、是非みなさんに紹介したいです。

食欲＆過度の空腹感もあったので、つい食べすぎ。

PCの使用もあるしな～、外部環境からのストレスによる
疲れは、外部環境を変えるべし、が私流。

食べ物だけじゃ間に合わない。

なので、３日間気をチャージしてまいります。
自然のやさしい陰と、マイナスイオンたっぷり吸って、
リフレッシュ。

これが我が家の生活目標でもあるので。。。。
家族４人でちょいと行ってきます。


 

うつ

ひーちゃんがやっと元気を取りもどしました。

一時は４０度熱出てびっくり。
病院には、インフルかどうかの判断だけ行ったけど、
他はずっと家に閉じこもりきり。
(インフルは陰性でした）

いつもいつもみなさんに伝えているけど、
熱の出た後に外の風に触れさせてはいけません。

大変だし、わかるけど、その予後がイチバン養生が
大事なとき。

よく、「昨日まで熱が出てたけど、もう大丈夫」
ってヒト見かけますが、本当にオソロシイ！！

熱が出ているときより大事にしなくちゃいけないのに。。。

まあ、そういうヒトに限ってしょっちゅうコドモは調子が悪くなったり
するのですが。

でもさすがのワタシもこの１週間、ひーちゃんに付き合って
まいった。。。。

機嫌が悪いから、自分のしたいこともできず、料理もままならず
夜も何度も起こされて。。。。

始めてウツになりましたよ(笑）

ま、このウツはひーちゃんだけのせいじゃなくて、
今おかれている状況からのストレスも多々あるのです。

でもわかった！！！

ウツになるヒトの心境。

マクロビオティックではウツになるのは、砂糖とかの取りすぎ
だったりします。甘いもの・フルーツ・ジュース・・・・。

陰性の症状です。

病気の７段階といわれるものの、２～３段階でウツが出てきます。
引きこもりはいわゆる４段階以上のヒトですね。

２段階くらいだと、玄米とごま塩食べているとすぐ治ります。

食べ物でいえばそんなところ。

でも、ココロの持ちようも大きくかかわってくることがわかりました。

ウツ・・・今の悲惨な状況を嘆き悲しむというか、やる気が起きなく
なるというか、そういう時って、その状況をヒトや物のせいにしている
ときなんだってわかった！

たとえば、ひーちゃんのせいで、家に閉じこもりきり！とか。
ほんと、ひーちゃんのせいじゃないのにね。

引きこもりのひヒトって、きっと、今ある自分の状況は自分が
作り出したものでなく、他の人や、環境が作り出したって
思っているヒトなんだな～と。

社会がいけない、この病気がいけない、会社がいけない。。。。

幸も不幸も、すべて自分のしてきたことの結果、ということを
自分が感じない限り、ウツは治らない。

この一週間は、ワタシ、いろんなヒトや環境のせいにして
勝手にウツってました(笑）

先週は、チョコ食べたしな(笑）

明日から、自分を見直して、玄米とごま塩でがんばります！

その元気をもらったのも、皆さんからの予約のメールのおかげ。
３月のキッチンもものすごい勢いで予約が埋まってます。

６日のほかに、７日もアドバンス開催決定。
ウツってなんかいられません。

２月も２６日はまだアキがあります。
３月の状況とあわせて、右のサイドバーからどうぞ！

週末は、気分転換に家族旅行。
先週の３連休行きたいところが予約取れなくて、
今週末に変更しました。
天気もよさそうだし、楽しみです。

よお～しがんばるぞ～～！

＊自律神経失調症などで、ウツ状態になって苦しんでいる方には
一部不適切と感じる描写もあったかもしれません。

しかし、マクロビオティックの正食で改善されることは確かです。

人生スパイラル ぐるぐる～

今日は相棒と、今後の方針を話し合うためにミーティング。
実は、２人でマジメに話し合ったのは初めてなのです(笑）

２年前に始めた「マクロちっくランチ会」

こんなすごいことになるなんて、２人とも思ってなかった。

ホント、趣味の同好会で会費制のランチ会月１日が
２日になり、助産院でも開催になり。。。。

ランチ会の前後の時間は、お互い子供が小さいこともあって
まともに話し合ったこともなかったのです。

去年の４月より、参加者の要望で、料理も教えるようになったし、
相棒も本業の本格始動で、開業したし、
助産院でのランチは、ただのお遊びではいかないようになってきたし、
私たちの周りはぐるぐるどんどん、進化してきました。

マクロビオティックの考え方も、人生はスパイラル。
１秒たりとも、同じ状況は続かない。

同じようでいて、螺旋を描き前進するのだ。

とても有意義で、楽しく良い時間でも同じことは続かない。
前進＆進化はすばらしいけど、勇気もいること。

同じ場所で同じようにしていたい衝動はだれにもあるけど、
それは続かない。

・・・・あ！こんなこと書くと、まるで相棒と喧嘩でもして決別！？
なんて思われるかも(笑）

日本人は友人と仕事をするとなあなあになることが多い気がする。

アメリカ人は友人と言えども、ビジネスはちゃんとビジネスとして
付き合えるそうだ。

ワタシと相棒もそんな感じ？
お互いをリスペクトしながら、いい感じ！！

こういう話し合いができて、すっごくうれしかった。

ありがとね、相棒！

そう思いながら、悩みながらも前進する相棒が、とてもまぶしく
見えました。

人間、万事がうまくいっていると思うときは、何か見落として
いるものらしい。

悩んで苦しんでもがいているときが、実は一番充実してるもんです。

今日のミーティングのおかげで、きちっと道を見極めて、
あれもこれもでなく、自分たちのできることをきちっとやっていけたら
と思います。

ぐるぐるぐるぐる・・・・・。

一応螺旋の先に、１０年後くらいの自分が歩いてるのが見えます。

道はどんどん大きく、スパイラルを描き、宇宙へと拡散していってます。

おお～。ワタシはどこへ行くんだろう(笑）


そんなことを思いつつも、思いっきり日常モードの晩御飯。
残り物でできた傑作をひとつ紹介。

画像があんまりきれいでなかったので、載せないけど、
お餅の上に、昨日のカボチャのもちもちソースをかけ、
みたらしのタレをかけて温めました。

う～んとろけるおいしさ☆
スイーツと、ごはんの中間の味。
小腹がすいたときに食べたい１品でした。

皆さんも試してみてくださいね！

ただのイドバタ？

今日はとしのさんのところでスタッフミーティング。

・・・・って銘打ってみたものの、
ふたを開ければ、ランチ食べて、いろんな話して。
ただのランチ会！？

月に数回顔を突き合わせて料理はしているものの、
忙しすぎて、会話するヒマはあまりないんです。

だからたま～にこうやって、井戸端ミーティング。
今日は、としのさん・Kiwaちゃん・のりちゃんと。

外で食べようか？

と思ったけど、子供もいるし、お店に気を使って
食べてるんだか、話してるんだか、子供をおとなしく
座らせようとするのかわかんなくなるのがイヤで。

今日はパスタとピザを作ることに。

ニンジン・たまねぎ・トマトで作った甘～いトマトソース。
１時間は煮込みました。

子供がおいしく食べてくれてよかった良かった。

ゆでたパスタの量に対して、ソースが足りなくて、
キノコちょっぴりパスタ。

そして、今日はチーズありよ！の宣言の元、ピザを。

全粒粉・強力粉・地粉ブレンドで作ったピザは
マルゲリータと、フンギ。

フンギは、たっぷりキノコ３種をガーリックと塩とオリーブオイルで
和えたものを乗せて。

たまにはこういうものOKなのであります。
もち、チーズは四葉のもの。
味が格段に違うので、これしか使えませ～ん。

デザートはKiwaちゃんが黒ゴマ黄な粉白玉を作ってくれました。

いや～、食べて話して楽しかった！

ま、一応、ランチ＆キッチンの日程の取り決めとか、
今後の方針とか、まじめに話した部分もモチありますよ！

仕事を超えて、共通の話題で盛り上がれるこういうの、
結構いいな～って、実感しました。

みんなありがとうね！

また明日からがんばりますわ☆

人にもキビシイけど・・・

ワタシは愛想がない。
ニコっと笑って、大丈夫！とか、ありがとう☆とかニガテ。

そんなワタシ、上手に人を励ませなくて最近悩んでます。

このところそういう場面に多々直面するのです。

・・・・で、何か問いをもらったり、相談されたり、向上していく
仲間に話すとき、すんごいシビアになってしまうのです。

理想はにこやかに話すことなんだけど。

理想は。。。。そうなんだけど、なんでかできない。

私のことをよく知っている人は、わかると思うけど、
私はリスクを嫌う人。

でも、受身も嫌い。

そうなると、自分の中では、自分のことは自分の責任において
言い訳せずにやるのみ。

人にもそんなコトバをかけてしまいます。

オーラをやって、人それぞれものの考え方や行動が違うこと
気づいてきました。

私の考えは、みんなの考えじゃない。

そう思う。

だから、あんまりワタシは相談しない。

そして、人に言うことって、結構自分に言っていることで。

だから人に厳しいこと言うけど、自分に手抜きができなくなる。
そうして成長していってます。

何気にかけてくれたコトバに対して、キツかったりするけど、
ごめんよ、悪気なし。

愛想振りまいたり、みんなに賛同するために自分の本位でないことも
できないので、わかってくだされ！

で、先日ドラマで「斉藤さん」ってのやっていて、正直カンドーした(笑）

ワタシャ、まだ手ぬるいのぉ。

潔くあそこまでできるヒトにワタシはなりたいっつ！！

と心底思ったのです。

まあ、あそこまでの勇気はまだない。
・・・ということは、己のやっていることに自身がないと言うことで。

まだまだ自分に甘い私であります。

小さい、低い目標をきっちりひとつずつ、クリアして斉藤さんのように
なりたいなあ～。

今日はぜんぜんマクロちっくじゃないですが、ココロの陰陽もしっかり
バランスとりたいものです。

弱いわけでなく、強いわけでなく、自分らしく正直に生きるココロ。

試作楽し！！

いつも書いているように、私はあんまり試作はしません。
試作というよりは、毎晩のおかず新製品・・・みたいな。

しかし、おもてなし料理はちと違う。

シンプルでおいしく、なおかつ見栄えも必要。

なので、毎日のおかずにちょこっとづつ試作品を出して、
家族の感想を聞きます。

あと、予算との関係もありで。

そんなことを考え試作すると困ったことが出てきます。

クリスマスバージョン・・・・
彩と洋な雰囲気を出すために作ると、すごく陰性に
かたよってしまうのです。

今回のクリスマスのおもてなしは、前菜とスープまでを
マクロビオティックでしましょう！というのを提案します。
手がかからない、簡単、見た目がきれい。
そんなマクロちっくなエントリーを考えています。

あとは、メインにお肉が来てもいいかな・・・みたいな。

なので、メインは作りません。
その代わり、皆さんお待ちかねのピザを作ります。

やっぱり前菜は陰性・・・メインは陽性・・・・・これが
洋食の基本なんだな～と痛感。

でも、一皿に陰陽のバランスは作りたい。
そう思ってしまいます。

８～１０種類のエントリーを決めて、少しずつ調理法で
陰陽バランスをとる方法にすることにしました。

おせちもまた悩みどころ。
火を入れる時間が日持ちの長さにつながります。
時間足りるかな～？

そして、いろんな食材を使うので、ちょっと予算オーバー。
でも、手に入らないものは使いたくないしね。
できるだけ身近なもので、作れるよう研究中。

今回限りは、お雑煮でお腹満たしていただいて、
あとは試食、な感じになってしまいそうです。

う～ん、アバウト料理教室も今回限りはレシピを作ろうかな？
など思ってます。

みなさまお楽しみに！

今日の夕飯は一見豪華なイタリアン。
前菜も並び、パスタもワインも。。。。
 

もちろん完璧マクロビオティックでございます☆

いやいや見た目は大事です。
そして手軽さも・・・・。

陰性な食べ物ばっかり（笑）
最後に玄米＆味噌で仕上げして、お腹は落ち着きました。

求めない

今夜は、今注目の詩集

「求めない」を読んでいます。

マクロビオティックの

「足るを知る」に似ています。
もっと人間的だけど。

マクロビオティックを知って、求めてガツガツ
キョロキョロした自分はなくなりました。

たまあに、「世の中からハズれてる？」
って思うこともあるけど、ま、いっかって生きてます。

出産後、世の中から置いてきぼり食らったみたいに感じて
オシャレして、カフェでコーヒー飲んだりしてた自分を思い出しました。

あの頃はなにやってたんだろうな～。
何を求めていたんだろう。

そんなことを思いつつ、この詩集を読んで、
「このままでいいんだ」って思いました。

まだまだ、求めすぎている私。

ランチ会の参加者にも求めすぎてましたね（笑）
うわ。。。かっこワル。

何て思ってみたりも。

今夜はこの余韻にもう少し浸りたいのでこの辺で・・・・・。

体調悪し・・・・・

朝の全粒粉パンとコーヒーがまずかった。
昼のチャーハンは味が分からなかった。

うめぼしがおいしかった。

背中から肩が痛い。

・・・・・まずい。体調悪しです。

午後、としの助産院で　妊婦さんのライフケアプログラムの
お手伝いしてから使い物にならない。。。。

とりあえず、口をぱくぱくあけてなくスズメたちが
我家にはいっぱいいるので、夕飯作り。



昨日残ったカボチャと春巻の皮で、サモサ。

残り野菜沢山をつかった野菜スープ。
ソーセージにしようと思ったけどやわらかすぎてハンバーグに
なってしまった、たかきびのハンバーグ。

お酒もおいしくない・・・・

ご飯も入らない・・・・・

こういうときは、寝るに限ります。

おやすみなさい。

ボディメンテナンスな1日

今日は朝から歯医者さんでデンタルケア。
駅近くのＮデンタルオフィスは家族でお世話になってる歯医者。
家族全員でお世話になってます。

出産前までは、歯が弱く、虫歯が耐えなかった私。
ところが、マクロちっく生活を始めてから虫歯が増えなくなったのです。

今回も2年ぶりのメンテナンス。
「歯茎の状態ＯＫ、歯垢もあまりなし。ステインも歯の裏に少々大丈夫！」
と、合格点を頂きました。

うれし～☆

お昼前後にタケトの学校行事「こどもまつり」を見に小学校へ。
タケトの楽しそうな小学校生活を見ることが出来てよかったです！！

さて、その間夫婦交代でKiwaちゃんのサロンnaneaへ。

旦那様は整体１時間、私はフット＆整体90分コースを受けました。

カラダはまずまずの2人でも、現在のストレスとＰＣ作業で頭はかちかち。
そのあたりをじっくりほぐしてもらいました。

キモチ良かった～。

ゆるゆるになって、午後は使い物にならなかった2人。

こんな日もあっていいでしょ。陰性な1日。
一人受けると波長が合わなくなる夫婦も、2人でユルめば怖くない（笑）

さて、私といえばいつも気になるのが「骨盤大丈夫？」
やっぱり気になる骨盤バランス。

「大丈夫、まあまあいい骨盤だよ、硬いけどね」

この一言で、ちょっと安心なワタシ。

ワタシは今でさえこのスタイルだけど、
赤ちゃん～幼稚園の頃の写真、「顔デカ！」
落ちそうな顔でした。

小学校の頃のあだ名は「シロブタ」
色が白くてオデブでした。
小学校4年くらいでアトピー発症。

このころ音楽の特待生で日吉や目黒へレッスンに通う日々。
ストレスです。

中学生は妊娠時期以外で人生最大体重58キロマーク。
足もおしりもぱんぱんでした。

高校で色気づいて、人生で1番女の子。
いつもブラシやカーラーと色つきリップ持ち歩き、キャピキャピな
女子高生。

でも、ダイエット・ダイエット・ダイエット。

お茶1杯の日もありました。
それなりに痩せたけど、髪は枝毛、貧血でよろよろな日々でした。

逆に小食だったせいかアトピーが治まっていました。

大学に入って外食＆お酒が入って、肌ボロボロ。
そしてダイエット・・・・・。

顔中吹き出物＆アトピーでしたねえ。

その後も結婚～出産までは便秘・アトピー・吹き出物・乾燥肌。
かなり辛いダイエット、トレーニングしてやっと保っていた体型でした。
でも今よりかなりぽっちゃり。

肌荒れ・アトピー・目の下のクマ・ぺチャパイ・ずん胴・お尻たれて、
太ももふとい・髪の毛茶色・薄い・枝毛・近眼・虫歯。

・・・・・そうです。これはまさしく「腎臓やられてます～」なサインオンパレード。

出産後、気功の先生に骨盤を整えてもらい、カイロで定期的にメンテ。
そしてついに出会ったマクロビオティック。

苦労の末（？）手に入れた体型であります！！
出産して、人生で一番ステキなバディを手に入れたのですよ(笑）
(こんなこと書くとどんなに素晴らしいカラダの持ち主か！？って思われると
いけないので・・・わたしの人生の中で一番マシ・・・・と言ったほうが妥当です）

マクロちっく生活でカラダを整え、腎臓を労わっただけで、
お尻上がって、ずん胴解消。髪もまだ白髪もなし。

おお～～素晴らしきマクロビオティック！！

まあ、いいこと書き過ぎだけど。

でもこのカラダを崩れないようにメンテしてくれるKiwaちゃんのような
存在が大きいわけです。

ありがとう！！
そんな昔の自分を振り返った1日でした。

今夜は、来週のキッチンのためのカボチャ料理。

結構上出来。タケトからもGOサインが出ました。
キッチン参加の方はおたのしみに☆

エノキと水菜のソテー　シンシアのロースト　
タコとマメのマリネ・ネギ風味

18日のキッチンアドバンスはキャンセルがでて1名募集。

15日の基礎はあと2人です☆

お申し込みはこちら
詳しくはサイドバーのキッチンのお知らせをご覧下さい。

歩く～歩く～！

帰ってきて、困った事。
眠れないのです、それも足がだるくて。

急に暑くて熱がこもっている感じ。
足のやり場が無くて、うんうん唸って足上げて寝てます（笑）

で、やっぱり歩くと血行が良くなるので、足のだるさは軽減。
でも、歩いてもあんまり思ったほど効果がないのですよ。

何でかな？

旅行中はめちゃくちゃ調子が良くて、１日中歩いても
足がだるいなんてこと無かったのに、何が違う？

と、考えました。

そして、大きく違うところ発見。
むこうでは良く歩いていました。それもハダシで。

砂浜がんがん、道も、芝生も。
石畳なんて、最初の頃は足が痛かったのが、途中からなれて
気持ちよくなったりしてました。

そして途中で気がついた、足の蹴りが弱いこと。
親指の付け根をぐ～っと地に着けて蹴り出して歩くのに変えたら、
とっても気持ちが良かった事、思い出しました。

で、帰ってきても歩いてみた。
・・・・・・？？？何かが違う！！！

どうして？

ハダシより、ＮＢのシューズのほうが足にいいでしょうに何故？？

歩いて地面を感じてみて、ハタと気がついた。

足に心地よすぎるのだ。

そのお陰で、ムリに蹴り出さなくてもす～っと歩ける。
足に負担がまったくかからない。

もしかして、こういう靴って、歩いて歩いての仕事だったり、
立ち仕事の人に良くって、あまり歩かない人には良くないんじゃ
ないかな？なんて思ってしまった。

なんとなく、ハダシで歩くのは抵抗があったので、
ペッたんこサンダルはいて歩いてみた。

すると、土踏まずを蹴る感覚、足を蹴り上げて前に押し出す
感覚、じっくり味わえる。

サンダルって、後ろ引きずってすり足で歩いていたけど、
これっていいかも！！

なんて思ってしまいました。

ついでに親指や中指辺りにもぐぐ～っと力が入るので
地面をつかむ感じも味わえる。

するとだるい部分と逆の筋肉を使って歩いてる事に気がついた。

みんなに当てはまるかどうかはわからないけど、
私にはかなりの発見！！

そして、足がだるいのは冷えている証拠！、と思い込んでいたけど、
寝る前に冷シップしてみたら、ぐっすり眠れた。

この２つのお陰で、昨日帰ってきてはじめて良く寝たかも。

おかしな歩き方をして一世を風靡した方がいましたけど、
腰を悪くしたそうで（笑）

やっぱりハダシが一番ですね。

この辺でどこかハダシでがんがん歩けるところ知りませんか～？

あ～、ちなみに足がだるいのは腎が弱っている証拠でありまして。
腎の養生心がけなくてはいけません。
足はシップして、ちょっと熱を取るけど、腰周りを温めて、足の裏
腎から膀胱にかけて流すマッサージ。
そして黒い食べ物。　
黒胡麻かけて、黒米でも食べますか！

今日は・・・・

今日は1日渋滞の中、テニス＆子供とまったり。
帰ってきてささっと作った夕飯は、

ナスとトマトのパスタ
ぺペロンチーノ
キュウリ
かぼちゃの練りゴマソテー（明日の試作）

さて、UPするぞ！と思っていたらコメント沢山入っていて、
返事を書いていたら遅くなってしまいました。

子供を寝かせる時間です。

コメント、とても勉強になる内容で、自分自身
さらに考えさせられる事が多々ありましたので、
よかったらのぞいてみてください。

たぶん1日のUP分くらい書きました（笑）

新たな自分の発見、更なる勉強、考えが頭をめぐり
とても有意義なコメントとなりました。

私ってラッキ～！

明日は助産院のランチ会で早起き。
今日はおやすみなさい★

ほえ～～

変なタイトルでごめんなさい！

今日はとしの助産院で、Kiwaちゃんの整体のキャンセルが
出たというので急遽見てもらうことに。

普段なかなかひーちゃん預けて・・・・って訳に行かないから
保育つきで見てもらえるのは有り難い！！

Kiwaちゃんだとココロもカラダも開放できるので、
やってもらうほうもラク。

私はエステ＆マッサージで寝たことがないという、
神経ぴりぴり系。

Kiwaちゃんの施術で寝るわけじゃないけど、リラックスリラックス・・・。
愚痴のこぼしあいもあり～ので、ほえ～～～～～な時間を
過ごさせていただきました。

ひーちゃんも勝手知ったる助産院で、いつも遊んでくれるNさんが
面倒見てくれるとあってご機嫌★

しかし、私の体は食事だけではカバーできないほど、気のめぐりが
悪くなっていて、手足がダルダル・・・・・なのもしょうがないという
ありさま。

あまりにひどいので、としの先生がトウガイセンコツの施術も
してくれ、さらにほえ～～～～～。

午後は使い物にならなくなったのは言うまでもありません。

私は首が弱くて、ストレスにも弱い。
カラダはどんどこ陽性になっていってしまうようです。

首はカチカチ。。。。。

毎晩お酒が欲しくなるのはやっぱり緩めたい何かがあるわけで。
今はいろいろ大変なことも沢山だけど、得るものも多いので
がんばる？？？いや、やらせていただくのが今のシアワセ。

それもまた良し。

今日はいつもと違う「ほえ～」バージョンだったので、いつも
会う人に「いつもと顔が違いますね」なんていわれてしまって！

はい、今日は陰性なやさしいパワーを沢山頂きまして。

Kiwaちゃん、としのさん、Nさんありがとう！！

今日の夕飯は・・・・

玄米　いんげんの味噌汁　ナスとネギ炒め（冷製）
長ひじきの煮物・たまねぎと春菊和え
（ウマウマでちょっとハマりました！）
アルカンシェールのおろぬきニンジン葉のてんぷら
もちもちレンコン豆腐ハンバーグおろし添え

昨日のパーティーで出した、ひじきがおいしくって
今日はさっぱりめの味付けで、春菊とあわせました。

ヤミツキになりそう。

しょうが・にんにくのみじん切りを少量の油で炒めて
ひじきを足して、お水を足して醤油でさっと煮たものを、
冷まして、玉ねぎと生の春菊と和えただけ。

生のオイルと合わせるサラダより、数倍おいしい。
芽ひじきだとエグミがあるけど、長ひじきは磯の香りがGOOD。

夏にも海草は食べたいけど、煮たものだと食べづらい。
そんな時、冷まして生野菜と和えるのはオススメです★

もちもちレンコン豆腐ハンバーグは甘くてタケトにも
合格点をもらいました。

今日はレンコンに火を入れてもちもちにしてから豆腐と
あわせたのでもっちもちで甘～い仕上がり。
ひーちゃんも2個平らげてくれました。

今日もおいしくて、楽しくて、癒された1日でありました。

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元気がでます！！


さて。。。。
8月のランチ会ですが、7日火曜11時～13時で
陰陽のお話し＆カンタンごはん

陰陽のお話し・・・といっても初心者向けで、
でも、理屈っぽいのより、身近に感じてもらえるように
お話ししたいと思います。

どちらかといえば食事の話、より、生きるための話。

話しが中心のため、ランチは軽食。ミニスイーツつき。
参加費は1000円。

参加希望の方はこちらまで。





参加者が多くなってきたのでマクロちっくランチ会
のコンセプト・・というか、方針をまとめてみました。

ブログを通して色んな方から問い合わせがありますので。
単なる食事会でない特色を残した有意義な会にしていきたい
と思います。
⇒マクロちっくランチ会についてをご覧下さい。

このページにマクロちっくアイテムの紹介をしています。
あらめ、オーガニックワイン、梅酢、キパワー、どこで
買えるの！？という人のために。。。。。

チャクラと食事その２

オーラビデオ体験会に参加された方で、
赤いオーラの女性がいました。

本人曰く、

「オーラとか、スピリチュアルな事が大好きなのに、なんで～！？」

と、言っていたので、オーラビデオステーションって当たるのかな？と
ちょっと、半信半疑状態でした。

でも、そのお友達に今日会ってその方の様子を聞くと、
声が高く、張りがある。
元気で勢力的。
勉強家・・・・・・。

聞いただけでも陽性な性格ですよね！？

やっぱりオーラビデオは信頼性アリ！？と思いましたね。

私はやっぱり、黄色やオレンジ系。
料理も本能で作っているみたいに言われるけど、
実は結構勉強家(自分で言うなっ！）

雑誌、新聞、レシピ本、ありとあらゆるものに目を通し
まくります。

その、知識の中からいろいろ展開していくわけで。
意外と男性的かな。

料理研究家の中には、もちろん、ラベンダーやホワイトの
オーラの持ち主もいます。

そういう人は、自分で野菜作っちゃったり、
野菜と会話が出来て、

「今日はどんな風に作って欲しいの？」
って。

そして、野菜の声を聞いて作ったりしちゃう人。

男性でも天才シェフ、女性ではおっとりとした
マイワールドを持ったタイプですね。

私の尊敬するカノウユミコさんなんかもその部類
じゃないかと密かに確信してます！！(笑）

やっぱり憧れます。そういうの。

でも、その前に野菜や草花育てられるようにならいと。
緑の手の持ち主っているでしょう？
私はそういうの苦手なんだなあ～。

でも究極の憧れ。

子供が成人したら、ラベンダーのオーラを持つ
マクロ料理研究家になるのが今のところの夢！？かな(笑）

さて、昨日の続き。

～第３チャクラ～黄色
へそ(みぞおち)　あたりにあります。
内臓全般　知性・個性に反映します
消化系、肝臓、脾臓、胆嚢、膀胱に関係があります。

消化器系には自然薯、大和芋、キクラゲ、蓮根、納豆が良いとされています
大根葉、人参葉、よもぎ、ニラ、玉ねぎは老廃物を排出させる効果があり、
肝臓の働きを助けます。玄オーツは肝臓と胆嚢に効果的。
春の七草とカキ・ウニ・シジミ・ナマコは肝臓に良い食べ物です。
このチャクラを鍛えると自分の道が見つかります。

～第４チャクラ～緑・ピンク
胸の中心(ハートチャクラ)　にあります。
心臓、肺　愛・癒し・一体感に反映します。
心臓、肺、皮膚、血液循環に関係があります。

松の実や蓮の実は心臓や自律神経に効果的。
コーンや高きびは心臓を強くします。
肺に良いのはご存知のレンコン。あの形が肺に似ているからということもあります。
ひじきも肺の中をきれいにしてくれる食材です。
ギンナンは漢方にも使われる肺の薬。
このチャクラを鍛えると周りの人や物を愛する気持ちが生まれます。


皆さんはどのチャクラパワーをつけたいですか？
私は喉のブルーのチャクラをパワーアップしたくて
ターコイズやラピスのネックレスをしたりしてます！

さて、今日の夕飯。

もらい物の山のようなジャガイモ、きたあかり。
テニスコートの脇でむしってきた(笑）ローズマリーと一緒に
ロースとポテトに。

ニンニクの芽とセロリの炒め物、かりかり薄揚げ和え。
あじの開き、玄米、なめこの味噌汁。

なめこの味噌汁って、どうして、昆布で作っても
カツオだしみたいな味がするのかなあ？
それって私だけ？

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７月のランチ会・キッチンの詳細はこちら！
１０日のランチ会、満員御礼。
もう１日設定するかも！です。



このページにマクロちっくアイテムの紹介をしています。
あらめ、オーガニックワイン、梅酢、キパワー、どこで
買えるの！？という人のために。。。。。

チャクラと食事

昨日オーラ測定の会に参加してくださった方も多かったので、
マクロビオティックの見地から、チャクラのパワーを増す
ということを、お話ししましょう！

オーラの大きさパワーも必要ですが、チャクラのパワーも
とても大切です。

女性では第１チャクラ、一番下の赤いのですね。
最近の女性はココが弱っている人が多いのです。

不妊症の人・婦人科系に問題がある人など
このチャクラのエネルギーが小さかったりするんです。

良く、パワーストーンで、このエネルギーを補うという
話は聞きますが、その影響する器官を考えると、
マクロビオティックの考え方による食事でも
チャクラパワーを補えるんじゃないかな？
と思います。

さて、今日は第１チャクラ赤、と第２チャクラオレンジの
説明をしましょう★
(コレはまったくの個人的見解ですのでご了承ください！）



～第１チャクラ～赤
肛門と性器の間、背骨基底部、尾てい骨あたりにあります。
生命・意志を表し、生命力、エネルギーそのものを反映します。
骨、脊髄、足、血液系、生殖器系に関係があります。

良い塩は骨の形成に役立ちます。砂糖を取ると骨粗しょう症になるのは
有名な話。カルシウムは海藻類に豊富に含まれています。
良い血液を造るのは食べ物ですから、マクロビオティックの基本と
なるチャクラといえます。血液には鉄火味噌や梅賞番茶も効果的。

最近の女性は冷え性によってこのチャクラが弱っている人が多いのです。
このチャクラを鍛えると地に足が着きます。

～第２チャクラ～オレンジ
下腹部(丹田)あたりにあります。
生殖器、性腺　感情・創造　に反映します。
血液、リンパ、消化系、腎臓、膀胱に関係があります。

タンポポは血液・腎臓・膀胱・生殖器に良いとされています。
全粒ハトムギ、山芋、ねぎ根、あわなどはリンパの循環を良くします。
もちろん良質の穀類は全般的に消化器系に良いので積極的に食べましょう。

また梅干の黒焼き・梅エキスなどはムメフラールという物質が
多いので胃腸にとても効果的。
このチャクラを鍛えると自分らしさを持てるようになります。

明日は、第３・第４チャクラについて説明しますね！

昨日のランチ会でちょっと疲れ気味でしたが、
朝から３時間のテニスで、老廃物を出してすっきり。

しかし・・・・・。

またもやあごの周りに小さいぶつぶつ。
ちょっと調子に乗って油をとりすぎたようです。

いくらベジメニューといっても、私のような体質には
ちょっとキツかったみたい・・・・。

アトピーの人は大丈夫だったかな？？

私の場合、大量の汗でアトピー軽減します。
頬の経絡の噴出孔も、大量の汗が出ると、小さくなります。

でも、まだやっかいで、１箇所治りませんっ・・・・。
私の場合、小さいけれど、固い芯が出来てしまうので
治りが遅いみたい。

コレはいったい何なんだろう！？

・・・・・考えてもわからないので、ま、地道に治します(笑）

そんなこといいつつ、今日の夕食。
パルで鰻頼んじゃったんですよね・・・・。
１５センチ食べちゃいました★

パルのふーどボックスに入っていた三つ葉と
エコアボガドのワサビ醤油和え。
厚揚げのゴマ醤油生姜の酢漬のせ
のり・・・・・。そして（焼酎！）

今日は昼も玄米＆梅干。
この暑いのに！と思うかもしれませんが、胃が冷えてるので
丁度よくて、胃が重かったのが解消。

やっぱり冷えか・・・・。

今夜も腎臓あっためて、寝ます！
でも～～、
昨日のオーラ、うまくまわらなかったのとか、
ちょっとショックな出来事もあり、ちょいヘコんでる私。

意外とすぐにヘコむ私。

ああすればよかった～～とか・・・・
クヨクヨするのって陰性ぽいけど、実は過去の事を
ぐだぐだ思うのは陽性なんですね～。

まあ、以前よりはかなり前向きです。

・・・・後ろ向いてますね。
まずいっつ。

前向いて、楽しく行きましょうっ！！



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都会は眩しい！？

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今日は用事があって、霞が関～銀座に車で行く事に。
久々の都心です。

首都高を走りながら、汚いビルの壁や、曇った空を眺め
こんなところを走って通勤してたんだ～と、不思議な気分。

霞が関あたりも、同じ感じの顔顔顔・・・・・。
人の多さと、車の多さを改めて実感。

銀座も、駐車スペースを探すのに四苦八苦(笑）

久々のお登りさんを満喫しようと思ったけど、
そんな気にもなれなかったのです。

だって、・・・・・・汚い。

銀座って、こんな汚い町だっけ！？って。
きっと眩しいのは夜だけかも。

排気ガスと、香料と、湿った地下のニオイ。
ちょっとＮＹの香りに似てる！なんて思っていたのは
いつの頃だろう？

今じゃ「クサい」

にぎやかな町に酒が似合うのは、町の陽気が強すぎる
せい？　

町を歩く人もスリムできれい。

だけど、この場所に自分の身をゆだねる気にはなれなかった
ので、コーヒー飲んで帰って来ました。

そこで、食べた野菜のパイで、アイデアがひらめいて、
新しいメニューを考えちゃったりして、

ホント、わたしの人生の道は、もう都会にはないなって実感。

都会はまったく眩しくなかったです。

ウチのソバのピクニックした公園の緑のほうがよっぽど
眩しかったし、はあ～緑の多いところに旅行したいな、
と、思ってしまった(笑）

先日、女優の工藤夕貴さんの富士山麓生活のＴＶを見て、
本当は、あんな生活できたらいいなあ～なんて。

でもまだ今の私には、ちょっと、ここいらへんに未練が
あるの。　まだもうちょっと人と関わっていたい。

そういう意味でココは丁度いい。

もっともっと極めたら、出来るかも。
そうなれたらいいな・・・・と。

工藤夕貴さんは、本当にカッコよかった！！
田植えをしたり、野菜を作ったり、自分で家を作る姿が
カッコよかった・・・・。

まだ私はそこまで出来ないかな・・・・とそんな事を
考えながら、たった1時間の銀座滞在は終了しました。


そんな今日の夕飯は、
パルで頼んだ葉付きニンジンの、葉っぱの天ぷら。

コレが食べたくて、葉付きニンジン頼むのです。

最近、玄米4合で、7人様足りないので、
今日も素麺もゆでました。

そして、テニス仲間のminminからもらった、近所の
オジさんの畑のキュウリで作った、「たたきキュウリ」

お土産のさんまの丸干しもちょっと登場。
ニンジンの葉っぱおいしかったですよ～～。


やっぱり家がいちばんだね。

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６月のキッチンの予定はこちらから

１２日１８日に２日間レッスンは残り１名。
１日目、乾物と野菜
２日目、豆腐など豆製品と野菜
１日だけの参加も可です。

参加希望の方はこの↓ページからメールで。
Masa' s Macro Menu

１５・２２日はピザやります！イタリアン風。


6月は29日（金）にランチのみの会も開催します。
参加希望の方は連絡ください。予約は下のページから。

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ホンネとタテマエ

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マクロちっくな生活をはじめて5年半、昔よりは
かな～りの中庸に近い生活。

そしてさらに、休職させられて、１０ヶ月、さらに
ニュートラルな生活になりつつあるのです。

日本人にはホンネとタテマエってありますよね。
ホンネは陰、タテマエは陽かな？

古来の美しいホンネとタテマエはその場の雰囲気を
壊さない気遣いのココロだったような気がします。

でも、現在のホンネとタテマエって、ものすごい差が
有りすぎる気がするのです。

きっと食べ物の陰陽がきついからなんだろうなあ～。

例えば、先ほどまで、ニコニコ笑って電話で話を
していた人が、電話を切ったとたんものすごい形相で
相手をなじったりする。。。。。。

仕事場でこんな風景、よく目にしました。

美しくないよね。

私の周りのマクロちっくな生活をしている人は
この差が少ない。

だからラクちん。
素直に、良いも悪いも認めあえる。

今の時代、食の乱れはココロの乱れ。

ホンネとタテマエの中の美学、相手を思う気持ち、
なんてありゃしない(笑）

殺伐としてます。
そんな中で生きなくても良くなった私は幸せモンで、
ありがたく思ってます。

世の中のお父さんはそれに耐えているわけで、
(一人身は知らん！）尊敬しますわ～。

その尊敬の気持ちの代わりに今日もおいしいご飯を
作る私であります。

今日は、次回の料理教室の試作品。

キノコのパスタ。　不思議な和風イタリアン！？

カブのソテー黒ゴマ和え
エリンギとイカの炒め物　玄米　きゅうり

今日はパスタがしょぱくなってしまってご飯のおかずに(笑）
パスタでご飯を食べるって、お好み焼きでご飯を食べるのと
似てるかも。。。。。。

でもおいしかったですよ～～。

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ほっと息抜き、癒しの時間

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今夜は、Kiwaちゃん、としのさんと、日ごろのお疲れさまを
かねて、夕食会。

もちろん、食事はアースマジックです。

とてもご無沙汰なのに、ホスピタリティ溢れたおもてなしで
身もココロも、イブクロも癒された3人でありました。


食べるのに夢中だったので料理は、アースマジックのＨＰより
ゆっくりとチェックしてください・・・・。

ホワイトアスパラ、有機野菜のぺペロンチーノなど
相変わらず、おいしい料理と、おいしいワインに3人とも
ハイテンション！！

ビオのワインがまろやかでついつい飲みすぎ。。。

いやあ、飲む飲む、食べる。。。。。
2次会でも平然と飲むとしのさん、助産師にぴったりのタフさで
あります！！

アースマジックでも、カラダに優しいメニューを堪能しましたが
今日はつい食べすぎ、飲み好きです。

何せ3人とも日ごろ、ハメをハズせない環境。
たまには、こんな息ぬき会、しようね、と約束しあった3人でした。

(アースマジックの皆さま、ご迷惑をおかけしましたっ！！！）

こんな酔っ払いの会話は、それでも、今後の子供たち・母親のあり方
どんな風に良い食習慣をアプローチするか、とか、マジメモード。

真剣に話をしながら酔っ払いの幸せなワタシたちでありました。


このミーティング（？）は２～３ヶ月に1回、開催する事に
決定！（ただ飲んで食べたいだけ！？）

たのしい有意義な夜でありました。

子供の面倒を見てくれたパパたち、ありがとう！！！

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６月２６日のオーラビデオ体験会＆ランチ、すでに半分
予約が入りました。ご希望の方は、お早めに！！
詳細はこちらのページをご覧下さい。

５月のランチ会、両日満員御礼です。

6月は29日（金）にランチのみの会も開催します。

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初リハビリ体験

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５日前あたりから、首～肩～背中が重くて
左のすねがしびれる。

人生初めての感覚。
いつもは医者嫌いの私も、さすがに
「テニスが出来なくなったらどうしよう・・・・」

と思って、終に整形外科の門をたたいてしまった。

５月のはじめ頃、背中をぶつけているので、
脊椎が心配で、イヤだったけど、
レントゲン撮りました。

結果は・・・・・・

足は異常なし。
末梢神経の異常でしょう、で終わり。

背中も、肋骨も異常なし。
キレイなもんです（笑）

でもやっぱり、今までも問題を起している首でした。

下のほうの２つが潰れてる。
ヘルニアとまでは行かないけど、あぶないらしい。

この首が原因で、背中まで痛いみたいです。

はい、そうですか、で終わると思ったら、
リハビリ室に連れて行かれて、温熱療法、
電気療法と受けさせられた。

毎日通ってください・・・・・・！？
そんなの出来ませ～ん！

でも肩のこわばり、ものすごく改善されたので
数日通って、フェードアウトするつもり。

医者からの処方箋の「痺れ止め」「シップ」
をもらわないで帰ってきちゃったけど、これって
もらわないと、わかっちゃうのかな？？

だっていらないんだもん・・・・・。

そんな昨日の夕方、ばたばたと帰ってきて
新じゃがの揚げ煮
お麩の親子丼風
あさりとチンゲンサイの炒めもの

速攻で作って何とかセーフ。

みんなに先に食べさせたので画像取り忘れ。（悲）

首はＰＣのやりすぎも原因なので、少々自粛しなくては。

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母の日＆カラダの日

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母の日、花をもらったり何かを買ってもらうのは
ガラじゃないワタシ。
誕生日も、結婚記念日もプレゼントはもらわない。

でも、楽しむ時間をもらうのです。

そして、今年の母の日は、同じくハハのＫｉｗａちゃんと
カラダのメンテナンスに行く事に。

ランチ会にも来てくれているＳさんのサロンで
ヨガ＆マッサージのプライベートレッスンを受けてきました。

ここでは何と、ウチのランチ会でＳさんと出合ったＹちゃんが
６月からヨガ＆マクロビオティックランチを始めるそうで、
最後に出てきたスイーツもＹちゃん作。

何気に繋がるマクロちっくな輪がすごい嬉しかったです★

さて、そのレッスンは。。。。

ワタシは試合や練習でガチガチ、ボロボロなカラダを
まず、タイ古式マッサージで緩めてもらいました。
 
陰なムード満点の１階のお部屋で、まずはゆったり
カラダをほぐします。

ワタシは背中～首が弱いのでそこを中心に。
痛キモなマッサージにゆるゆるしてきた私に、
あの、アクロバティックなポーズでいつも伸びない
ところが「のび～るのび～る！！」

スポーツ後のストレッチな感じで緩みすぎない
ケアがとても気に入りました！！

その後、２階のヨガのお部屋へ。
その前にちょっぴりリラックスタイム。

傍らに置いてある本も、玄米菜食やリラックスの本で
興味深いものばかり★

そして、ヨガのレッスンです。

今まで受けたヨガとはちょっぴり違って、
ヒーリングセラピーとヨガのポーズによって
ストレッチをして、気の流れの悪いとこを
伸ばして、気が流れるみたいなカンジです。

ワタシはカラダが硬いので、心配してたけど、
疲れが相当足に来ていたのか、足がつりそうに。

ひえ～！！

あぶら汗かきながらのレッスンです（笑）

いつも使っている筋肉と使っていないところとの
格差がものすごく良くわかりました。

何より自分を客観的に見るワザを教えてもらって、
今後の自分をまっすぐに保つのに役立ちそう！

レッスンの後はスイーツタイム。

Ｙちゃん作のそばプリン。
ぷるんぷるんで、おいしかった～。

食べながら、ＳさんとＫさんとのんびりお話し。
このお話しタイムもとてもいいですね。
ゆったりしていて、ウチのランチ会とは
大違い！！（当たりまえか・・・・）

また行きたい！と思いましたね～。
詳しくはこちら⇒ジムナスティックヨガ

ヨガもマッサージもとっても陰なパワー。
テニスはとっても陽なパワー。

料理は真ん中、中庸なカンジ。

今自分に足りなかった陰が上手く入った今日は
お酒をものすごく欲しなかったのは気のせい？

こんな時間をくれた家族に感謝します。

夜にはタケトがワタシの絵を描いてくれました
（それも超カワイイ！！！）

とってもステキな母の日でした★

２４日のランチあと数名、キッチン１６日１８日
まだ入れます
お申し込みは↓から。

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私のココロを緩めるもの

私はケチな割りに、絶対妥協しないものもあるのです。
それはココロを緩めるためのもの。

食事はカラダを締めたり、緩めたり、色々できるんですけどね、
筋肉が、疲労・ストレスなどで締まりすぎてしまったものは
私は他の人の手や心遣いによって緩めるのです。

いわゆる、癒し。陰性のパワーです。

ブランド品・貴金属・ちょっとした外食・お出かけなどには
まったくお金を使いたくない私。

でも、ココロを緩めるためにする事にはきちっと使います。

その１、整体・アロマなど
私は首が弱くて、頭で考えすぎて、よく腰が動かなくなったりします。
それを整体やアロマセラピーで緩めます。

最近はKiwaちゃんにゆだねていますが、この、ゆだねられる、
られないで、効果は全然違います。
KiwaちゃんのサロンnaneaのＨＰはこちら

アロマセラピストも、技に走りすぎている人は癒されないどころか
失敗した～！と後悔してしまいます。

その点Kiwaちゃんは癒しの手の持ち主。
カラダだけでなく、ココロも緩められるのです。
今日も行ってきました。キモチよかった、ありがとう！

その２　おいしいものを食べること
外食するなら作ってしまうほうがいいのだけど、例外もあります。
それは一流のサービスの受けられるところ。

ファミレスにお金出すなんて絶対イヤ！！！

一流というのは、高い安いでなく、気持ちよくおいしいものが
食べられるということ。

今まで、一流ホテルのダイニング、有名シェフのレストラン
多々、食べ歩きました。

どんな高いところでも、本当にくつろいで食事が出来るところも
あれば、緊張して会話も弾まないということもあります。

出過ぎる過剰サービスも鼻につくことも。
ステキなギャルソンのいるところは、いるのさえ気がつかなくて
全て滞りなく食事が進んだりします。

ワイン欲しいなあ～とか、まだこないのかな？とか考える事も
ないのです。

私の気に入って行く所は、(最近は忙しくてそうそう行けないけど）
すべて、くつろいで食事のできるところ、そしてＫｉｗａちゃんと
一緒なのですが、癒しのココロの持ち主がいるところ。

シチュエーションは違えど、その人たちは全て楽しんでいる
様子が伝わってくるのです。

値段には比例しないと思うけれど、この一流のサービス(癒し）は、
さすが老舗ホテルのダイニングなどはすばらしいところが
多いとは思います。

でもあんまり高いのも家族がいるとツライもの。
現在はたまあに、マイレストラン　地元のＥとか、旅行先の
Ｐとかで楽しんでます。

でも、ここは一流ホテルのダイニングに負けてません！！
知りたい方は過去の記事を探してね。載ってるから(笑）

私もランチ会は、楽しい気持ちで皆さんをお迎えできるよう
気をつけていますが、まだまだ。

その前に母＆妻として、家族のココロを癒す料理が作れたら
いいなと思います。

最後に妥協しない事は、自然や静かな環境に触れに行く事。
エコロジーなリゾートや、自然が沢山ある場所に行く事は
貯金しまくってでも行くところ。

特に夏の２週間の旅行は家族恒例。
このために１年働くといっても過言ではないのです！(笑）

でもこれも全て、旦那様と趣味が一緒なおかげ。
お金の使い道でもめないのも、ストレスがたまらない
ステキな生活です。

そして、こうやって、ココロを緩めふ～っと一息つくのも
カラダのためにすごくいいのです。

みなさんも、立ち止まってみませんか？
そして、表面的な楽しさにだけ、お金やパワーを使わないで
本当に自分に必要なもの、見つけてみてください。
それが家族一緒なら本当にステキ！

本当だったら、エコロジーなコミュニティーで生活できたら
一番なんだけどなあ～。そんな事を夢見てます。

今日の夕飯は、食べすぎが続いたので素食事。
大根、がんも、干し椎茸の煮物
小松菜と豆腐の炒め物
揚げと豆腐の味噌汁・玄米


さて、ひーちゃんはどんな量を食べてるの！？
と良く聞かれます。
ランチ会では良く食べるので、たまにびっくりされますが
すごい小さいのに、しっかり食べます。

ひーちゃんの今日の夕飯、これ、完食です。
ちなみにご飯にかかっているのは黒ゴマきなこ。
大根はおかわりしました。

きょうは大根がウマウマ。
家族揃って楽しい幸せな食卓でした。
マクロちっくご飯のお陰で、家族の絆は強まってます！
いろんなことに負けないぞ～～～！！

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打撲や病気に学ぶこと

打撲はある意味病気よりコワイんですよ、と整体の先生に
よく言われました。

打撲を放っておくと、カラダの調子は悪くなるんです。

私は先生ではないので、詳しい事を書くのは書き控えますが、
打撲したら、お風呂は止めて下さいね。

1週間・・・・といわれてますが、さすがそこまでは出来なくて
翌日に入っちゃいますけど。。。。

子供がごっちん、打撲をしたら、私は頭のてっぺんと
みぞおちか、背中に手を当てて、気の交流をしてあげます。

これが効くかどうかは良く分からないけど、子供と気を
通わせることができて、痛みを分かち合える気がします。

打撲だけでなく、子供の病気の時もそう。

子供が病気の時は、めいっぱい愛情を注いであげるべき時期。
ここで、たっぷり愛情を注ぐと、その後落ち着いた良い子になります。

でもね、物事に陰陽があるように、愛情にも陰陽があるんです。

優しいばっかりの陰性な愛情ばかりでは弱い子供になります。
厳しい愛情も必要です。

厳しい愛情って、怒ることばかりではないと思います。
たとえば、朝起きて、ご飯を食べたり、お風呂にはいったり、
遊んだり、夜寝たり。

小さいときは、まあ、親の思う時間で決めたりするけど、
幼稚園に入るようになったら、自分で決められるようになると
いいなあと。

例えば、朝ご飯、お腹一杯で食べたくなければ食べなければいいし、
お昼寝、したくなければしなきゃいいし、眠たければ寝ればいい。

夜寝ないから、といって、親の都合で昼寝を起したり、
お腹がすいているのにたべさせなかったり、おやつをあげたり。

子供って、したいことをしたいように出来ればうまく成長するんですよ。

勝手とは違いますけどね。
ちゃんとした食事をしていれば、勝手でなく自分のしたいこと
出来ると思います。

思うに、放任で愛情がちょっと足りないとき、何かしら病気に
なったりしませんか？

そういう時は「ごめんね～！」とたっぷり子供と向き合いましょう。

打撲や病気から色んなことが学べます。
今の世の中、ほとんど、親の都合・世間の都合でものごと
進んでますからね。。。。

そんな中で、マクロちっくな生活をしていると、子供をひとつの
生命体、と取れるようになります。

周りにあわせる必要もなく、今有る状態(症状）がすべて。
すると自ずと解決方法や、私たちのあるべき姿も見えてきます。

マクロビオティックの先生につかなくても、自分と自分の子供や
家族の事だけは、わかるようになります。

やっぱり、母は一番の名医です！

皆さんがそう思える世の中になるといいんですけどね、
やっぱりなかなか、この1歩が踏み出せない人がほとんどの
世の中。

私たちの声もやっぱり届かなかったりして、ヘコたれるとき
いっぱいあります。

でも、私たちが一生懸命伝え続けないと、世の中ホントに終わっちゃう。
自分たちの環境や生活を守る事ばかりの人が沢山の中で
苦難は多し。　でもヘコたれたら終わり。

せめてみんなが３代先の子供たちの世の中を考えられるように
なればいいのにね。

でも、このブログを読んでくれているアナタは少なくとも
考えてくれている人ですよね、ありがとう！

さて、今日の夕飯は特別版。
ブロッコリー、玉ねぎの地粉で作ったピザ、
大葉とキャベツのパスタです。

父・母がいないときはたまにこうやってピザ・パスタ・ワインで
楽しみます。

皆さんは週末、どんなご飯ですか～！？

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理想と現実・・・だけど

最近は、かなりココロも中庸になっていて、
ちょっとやそっとのことじゃ怒ることはなくなりました。

でも、いらいら・・・・までは行かないけど、
うまく行かないことがたくさんあって、たまにず～んと
なってしまうことも。

自分としての理想
・朝は早く起きて、朝食を作り、笑顔で家族を起す。
・穏やかな気持ちで、ゆったりと食事を取る
・家は、掃除が行き届いていて、布団はお日様の香り
・いつも笑顔で子供に接する
・ゆったりとした気持ちで料理を作り、キッチンもいつもきれい

ちょっと書き出しただけでも、こんな理想が頭をよぎります。

でも、現実・・・・
・片付かなくて、夜寝るのが遅くなって、朝もぎりぎりに起きる
・良く噛みなさい！　もっと落ち着いて！とタケトに言いつつ
　ぼろぼろぐちゃぐちゃのひーちゃんを面倒見ながら食べるので
　こちらも落ち着かない
・片付けたそばから汚される・・・・はあ～。
・洗濯もいっぱいいっぱい
・子供にはちょっと小言を言ってしまう
・ばたばたと食事を作るので、なかなかキッチンも片付かない

この理想と現実のギャップに以前は相当参っていましたが
現在はありのままの自分を受け入れる事が出来るように
なったので、ストレスにはならないかな。

それより、自分の好きな水色・・・・のように、明るく
爽やかに生き生きと出来ない時のほうが落ち込みます。

自分の好きな色って、なりたい自分のイメージなんですって。

それを目指して、少しづつ前進していきたいと思います。
理想と現実のギャップもまた楽しいかな。

もし理想の通りだったら・・・・つまらないかも(笑）

愛すべきクソガキ、タケトと、我が道を行くひーちゃん。
私の水色と一緒に彼らなりの色と一緒に関わって生きること、
これも幸せだよね・・・・。

と、理想と現実の狭間で楽しんでいる(笑）私でした。

今日は久しぶりに公園で遊びまくり、テニスもしたので
陰性なご飯が欲しくなりました。

蒸しレンコンとブロッコリーのゴマソース(手作り）
豆腐のステーキ、とう菜のガーリックソテーかけ
ご飯＆わかめとネギの味噌汁

今日のゴマソースは練りゴマ・すりゴマ・しょうゆ・リンゴジュースのみ。
とてもおいしく出来ました！！子供も大喜び。

その傍らで「良く噛みなさ～い！！」

ま、これでいっか(笑）

ランキング、がんばってます(笑）
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ココロが欲するもの

さて、昨日韓国ドラマネタでもう一つ気がついたことが。。。。

何でこんなにみんなハマるんだろう、と、マクロビオティック的
に考えてみたのです。

今の世の中、愛情もストレートに表現したり、言葉にしなくても
伝わる思いやりとかそういうのより、刺激的なものがたくさん
出回っていますよね。

遊びに行くのでも、自然の中を歩くより、テーマパーク、
本を読むより、映画とか。

こういうのって、ものすごい陽のエネルギーなんじゃないのかな。

陽性すぎるエネルギーの中では、ココロが陰性をものすごく欲しくなる。

特に女性はもともと、陰性であるはずなのに、感情面では
ストレスや仕事などで陽性になっているでしょう？

そうすると、そんな状態のヒトには、韓国ドラマみたいな
抑制された、思いをこめた陰性の優しいパワーが欲しくなるわけ。

そう、現代女性のココロが欲しているわけなんです。

本当は、愛情が満ち足りて、自然の中で、生き生きと暮らせれば
あの手のドラマにはハマらないのかも。

そんな事を考えていたら、自分の料理はちょっと気持ちが陽性
すぎるか！？と思ってしまった。

気持ちを入れ込む＝陰性なパワーです。

本当は食べる人のことを考え、気持ちをたっぷりと込めた
ものが、優しい陰性のパワーによっもっとおいしく感じるのでは！？

まだまだ、見た目や素材をどう使う？みたいな感情が
多々あるので、ここは反省すべき点だと思ったのです。

素材は使わせて頂く、そして、おいしく出来るように気持ちを
こめて作っていこう！と思ったきっかけでした。
（韓国ドラマも捨てたモンじゃないでしょ？）

そう、「カラダにいいのよ！」と子供に食べさせるマクロビオティックな
食事より、愛情こめたハンバーグのほうが子供はおいしいと
感じると思う。

でもきっと、愛情をこめたマクロビオティックご飯は子供はすんなり
受け入れるのではないのかな？

やっぱり、モドキ系をどう食べさせるより、素材系でシンプルに行くのが
私流？とちょっと考えてしまった１日でした。

ちなみに、私が好きだと言ったチェオクの剣は、日本のテレビでは
オリジナルよりかなりカットされていて、アクションシーンばかり優先
されてます。

カットされている部分の解釈で、全然違う雰囲気になってしまっている
ので、気になる方はノーカット版を見てね。
もっとココロに響くシーンが沢山あるんです。。。。
(ラストをカットなんて信じられない！！）

某放送局さんも、陰陽を知っていたら、あんなカットの仕方しないで
もっと視聴率が稼げたでしょうに。。。。。わかってないなぁ～(笑）

さてさて、泣けるドラマを見た後は、食欲も落ち着いていて、
お酒を飲む気にもなれない。
これも陰性パワーのなせるワザ？？

そんなで、今日は超粗食事。

・おかひじきの梅酢胡麻和え
・サトイモの練りゴマ煮
・かき菜と雑魚の炒め物。

これとご飯でお腹いっぱい胸いっぱい。

こんな日があっても宜しいようで。。。。。

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毎日がんばってま～す！

生きるということ

ちょっと重いタイトルだけど、そんな深刻なことじゃなく、
最近ちょっと感じたこと。。。。

アルカンシェールのＨさんやＭさんの影響で、韓国ドラマを
見るようになったワタシ。

冬ソナとか、そういうのは苦手だけど、
チャングムとチェオクの剣はハマってます。

チャングムは食によって生かされる人の姿が描かれていて
マクロビオティックをかじっている人なら、とても興味深いドラマ
ですよね。

チェオクは、人に対する想いとか、自分の命より大事に思う
何かが人を突き動かす、人間の生きるパワーを感じる作品。

私はこのチェオクのほうが気に入ってます。

このドラマを見ていると、人の生への執着心というか、
人はそんなに簡単に死なない、みたいな部分も多く描かれていて、
今の世の中みたいに、食によって命を落とすなんてナンセンス！
とも思える内容なのです。

人が、食べる事より喜ばしいことや、大事な事を見つければ、世の中、
食によって命を失う人がいなくなるのでは？と思いますね。

ま、このドラマの時代みたいに、生きるも死ぬも必死な時代は
そんな事言ってられないですが。。。。

今の時代は、こういうことが難しい。

でも、大切な何かを守る、伝える、作る、そんなパワーが、
食べたいパワーを超えた時、人間、上手に生きられるのでは
ないかな～と、そんな気持ちにさせてくれたドラマでありました。

でも、このドラマにハマっている理由はファンボ・ユン様が
素敵！ということもコクハクしておきます(恥）

ああいう、男気のある、芯からやさしい、強い男性には憧れますね～。
(何だかミーハーでごめんなさいっ！！）

さて、今日の夕飯は、あさってのランチ会の試作品。
高野豆腐を使ったメニューを２つ。(中身はナイショ）
がんもどきと野菜の煮物
ブロッコリーの炒め物

ひーちゃんもタケトも高野豆腐をとても気に入ってくれたので
このままランチ会メニューへＧＯ！です。

お楽しみに★

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毎日がんばってま～す！

いらないもの

～お詫び～
先日ＵＰしましたマクロちっくランチとキッチンの申し込みが
ブログ上から出来ませんでした。
現在リンクしましたので、ブログから申し込めます。
ご迷惑おかけしました！！

***************************************************

食生活が変わって５年半。
色々食べるものが少なくなってきているのと一緒に、
まわりのものも、どんどんいらないものがでてきます。

気にするのは、食べ物だけではなくなってきますよね。

シャンプーの成分は１０分で子宮に到達する、とか
カラーリング、パーマ液、頭皮につくものもすべて
あっという間に子宮に達して子供が出来にくくなったりする、
と聞いて恐ろしくなったことを覚えています。

帝王切開で出産の時、子宮からシャンプーのにおいがするヒトが
増えているそうですよ。

もちろん、洗濯洗剤・食器洗剤・せっけん・お掃除用薬品・・・・。

怖いものをよくもまあこんな長い間使っていたなあ～と。

化粧品も減りました。
最近はクリーム一つで終わりつつあります。

そりゃ私だって、メイクして、おしゃれして出かけたり、食事に行くのは
大好きですよ～！

昔はスッピンでは人前に出られなかった（笑）

でも、食生活・生活環境がシンプルになってくると、メイクが重いんです。
特に料理をするときは、あまりメイクしたくないですね。

メイクが必要だった時は、見栄・虚栄心・不安がいっぱい。
最近は気持ちがラクチンになったので、メイクもすごい重要なものでは
無くなったようです。

ただ、オババにはなりたくないので、そこらへんは気をつけたいですが(笑）

まだまだいらないもの沢山ありますよ～。
そういうものをひとつづつ整理して、シンプルで正直な人生が送れたらステキだな。

今日はとっても寒かったですね。
なので、カラダが温まる揚げ餅入りけんちん汁を作りました。
アルカンでもらったクズ黒米餅をさっと揚げて、根菜とからし菜の入った味噌汁に
入れました。　イブクロがあつあつになりましたよ！

今日も７名様、食べ盛りの男性がいるとなかなかメニューも大変です。
 
ノンフライ春巻きは皮を半分にして作るので、１袋で２０本作れて経済的。
モヤシ・ニラのみですが十分中華です。ノリを使うのがミソ。

全粒粉入り花巻きは今日はとてもうまく出来ました。
玉ねぎのサラダ・厚揚げのネギみそ焼き・イワシの丸干しと大根おろし。

けんちん汁をたっぷり飲んで、みんな満腹。(食べすぎです・・・・・）

食べる前には「寒いね」と話していたのに、食べはじめると、みんな
上着を脱いで「アツいアツい」。食物のパワーはほんとにすごいですね。

皆さんは寒い夜、どんなご飯で過ごしてますか？

これからは寒いときと温かいのが交互にやってくる季節。
冬の食材と、春の食材をうまく使い分けて快適に過ごしましょうね。
(省エネにもつながりますし・・・・）

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書く励み＆生きる原動力にもなってます！！感謝★

強いココロ

人生色々あります・・・・・。
昨年８月に仕事を辞めなくてはならない一大事が起きて、
さらに今、人生を大きく変える出来事が起きました。。。。。

信頼していた人には裏切られ、ヒトの物やエネルギーをとることしか
自分に力を与えられないヒトにより色々奪われ・・・。

でもね、あわてなかったんですよ、私。
動じなかったというか。

自分でもびっくり！！！

以前の私だったらきっとパニックに陥ってたでしょうね(笑）

でもすごい冷静。「ふ～ん、そうか」って。

その瞬間、自分は今後どう動いていくかの構想を頭の中で
練っていましたもん(笑）

いつも、メルマガやブログやらで、いろいろ書いてましたけど、
自分自身がそうなったらどうするんだろ？って常々思っていました。

マクロビオティックを中心とした食事をしていると、地に足が着き
思考が安定し、ちょっとやそっとのことではへこたれない強いココロが
養える・・・・と自分で書いておきながら、本当のことは分かりませんでした。

でも今ははっきりと断言できます！！

穀物を中心とした、日本の季節の食べ物をとることによって、カラダも
ココロも強くなります！

自分が自分である事を体感できるというか、流されるココロがないので
不安がありません。

未だ現実を把握してないだけかもしれないけどね(笑）

この１年の出来事を通して、本当にマクロビオティックに出会っていて
良かったな～と思います。

さて、今日は旦那様が研修から帰ってきたので夕飯はご馳走です★
・・・といっても残り物利用のハンバーグですが(笑）

残りご飯とレンコンと豆腐を入れたハンバーグ
たらの芽の天ぷら
ニンニクの芽とホタテのソテー
海草と切り干し大根の梅酢和え
きんぴらごぼう

６日間外食だった旦那様は「イブクロがホッとする～」
と感動していただきました。

今日はToshinoさんにお惣菜のお届けもしたので、品数が
豊富で、ごちそうになりました！！

豆腐とレンコンのハンバーグはひーちゃんウマウマで３個も
食べてくれました。

そういうひーちゃんは最近お手伝いが大好き。
今日も洗い物？自分で料理してるつもり？？

女の子ですな～。　とてもうれしいやら迷惑やら(笑）

両親に似ず、世話焼きで、几帳面なひーちゃんです。
どんな女の子になるのか楽しみです。


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私は「うさ女」です

みなさんはもうあの、「うさうさ」やりましたか？
あれ、結構面白いですよね。
２秒でわかるほんとの自分・・・・みたいな。

私はちなみに「うさおんな」
インプットが右脳でアウトプットが左脳。

たしかに、物事をとらえる時は感覚で、何かをするときは
すごい段取りとってます。
実は私の影のあだ名は「ダンドリーナ」（笑）

旅行に行く時、イベントするとき、段取りとりまくりですっ！！
家族全員違ったので、面白くてちょっと盛り上がりました。

未だ体験してない人はこちらで簡単チェックできますよ。
うさうさチェック

ちなみに旦那は「ささおとこ」タケトは「ううおとこ」
特にタケトは当たっていて笑えました。

そんなタケトは実は潜伏期間を大幅に過ぎてしまったので気がつかなかった
「みずぼうそう」にかかりました。

男の子なのに、熱もなく、発疹もあまり出ず、今日まで水疱瘡と分からなくて
「調子が悪い・・・」ですんでしまっていました。

調子が悪いといいながら、お腹がすいて食べた今日の朝ごはん

キャベツのにんじんの蒸し焼き　ライ麦パン
おでんの残り（大根・じゃがいも）黒米玄米おにぎり
温かい飲み物が欲しいというので穀物コーヒーも。

元気なのに学校に行けず、すねてるタケトでした。

夕飯のころにはさすがにちょっと食欲もなく、ごはんと
大豆ハンバーグを半分食べただけ。
いつも「ゆっくり噛め～！食べ過ぎるな！」という相手が
食欲がないと、なんだかかわいそうで・・・・・。


今日の夕飯は、大豆のハンバーグきのこソースがけ
メキャベツのガーリックソテーでした。

水疱瘡は、どんなに食事でがんばっても発疹を抑えることは
できません。　痒みを緩めることはできますけど。。。。

タケトはほとんどかゆがらず、水泡もないので、食事のお陰で
このくらいですんでいるよう。

９日に学校でイベントがあるようで、がんばっていますが、
かわいそうに。。。。。。多分ダメでしょう。

炒り玄米たべて、「コレで学校行ける？」と聞かれたけど、
「Ｙｅｓ」とは言えなくてごめんね。

人生こういうときもあるさって言っても８歳じゃまだ分からないよね。
神様にお祈りするしかないね。

・・・・お祈りといえば、実は明日、食品衛生責任者の資格を取りに
いこうと申し込んでいたけど、中止です。

最近、ランチ会だのデリだのブログだの、いろいろやってて、タケトが
「もっとこっち見て！」というサインがきっとこの水疱瘡。

子供ってそんなもんです。

今はまだそんな時期じゃないって、神様が言っているんでしょう。
タケトにじっくり付き合うことにします。

今日も最後にクリックお願いします。
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皆さんのお陰で、１０位以内をキープです！
本当にありがとう！！！

マクロとテニスと平常心

今日は久しぶりのテニス、それも試合でした！
ここのところ全然練習していないので、勝てるとは
思っていなかったけど、案の定ベスト４。

でもね、この試合、今の私の中では勝つことより
自分の今のできることをするための修練の場でも
あるのです。

そのためには平常心・・・・。
これがマクロビオティックしていると結構いいのです。

今までは、「自分の良いときのイメージ」が先行して
いいショットが出来ないことにいらいらしたり、
「こんな相手に負けるわけが無い」と思い、つい、
ポイントを取りにいったり、そして苦しく、自滅することも。

でもね～、今楽しいですよ！！

いいショットが打てないなりにも、自分から逃げることが
ないので、あんまり悔いが残りません。

結局自分に負けなければ、勝敗は二の次ってことかな？
(毎日鍛錬して全てをそこに注ぎ込んでる人は別ですが・・・）

こういう気持ちもマクロビオティックを中心とした食事を取って
いるお陰で、余計な恐怖心がなくなったせい。
不安・恐怖心は砂糖の摂取から生まれます。

まあ、アグレッシブな感情は無くなったかもしれないけど、
その代わりに得るものも多いんです。
今日も玄米と野菜にありがとうございます！

また次回にトライ！の楽しみです☆

さて、今日は帰ってきてみると玄関に白菜・聖護院大根
里芋の山・・・・。植木屋のおじさんがとどけてくれたのと
母方のおばさんが送ってくれてきたもの。

里芋はそのまま茹でただけで、ウマウマです！
運動したあとはちょっと陰性な里芋が良いですね☆
２１日のランチ会はコロッケを作ろうと思ってるのですが、
里芋で作ってみようかな？

ウチはもらい物の野菜がとっても多くて(乾物もだけど）
すごいシアワセだな～と思います。
我が家の食生活も理解してくれて、有機のものだったり、
お肉やお菓子の贈り物は今やほとんどなし！

とっても有難いことです。

色々キビシイ人間関係の末、今の道に入ったのだけど、
これが今の私のできる全てで、それが出来る環境に
あるってことです。

正しい食事は、あるべき道に導いてくれる近道かも
しれません。今は全てのことに感謝の念を持つことが
出来てシアワセです。

ありがとうございます・・・。

今日は疲れたのでもう寝ます。
お休みなさいませ。

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応援ありがとうございます。感想・ご意見気軽にコメント
いただけるととっても嬉しいです。

自分へご褒美！

今日は久々Kiwa（nanea)ちゃんの足ツボ＆整体の施術を受けました。

8月下旬に休職を決めてから、今までずーっと走ってきた
自分へのご褒美です☆
とろけてしまった～！シアワセです。

会社の体制が変わって子育てをしながらの仕事が不可能
になり、休職をするときには、収入が減ることにものすごい
不安があったけれど、ふたを開けてみれば、なんのコトは
なく、かえってシアワセな生活が待っていました！

でも、こうなれたのも周りのステキな人々のお陰。

まずは、専業主婦ってシアワセ！を教えてくれたＩＫＫＯさん。
いつも家族を愛する彼女をずっと見てきたからこそ、
今、布団を干したり、洗濯物を取り込むときに、太陽のニオイの
するお布団を、洗濯物を家族に用意してあげられるシアワセ
を感じることが出来ます。ありがとう！

子育てをしながら、自分の楽しい事を見つけつつ前進していく
Kiwaちゃん。　マクロランチ会をするのに快く賛同してくれて、
料理の手伝いも盛り付けも、私が考えているようにやってくれる
良き相棒。　同じ方向を向きながら、私よりおおらかなオーラで
みんなを包む温かさを教えてくれました。ありがとう！

いつもまわりのことを考えつつ、自分のできることを見つけ
ていくた～ちゃん。
ランチ会の料理の手伝いも、最初はおぼつかなかったけど、
めっきり手が早くなり、ものすごい上達です。
意志の強さと、どんな場合でも良い方向へ導いていく
ポジティブシンキングを教えてくれました。ありがとう！

どんな時にも、前向きにベストを尽くす、アルカンの
プロデューサー、Mさん。
クールで冷たそうな内側に秘めるやさしさを知って、
本当のやさしさ、とは何かを知ることが出来ました。
私にもチャンスを多々与えていただき、感謝です。
ありがとうございます！

同じくアルカンの番頭Ｈさん。
私の憧れです。こういう風に年を重ねて生きたい、と
思う、お手本です。ありがとうございます。

まだまだ表しきれないありがとうが沢山です・・・・。

なんてコトを頭に思い浮かべながらコリコリに凝った
肩をほぐしてもらって、シアワセを実感してしまいました。

（そうそう、理解ある旦那様、こんな好き勝手に生きられるのも
アナタのお陰です。ありがとうね。）

そしてめげずにあっという間に立ちなおることができたのは
マクロビオティックのお陰です！！ありがとう！

でも、あ～、肩こり・・・・ちょっと食べすぎですかね？

でもまたまた今日は美味しい食材が届きました。
新そばです！

今日は美味しい日本酒も用意し、家族7人で美味しく頂きました。

蕪の豆乳煮
玉ねぎとごぼうの天ぷら
そば　辛味大根で頂きました！　あとは、ごはん。

日本酒はくどき上手の純米大吟醸。私の大好きなお酒です。
他ののんべえたちは、そば湯でそば焼酎も飲みました。

蕪の豆乳煮は豆乳の中でコトコト煮込んだ蕪と蕪の葉っぱを
味噌で味付けただけの簡単料理。
味噌の量はお好み＆その日の体調で。
他の料理を作る片手間でできる1品です。ぜひお試しを！

またまたシアワセな1日でありました。

みんなに楽しいマクロを教えてあげたいです。
←1日１回
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やっぱりフライドポテトは怖いっ！！

昨日ＷＥＢニュースでＫフライドチキンがトランス脂肪
を使った揚げ油から大豆油に変えるという記事を
目にしました。

数年前Ｍドナルドが変えると言って以来ずっと凍結
のまま、なんだかんだ言われているけど、どうなったん
だろう？？

トランス脂肪酸ってのは、油の劣化を防ぐための物で
マーガリンはその代表格。大量生産のパンに入ってる
ショートニングもおんなじ。

トランス脂肪酸ってのは、細胞膜を破ったり、細胞内の
ビタミンや栄養素を荒らしまくる超悪玉油らしい。
医学的にもガンの発生、心臓病の原因になってるって・・・。

おいおい、そんな医学的に発表されている物をみんな
何でフツ～に食べてるの！？

メタボなんとかのために、バターよりマーガリン、とか
言ってるけど、これじゃあ純正バターのほうがカラダに
いいわけ？？

で、ファストフード店は揚げ油の劣化を防ぐために
このトランス脂肪酸を使っているらしいけど、
フライドポテトはその油を吸いまくってるってワケです。
こ・・・・・怖いっ！！

我が家は子供がフライドポテトを食べたい時には、皮ごと
くし切りにしたジャガイモをハーブ塩と少量のオリーブオイル
で和えて、２００度のオーブンで２０分焼くローストポテト
をあげています。

これがウマイんです！ジャガイモがほこほこ甘くて。
まあ、マクロビオティックではジャガイモＮＧというけれど、
旬の、有機の、北海道産のものを陽性に調理して
いただきます。お安いしねえ～。

お安い・・・・といえば、そのトランス脂肪酸、結局コスト
ダウンのために使われるのよね。

マクロビオティックでいくら、カラダにいいものを！と
言っているけど、結局生活がかかってくると安いものを
買うでしょう？

中には安いものしか買えない人もいるわけで、
私たちみたいなフツ～の人たちががんばっていいものを
買うようにして、有機の野菜や良質の食品を沢山生産
してもらって、生産者が増えて、安くなる、この方程式を
確立していかなくちゃならないんだ、と思うのです。

大変だけど、これこそ地道に広めていかなくちゃいけない
問題です。


今日のひーちゃん。
おとといから熱があって、昨日の晩も
苦しそうでした。
キャベツの葉っぱと水分で、今朝は元気。
お粥は食べなくて、玄米おにぎり・ニンジンソテー
大根の煮物をほおばるひーちゃん。

この子達に安全で明るい未来を残してあげたいですね。

そういうわけで、ＬＯＨＡＳなマクロを
目指します。まだまだ、広めたいです。
ク リックお願いします☆

がんばるぞ～

先日夫婦であるテニスクラブの
オープントーナメントにエントリーしました。

決勝まで全６試合、ボロボロになりながらも
なんと決勝まで進むことが出来ました。

最近は全然練習してなかったのにこの結果。
決勝で負けたけど、２人して「何これ！？」
まだまだイケる、と実感してしまいました。
旦那は翌日からトレーニングを始めたのは
言うまでもありません。

そろそろ中年に差し掛かり始めている私たちを
支えているのは、食生活・と確信。

マクロビオティックなんて、と言っている旦那も
「今日は運動して陽性入ってるから陰性な生野菜
たべたいよね」とかのたまうほど。

昨日の夕飯、山口でのマクロランチ会の試作品
里芋のグラタンをウマウマで食べてくれて・・・

蓮根のソテー胡麻ソースをつまみにサイコ～と
言ってくれる。

屈折５年、良くここまで成長したもんだ！！

まだまだ夫婦で楽しいテニスをしようね、と
話し合いました。がんばるぞ～！

ところで、今日私の大好きなイタリアンレストラン
アースマジックのメルマガが配信されました。

今月のメニューを見て、もう家族で「いつ行く？」会議
・季節野菜のラグーソースのスパゲティ
　　　　有機ゴボウのフリットのせ
・厚岸産カキと有機れんこんのソテー
　　　　　カキとれんこん風味のトマトソース

も～、これを見ただけでも行きたくなっちゃいません！？
カキはマクロでも滋養強壮に使われる食材。
みんなぜ～ったい食べに行ってみて！！

アースマジックのＨＰはこちら

さて、明日の朝から６日まで山口に行ってきます！
山口はマクロの店が必要ないほど良い食材が
そろっているところ。

農家の人とか、露地物の野菜を用意して待ってく
れているとのこと。
どんなメニューにするか楽しみです！！

LOHASなマクロビオティック目指します！
クリックお願いします↓

オーラ測定を体験して・・・・・

18日のオーラビデオステーション体験会で
いろんな人のオーラを見たけど、ヒトって本当に
いろんなパーソナリティーがあるんだなあって実感。

でもみんなの反応が面白い！
ゲームセンターの占いをみんなで楽しむように自分の
オーラの結果を楽しむ人、あまりの情報量の多さに
自分の中に取り込めない人、私はこんなじゃない！と
思う人、言葉一つ一つに真剣に反応する人・・・・。

その様子を見ているだけで楽しかった～。
でも全員について思うこと（もちろん私も含めて）。
今の人って、自分が何だか分からなくて、誰かに
あなたはこうですよ、って定義づけられたいんだなあ～。

本当の自分がどこにあるのか分からないから、こういう
ものとか、占いとかが流行るんだ、と思う。

それから、みんなの診断の結果を読ませてもらって
気がついたこと。
人はみんな違っていて、同じ場面にいても同じように
感じるわけではないんだ、ということ。

エネルギーがどこに向いているか、で変わるんだけど
違うオーラの色の人とは心地良さを感じる視点とか
全然違う。　

変なひと、とか、キツイひと、とか思ってもその人の
本質を考えると、自分と違うからって否定するのって
間違ってる。その人そのものを受け入れればいいんだ～
って勉強になりました！

いろんな人が集まって、共有のものを分かち合える場所を
もてることに、とても有意義を感じる今日この頃です。

ところで、ランチ会の後に手伝ってくれたTamaちゃんと
妹とアースマジックに打ち上げに行きました。
さすがに疲れたので、自分にご褒美です☆

ここは町田でパスタといったらピカイチのイタリアン。
落ち着いていて、のんびりできる場所です。
食材はこだわっていて、もちろん有機野菜たっぷり。
私たちも安心して食べられます。

今日のメニューは
・インゲンの春菊ペースト和え
・コショウダイと有機野菜のカルパッチョ
・ポルチーニのパスタ
・トマトとモッツァレラのニョッキ
・コショウダイと黒キャベツのスープ仕立て

途中でカメラのバッテリーがぁぁぁぁ～！！
というよりおいしくて取るのも忘れたりして。
野菜のみの食事もOKですよ！
アースマジックのHPはこちら

是非行ってみて！

高酸素ドームの威力

アルカンにランチのついでに、話題の高酸素ドームを体験！
何だか機械っぽいものから遠ざかってる私ですが、現代
科学の良いところも取り入れる柔軟さも必要だしね～。

要するに高濃度の酸素を吸収して疲労や体力を回復する
もの。服を着たまま1時間ドームの中で横になるだけなんだ
けど、受けている間、受けたあともあまり実感は・・・・・なし。

ところが、翌日大学の体育会のテニス部の練習に参加して
その効果にびっくり！！

現役の大学生相手に、最後まで疲れず打ち続けられて、
疲れも残らない。まあ、マクロビの食事のおかげもあるけど、
いつもはもうちょっと疲れる。

そのあとお酒を飲んでも酔っ払わない！！
今日も昨日に引き続き練習したけど、今元気元気！
う～ん！すごいっ！！

あまり体力的に疲労のない人とかにはあんまりわからない
かもしれないけど、シーズンを乗り切らなくちゃいけない
スポーツ選手にはおそらく効果大。

忙しい営業マン、ホテルマンとか仕事の締切に追われる人、
授乳中の睡眠時間の少ないママ・・・・・そんな人たちには
お薦めです。

ユ●ケル飲むよりは、はるかに体への負担が少ないし
（ドリンク剤は甘味料のせいで一時は元気になるけど
その後ど～っとくるしね）体力を持続したい人、また
怪我を早く治したい人は是非体験してみてください！

もちろん老化も防ぎますよ～☆
高酸素ドームの説明はこちら↓
http://arcenciel.cocolog-nifty.com/blog/2006/09/post_8a4d.html

これが体験できるアルカンのＨＰはこちら↓
http://www.arcen.gr.jp/page027.html

ひ～ちゃんカイロへ行く

数週間前、テニスコ～トでびっこをひいていた
ひ～ちゃんに気がつき、あわてて我が家の
行きつけのカイロプラクティックに飛び込みました。

何でも脳のマンナカの部分がちょっと傾いて
目の高さがチンバになって肩が下がって骨盤が
傾いたんだそう。

小さいからすぐに治るよ、と言ってもらったけど、
ストレスが原因と聞いてショック！！
別に誰のせいでもないよ、とは言ってもらったけど・・・。

でもパチンパチンとちょっといじっただけで
あっという間にびっこがなおった！！びっくり。

便秘もあるんです、と言ったら、今日中に一回出るよ、
との言葉通り、自力でブリブリッ！。
感動です。

後は頭蓋骨がちょっとしまって硬くなってるので、
緩めてストレスを治していくんだそう。
これは喘息やアトピ～の子供にも有効なんだそうです。

仲良くなった先生に症状説明用のホワイトボ～ドを
借りてイタズラ書き。もう、ヒメと呼ばれて我が物顔です。。

その後はランチ会を近くの助産院に出張する話の打ち合
わせでKiwaちゃんの家へ。

ＲＥＡに会ったとたんチュッツ！としたひ～ちゃんでした。
かわいい！！
でも２歳違いなのにもうＲＥＡと大きさが変わらない。。。。

世界一の肥満大国

我が家は夏休みに必ずＡｕｓｔｒａｌｉａへ旅行する。
もうここ、１５年ほど行っているだろうか・・・・。

毎年おんなじトコにいくので、その場所の移り変わりも
ず～っと見てきた。

ここ２～３年太っている人が増えたなあ。。。と思っていたら
先日どっかのテレビでAustraliaが世界一の肥満大国に
なってしまって、国を挙げて対処しているところだとか。

以前は体格が良くガッチリ、っていう感じのオ～ジ～。
食べる物といえば、朝はカプチ～ノ、１０時はスコ～ン
お昼はフィッシュンチップス、みたいな定番があった。

白身魚とジャガイモのフィッシュンチップス
素朴な味わいでおいしい！

スコ～ンは生クリ～ム（砂糖なし）とジャムで
いたってシンプルな味わいなだけにお店に
よって味わいが違うのです。

ところがここ数年前にスタ●が進出。それに似たカフェも
ずらりとたち並び、フルクリ～ムのラテにデニッシュとか
簡単になんでも口に入るようになった。

遊ぶ子供はいっつもグミやチョコバ～をかじり、
お菓子のＣＭもものすごい。子供たちがデブになるのは
当たり前。　ティンエイジャ～の女の子はかなりのオシリ。
うぅぅぅぅん、ひどいっ。

ところが今年行ってみたら、ス～パ～に玄米が売っていた。
デトックスの本、ヨガのＴＶプログラム。
カフェのモ～ニングにはオ～ガニックフル～ツサラダや
ヨ～グルトシリアル、レストランにも必ずベジタリアンメニュ～。

ついに国が動き出した、って感じ。
お陰で今年の滞在はすっごく快適だった。
この徹底振りがすごい。日本も真似してここまでやれば
いいのに。

疲労物質

先日の英語のぺ～ジのリンクが間違っていました！
http://www.arcen.gr.jp/Englishhome.html
クリックして下さった方、すみません。。。。。

私のカラダはむくみやすい・・・・と思っていた。
実は疲労物質が水分不足のために滞っていたことに
最近気が付いた。

ちょっとでも水を飲みすぎるとお腹がちゃぷちゃぷして
冷えてむくんでいたけど、今は喉が渇いたかな？
位の時に飲む水、そして夜寝る前と朝起きた後の1杯の水。
これは欠かせないものとなりました。

寝る前に水を飲み忘れると、翌日はナゼかむくんで、足も
太い。尿の出も悪い。
寝る前と朝の水で、午前中にたっぷりと疲労物質を排泄すると
いいみたい。

あとは睡眠。
12時過ぎに寝ると、必ずと言っていいほど寝る前の体重と
あまり変わらない。

10時くらいに寝ると1キロは落ちている。
すごい。。。。。ことに気が付いた（今更ながら）

マクロビオティックをしていると、食べモンでは太らない。
いっくら食べても太らない。
でも、激しい運動の翌日は必ず太る。
普通は運動すると痩せるのにね（笑）。

これは疲労物質が溜まっているせいだったのだ。
秋の季節は一年で一番水分が不足するので
気をつけなくちゃね。

睡眠不足で、カラダが硬いアナタ。。。。
そこについているのは脂肪じゃなくて疲労物質かも！？